Civcivimiz ve enerjimiz çok çalışkanEv işi konusundaki tüm tembeller bir araya toplanmışız belli
Oyyy bitanem elinden içmiş kadar oldum, benim de niyetim çorba ya da et haşlama canım. Eti de didikleyip çorba gibi içerim diye düşündüm, haslarken içine soğan da atıyorum, şifa olur diye düşündüm.
İsteğe göre test yapıyor mu hastaneler.
Geçtim balımBugün ayara soktum kendimi Leylam bunu da zabıtlara geçelim lütfen
Haftaya güzel bir şey bekliyorum
Çok komik arada bende denk geliyorum
Kız şu televizyonda ki balcılar geldi aklıma yoksa sende mi onlara özendin
1 değil 2 değil 3 değilll...... tam 10 kavanoz diyordu
Ha birde termal içlik satanı vardı o daha komikti
MerhabaMerhaba ben de su orucuna başlamayı düşünüyorum bu aralar cunki kilom aldı başını gittibu orucu uygulayan veya uygulamayı düşünen varmı
bu hafta 100 gram eksi gelsen yeter bol su soda falan iyi olur benceAşkolsun hep bana hep bana demişsin. Bize de kalsın biraz
Çok iyi canım çok sevindim. Boş yere cebinden çıkmasın
Benimki ne olacak acaba bu hafta çok merak ediyorum balım.
Hahaha aynen öyle canım, yüzün çökmüş diyenlerle kapışırlar
Bana nedense pek mantıklı gelmiyor sadece bazı hastalıklarda denenebilir diye düşünüyorum sağlıklı bir insanın denemesine çok mesafeliyim balımMerhaba, kendi adıma konuşacak olursam hiç denemedim sadece okudum. Fakat öncesinde bir diyet uygulanıyordu. Vücudu alıştırıp sonra tutuluyor diye biliyorum. Ve aşama aşama oluyor. Direkt uzun günler uygulanmıyordu. Mesela 2-3 gün yapılıyor ara veriliyor, yine yapılıyor ara veriliyor. Sonra 5 gün yapılıyor ara veriliyor. Daha ileri aşamalara geçilebiliyorsa 10-15 gün gibi uzun süreler yapılıyordu. Almanya mı neresiydi bunu yapan klinikler varmış. Doktor gözetiminde bir tedavi şekliymiş. Tavsiye eden de doktordu ama bilemiyorum tabiki.
Dans edebilirsin CivcivimKizlar ben bi halt yedim acayip tatli krizi tuttu yine. Kacamak yaptım neyseki fazla yemedim
Ben spor yapmayinca kendimi tutamamaya basliyorum onu anladim. Ne spor yapsam ki hoplamali ziplamali olmayan. Leslie boosted bi süre kapsama alani dışında
Buyrun bir tanesi benimEvet çok doğru tespit , içim dışım Balımlarla dolu
Balı diyette Bile yiyebilirsin 1 tk geçmezse sorun olmaz kiSabah beyaz ekmek ve biraz bal yedim canım kaçamak diyebileceğim. Şimdiden sonra yine dikkat ederim balım
Hayır 7 yıllık diyet tecrübemden gelen deneyim menüsüAfiyet olsun 'Tatlım'bu diyetisyen menüsü mü? 2 saatte bir çok muntazam görünüyor da ben biraz ekmeklere takıldım. Sanki akşam 1 ve sabah 1 olmasa da olur gibi. Spora niye hazır değilsin aceba
Aslım Balım benim tavsiyem 1100-1200 kalori altına düşmeden beslenmeye çalışman olurİyi Akşamlar Ballarım
11 Ocak Menü Bildirimi
09.00 2 bardak limonlu su
11.00 1 yumurta, 1 dilim peynir, 1 domates, 5 zeytin, 3 ceviz, 1 yeşil elma
18.45 1 kase mercimek çorbası, 3 fırında baget, yeşil salata
3 litre su
Sudem Balımın dediği programı indirdim toplam 988 kalori almışım bugün .
Geçmiş olsunHayır 7 yıllık diyet tecrübemden gelen deneyim menüsü
Ekmeği kilom düştükçe azaltıcam canım,şimdi kilom fazla.İdeal kiloma yaklaşınca bir dilim olur:)
Korona atlatmış biri olarak çabuk yoruluyorum,ağrılarım oluyor düzensiz.O yüzden spora cesaret edemiyorum.Yoksa sıkı spor yapardım önceden:/
Menünde sporunda çok güzel11 Ocak menüm
sabah 10:00
bı bardak süt 2 yk yulaf, iki kuru kayısı, üç ceviz, bir haşlanmış yumurta
bı sade türk kahvesi
öğlen 13:30
bı porsiyon kereviz yemeği, 4 yemek kaşığı yoğurt
akşam 18:30
bir porsiyon karnabahar, bir kase kereviz yapraklı turplu cacık, fırınlanmış tavuk
bugünkü günlük adımım
suyu 1 litre civarında kaldım, yatana kadar devam edicem inşallah
Eki Görüntüle 2758964
Süper olur canım55 ten sonra instagrama hava atma durumlari atarak motivasyonumu arttiricam
Uykunu almana sevindim balımKuzum kilo alınır verilir önemli değil
Ben hastalığın semptomlarıni tetikleyecek şeylere dikkat et demek istedim
He ya bugün size kavuşmak için kendimi paraladim ama ancak okuyup çıkabildim
Balım bir gece 00 da yatayım ödem modem kalmasın dedim ama yine uyudum sabah
Fazla fazla uyumuş oldum
Ben de özledim saat mı belirlesek ne yapsak buluşma saati.
Gece oturunca sabah 4 oluyor bazen 00 da çıktım netten bu sefer de sizi özledim
Geldim çiçeğim
Ha ha.
Bal kavanozuna düştük hepimiz
Menünde sporunda çok güzel
Teşekkür ederim Leylam benim . Soda içerim . Kefirim yok.Aslım Balım benim tavsiyem 1100-1200 kalori altına düşmeden beslenmeye çalışman oluryatarken de sodalı kefir gibi birşey içsen kalorin tam ayarlı olur
Menün güzel afiyet olsun
Estağfurullah canım senin dikkatin senin azmin çok güzel kilo vereceksin bu haftateşekkür ederim canım benimsayenizde
Boncuğum sana kaç mg kortizon yazdı?enerji_kusagi balım şimdi sana danisacaklarim var, bilgin dahilinde cevaplarsan sevinirim. Hem antibiyotik hem de kortizon kullanacağım ve galiba ikiisi de ödem yapıyor. Doktor özellikle suyu çok arttır tuzu da mümkün olduğunca düşür dedi. Hareketli sporlar yapamam ama yürüyüş de bu ödemleri atmaya yardımcı olur mu. Önerilerin var mı balım, bugün fazlasıyla dağıttım ama hemen toplamam lazım.
Yoğurtta olur da alerjin mi vardı diye düşündümTeşekkür ederim Leylam benim . Soda içerim . Kefirim yok.
1 dilim ekmek ye nolur Asli Hocam yaİyi Akşamlar Ballarım
11 Ocak Menü Bildirimi
09.00 2 bardak limonlu su
11.00 1 yumurta, 1 dilim peynir, 1 domates, 5 zeytin, 3 ceviz, 1 yeşil elma
18.45 1 kase mercimek çorbası, 3 fırında baget, yeşil salata
3 litre su
Sudem Balımın dediği programı indirdim toplam 988 kalori almışım bugün .
Canım senin kilon için çok az değil mi bu kaloriİyi Akşamlar Ballarım
11 Ocak Menü Bildirimi
09.00 2 bardak limonlu su
11.00 1 yumurta, 1 dilim peynir, 1 domates, 5 zeytin, 3 ceviz, 1 yeşil elma
18.45 1 kase mercimek çorbası, 3 fırında baget, yeşil salata
3 litre su
Sudem Balımın dediği programı indirdim toplam 988 kalori almışım bugün .
Yoğurt olabilir biriciğimYoğurtta olur da alerjin mi vardı diye düşündümyarına hafif hafif artırırsın olmadı balım
ekmeği hayatımdan çıkaralı çok oldu kuzum ya. Senin için başka bir şey yerim ama yarın1 dilim ekmek ye nolur Asli Hocam yakendimi suclu jissediyom
Sırrı sevmekBize de sırrını versene şu işin canım
Soylemiyim bence bayagi caninin cekebilcegi bisey vallaEmi wong un no jump egzersizi var cok guzel yapabilirsin canim. Ne yedin kiz merak ettim
Persembeye kadar beklicem songülümAfiyet olsun canım çok güzel olmuş
Bize de sırrını versene şu işin canım
Yapmadın mi sen hala, daha ne kadar bekleyeceksin balım