- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #521
Sabahki 2 yk yoğurt ve 4 yk yogurttan birinin yulaf olduğuna yemin edebilirim ama kanıtlayamam leydim02.01.2023
Sabah 09.00
4 yk yoğurt
2 yk yoğurt
Yarım muz
Ara 11.30
2 gün kurusu 1 fincan yeşil çay
Öğle 13.00
1 kase tarhana çorbası
2 kaşık domatesli biberli sos
Ara 15.00
9 fındık
Akşam 17.30
Tavuklu salata
5 yk cacık
Gece 21.30da 1 muz yiyeceğim
Spor
45 dk powerplate seansım vardı
Arabayı çıkarmadım bugün her yere yürüdüm toplam adım sayım da 8287