70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

Kizlar nereye gittiniz yeniden mi uyudunuz yoksa
Ben oğlumu okuluna bıraktım , 40 dakika kadar da açık havada yürüdüm . Hava mis gibiydi.
kahvaltı yapıp ev temizliğine giriscem civcivim:)

bugün idari izinliyim yarın işe gircem :)

bugün genel tartı günü müydü
Cumartesi tartı günümüz, 7 günlük programın sonucunu görmek için bildirim yapıyoruz.
Tamamdir kızlar. Günü tekrar konuşuruz.
bende varım ballarım Beraber başlayalım.
 
Sagolasin canim aminn
 
O kadar mı şaftın kayık TabaT cım
Umarım güzel bir hafta geçiririz.
Oyleki tabatadaki zenci hatun poposuyla wurmus gibi ayyy saka maka saftim harbiden kayin neyse nesfitimi yedim 3 kayisimi yedim haftaya basladik bakalim kacamaksiz bir hafta diliyorum. Hava cok guzel bugun 19 derece muhtemelen yuruyuse cikariz bebisle birazdan son parka gitmelerimiz... Ondan sonea havalar 3 dereceye kadar iniyor
 
Günaydın Çiçeğim
Civciv geç kaldı ben geleyim dedim
İyi yaptın balım
Civciv in tahtina göz koyduk
Kizlar nereye gittiniz yeniden mi uyudunuz yoksa
Valla aynen öyle oldu
Baktım kimse yok geri yattım
Vovvv
Canım yağdan gidiyor normal
Ödemini 2 günlük detoks la attın zaten
 
Bende kilo bildirimimi yapayım ballar
4 Ocak pazartesi kg 52,1
11 Ocak Pazartesi kg 51,8
7 günlük yağ diyeti eksim -300 gram
Bu arada normal resmî yüklemedi hata verdi bende ekran resmî aldım canlarım sizde de oldu mu? Birşeyleri değiştirmişler galiba
 

Eklentiler

  • 6B6B8746-4C60-4A6C-B657-C2594B2CF329.jpeg
    46,1 KB · Görüntüleme: 23
Çok güzel eksi canım tebrik ederim
bende ekran resmini çekip yükledim kabul etmiyor diye
Her hafta 500 gram bile versen 10 haftada hedefi yarılamış olursun balım
Ben bir de dikkat ettim beyaz çay yeşil tansiyonumu düşürüyor ama en çok eksili günlerim içince oluyor
Türk kahvesi yeşil çay hergün içme kararı aldım
 
Çıktı galiba canım. Boğazında bir ağrı acıma vardı. Ne olduğunu da bilemedik. Onun için kontrole gidecekti.

Çok geçmiş olsun canım,umarım önemli bir durum değildir
Ballarımmm, Leylam Felicio
Hafta sonu ne kadar dikkat edip, spor yapmaya çalışsam da Pazartesi hep artı geliyorum.
Geçen pazartesi ve bu pazartesi fark 1 kg

Eki Görüntüle 2758712

Tebrikler hanımlar
 
Aaa cok guzel ama sen zaten zayif missin yagu baya neden bu diyet neden bu iskence
 
yeni gelen arkadaşlar var galiba hoşgelmişlerrr. inşallah kısa sürede istedikleri hedefe ulaşırlar.tabii sağlıklı şekilde.
Bende kilo bildiriimimi yapayım
cuma : 84.25
pazartesi : 83.2
giden 1.05 gr
haftasonu rahatsızdım dürekli wc de gecti oda kiloya yansıdı galiba :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…