8 haftalık kilo verme yarışması

Hoşbulduk:))

caliskangarfield .!.:

hoşgeldin

Genişletmek için tıkla...

Selamlar kizlar
kahvaltim
1,5 haslama yumurta
peynir biraz
ince dilim salam

Oglen yemegim
1 kepce kuru fasulte 1 kepce cacik
bi kac kasik bulgur pilavi

Sonrasinda soda

Aksam yemegim
1 kepce yesil mercimek
1 dilim norvec somonu
salata bi kac tane minik kozlenmis patates

Bu arada Gecen hafta 62.2 ydim bu hafta 61.4olmusum bu hafta sporu eklemem gerekli bakalim bakalim

mavimi .!.:

Selamlar kizlar
kahvaltim
1,5 haslama yumurta
peynir biraz
ince dilim salam

Oglen yemegim
1 kepce kuru fasulte 1 kepce cacik
bi kac kasik bulgur pilavi

Sonrasinda soda

Aksam yemegim
1 kepce yesil mercimek
1 dilim norvec somonu
salata bi kac tane minik kozlenmis patates

Genişletmek için tıkla...

menün çok iyi canım

mavimi .!.:

Bu arada Gecen hafta 62.2 ydim bu hafta 61.4olmusum bu hafta sporu eklemem gerekli bakalim bakalim

Genişletmek için tıkla...

canım pazartesileri bildirim günümüz zaten güncel kilonu ekliyorum

caliskangarfield .!.:

Kızlar sonuç az çok belli oldu @irmzytn arkadaşımız bu haftanın 1.si oluyor kendisini tebrik ediyoruz

Genişletmek için tıkla...

emeğine sağlık canım tebrikler irmzytn
herkes cok güzel kilo vermiş tebrikler

Slm canim sabah yine tartildim...71.9 cikti..bugun yuruyusu de ekliyorum bakalim...ins faydasi olur...

irmzytn .!.:

116 ile başladım bu hafta 112.3 :))

Genişletmek için tıkla...

tebriklerrr :)

17,02,2015
Sabah
1 adet haşlama yumurta
1 dilim limonlu ev keki
2 zeytin

ara
bitki çayı
2 hurma

öğle
yarım tarhana
1 uskumru
salata

ara
elma
bitki çayı

akşam
ıspanak yemeği

gamzenn .!.:

emeğine sağlık canım tebrikler irmzytn
herkes cok güzel kilo vermiş tebrikler

Genişletmek için tıkla...

rica ederim canım bir ben sabit kalmışım haftaya ben de tamamlarım inş. bu regl hep böyle yapıyor bana

uslutuba .!.:

Slm canim sabah yine tartildim...71.9 cikti..bugun yuruyusu de ekliyorum bakalim...ins faydasi olur...

Genişletmek için tıkla...

tamam canım olur mutlaka faydası merak etme haftaya daha güzel bir sonuç elde ederiz

gamzenn .!.:

17,02,2015
Sabah
1 adet haşlama yumurta
1 dilim limonlu ev keki
2 zeytin

ara
bitki çayı
2 hurma

öğle
yarım tarhana
1 uskumru
salata

ara
elma
bitki çayı

akşam
ıspanak yemeği

Genişletmek için tıkla...

menün güzel canım keki de 1 dilim yemişsin zaten onun dışında iyisin

Evet cnm onuda ekmek niyetine yedim

gamzenn .!.:

Evet cnm onuda ekmek niyetine yedim

Genişletmek için tıkla...

anladım canım çok yemediğin için bir etkisi olmaz sana zaten

selamlar kizlar
kahvaltim
omlet 1 yumurtadan
zeytin
ve sut

Oglen yemegim
1 lahmacun
ayran
bol salata

Aksam yemegim
1 kepce yesil mercimek
tavuk izgara elim kadarcik
Birazcik yogurt

Ek olarak da spor salonuna yazildim ve pestilimi cikardilar

Yarim saat kostum 15 er dk bisiklet ve ekliptik yaptim off off

Arkadaşlar mrb beni de araniza alir misiniz hamilelikle birlikte kilo aldm kendi çabalarimla büyuk kismini verdim ama şu 6 kilo üzerime yapisti kaldi resmen bi türlu motive olamadm bende zayflamak istiyorm

rahimenazli .!.:

Arkadaşlar mrb beni de araniza alir misiniz hamilelikle birlikte kilo aldm kendi çabalarimla büyuk kismini verdim ama şu 6 kilo üzerime yapisti kaldi resmen bi türlu motive olamadm bende zayflamak istiyorm

Genişletmek için tıkla...

Merhaba hoşgeldin :)

En boş da bizim sayfamız sanki yeteri kadar ilgilenmiyoruz gibi
2 gündür kaçamak yapıyorum biri beni durdursun

içimde bitmek bilmeyen bir çikolata krizi var nasıl önlerim ben bunu

Tesekkur ederiiimmm Ayyy o cikolata krizini sorma canim beni mahfeden de o oluyo zaten hep