70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

Cok sukur canim cok gecmis olsunn iyiki geldin.
Kolay gelsin iyi dersler öpüldun
 
sonngulen cok gecmis olsun canim yeni yeni okuyabiliyorum. İnsallah hersey yolunda giderr ki dualarimiz sizinlee . İyi haberlerinizi bekliyoruz canimm. İyi gecelerr.
Sağol canım, çok şükür bu sabah taburcu oldu.
Velilerdeki bilinç böyle olunca canım çocuk da çok farklı olmuyor malesef.

Her gün eve verilen ödevlerde bile her dersten 15-20 soru oluyor. Gün içinde kullandıkları kaynaklarda da konu sonu 10 soru civarı oluyor sanırım, karantinadayken gördüğüm kadarıyla. (Ders kitapları, etkinlik kitapları, soru bankaları (3 farklı yayın, tudem, üçgen ve adını hatırlamadığım bir tane daha) gibi farklı kaynakları var. Hepsinden de aynı konuyla ilgili bölümleri tamamlıyorlar okulda. Eve ödev olarak soru bankaları tarzındaki kitaplardan soru çözmeleri için ödev veriyor. Etkinlik kitabı dediğim de ders kitabı gibi ama doğanın kendi hazırladığı yayınlar. İçinde her ders var, ilk dönem 4, ikinci dönem 4 tane etkinlik kitabı bitiriyorlar, diğer kaynaklar da ayrı zaten.
Canim cok gecmis olsun inşallah bi an önce ayaga kalkar kvden

Pismanlik yag mi yapiyo gerçekten
Sağol canım benim, çok şükür evde bugün.

Yani bilimsel olarak yağ yapıyor mu bilmiyorum ama pişmanlık vücudun bir şeyleri bünyesinde tutmasını sağlıyor gibi bir yazı okumuştum. O yüzden pişman olmak yok, küçük bir ara verdiğini düşün.
sonngulen balim ameliyat iyi gecerse gelirim demistin inşallah bi sorun cikmamistir
Allah acil sifalar versin inşallah
Canım ister istemez sonrası biraz yorucu ve sancılı geçti. Fiziksel olarak gücüm yoktu benim de gelmeye.
24 subat kilo bildirimi
Gecen hafta : 91.9
Bu hafta. : 87.7
Fark. : -4.200 gr

Canım harika bir sonuç buu, çok tebrik ediyorum seni.
 
Hoşgeldin Boncuğumm
Şükür her şey yolunda gitmiş taburcu olmuşsunuz
Senin için oldukça yorucu geçti ama...

İyi dersler balım
 
Canim cok iyiymiş çalışmalarısevindim seni gordugume
 
Eki Görüntüle 3015296 net cikmasada sobada yemek pisiyor
Saricivcivcikcik civcigim yaptin mi nohutu
Haha sabahtan pisirdim ama dalmışım az daha yakiyodum dibi sarmis neyse kurtardim
Oo sobanin yerini tutmaz ama benimki
Yanina azcik pilav var mi ne var tek basina mi yicez üzülmez mi
Ooo millet 7 de güne başlamış, kahveler içilmiş, yemekler pişirilmiş, yine sona kalan olmuşum
Haha sona kalan dona kalir diyerek iğrenc esprimi yapiyim o zaman
 
yok canim sadece bol yesillikli salata ve 2 dilim ekmek
 
28 Şubat Pazartesi Menüm
Sabah 08.15 türk kahvesi, su
10.30 1 haslanmis yumurta, yesil soganla salata, domates, zeytin, sekersiz cay, yarim dilim ekmek
Ara 12.30 nescafe
Ara 15.00 yarim elma, yarim portakal, 1 halka dilim muz azcik yani
Akşam 17.30 2 kasik pilav, 4 kasik nohut, turşu, 1 bardak ayran ayy azcik da tursu suyunu diktim
Ara 18.00 türk kahvesi

Spor; simdilik 3000 adım var uyumadan yapmayı düşünüyorum sporu.
Su; 2 litre uyuyana kadar su ve yesilcaya yuklenmeyi planliyorum
 
Kahvaltı : 8:30
1 haşlanmış yumurta
1 kaşık lor peyniri
Domates salatalık yeşil biber maydanoz tere
5 zeytin
2 dilim ekmek

Ara : 11:00
1 bardak süt
2 hurma

Öğle: 13:00
3 kaşık yoğurt
2 domates
2 dilim ekmek

Ara00
2 kaşık yoğurt
5 fındık
10 beyaz leblebi

Akşam:18:30
1 lahmacun yeşillik
1 hazır ayran

Ara
Çay

Su 3,5 lt. Spor : 5.245 adım

Lahmacun 2 dilim ekmek + 1 et +1 yağ
 
Çok geçmiş olsun
 
Gayettt basarilii afiyet olsun balim boyle devam edersen kesin eksi geleceksin cuma gunu.
Bu arada gözumden kacmis gormemisim yazdigini
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…