- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
68den 58e iniyorum. Diyet arkadaşı arıyorum.
- Konu Sahibi hnd_
- Başlangıç Tarihi
- 12 Temmuz 2014
- 63
- 2
Diyetimin 3.günü.
Sabah:
Yarım yağlı süt
Bir parça pide
1Yk reçel
2 Mücver
Bir kase yoğurt
Akşam:
domates çorbası
Karnıyarık
3 Yk pirinç pilavı
Arada:
Bir kase üzüm
2 Armut
1 Galeta
Şekersiz nescafe
Biraz fazla oldu bugün
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Sabah:
Yarım yağlı süt
Bir parça pide
1Yk reçel
2 Mücver
Bir kase yoğurt
Akşam:
domates çorbası
Karnıyarık
3 Yk pirinç pilavı
Arada:
Bir kase üzüm
2 Armut
1 Galeta
Şekersiz nescafe
Biraz fazla oldu bugün
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 12 Temmuz 2014
- 63
- 2
- 18 Ağustos 2009
- 1.165
- 147
selamlar , 6. günüm bitti. Yarın 1 hafta olacak.
Sahurda kepekli tost 3 yk meyveli yoğurt
İftarda 1 tavuk but (fırında pişmiş yanında domates ve biber vardı) 2 yk erişte ,yeşil salata (havuçlu)
İftardan sonra sütlü şekersiz kahve , 1 tane Dido :18:
Çikolata krizimi ne yapcam bilmiyorum:18:
Sahurda kepekli tost 3 yk meyveli yoğurt
İftarda 1 tavuk but (fırında pişmiş yanında domates ve biber vardı) 2 yk erişte ,yeşil salata (havuçlu)
İftardan sonra sütlü şekersiz kahve , 1 tane Dido :18:
Çikolata krizimi ne yapcam bilmiyorum:18:
- 18 Ağustos 2009
- 1.165
- 147
Sen de söylemişsin zaten canım. Bugün abartmışız biz senle. hd_ den örnek alalım biraz.
Sagol canim benimmm :)
Çocuk istiyorum . Hamilelikte cok kilo alacağım. Vermem lazim. Azimle devam ediyorum :)
- 16 Eylül 2006
- 24.059
- 18.172
- 37
- 18 Ağustos 2009
- 1.165
- 147
günaydın kızlar
diyetimin kacıncı günü anımsıyamıyorum:26:
iftarda
geneeeee meşur 1 kase dövme corbam
2-3 catalcık makarna.
2tane acur
şekersiz cay4-5 tane lifli biskivü
1 kupa bardak 5'i bi arada cay
sahurda
2-3 kücük dilim karpuz
3,5 lt su
Menün güzel. Suyun efsaneee
biz geçen çarşamba başladık diye bugün 7. günümüz canım 
- 16 Eylül 2006
- 24.059
- 18.172
- 37
- 12 Temmuz 2014
- 37
- 0
darısı bize inşallah :26:
- 5 Nisan 2014
- 800
- 49
Ben de 67,8 kilo çıktım bugün canım. 74lerden indim buralara. Hedefim önce 60 sonra allah ne verirse ☺️☺️☺️ başarılar diliyorum sana da arada sayfana uğrayacağım seni de beklerim ☺️☺️☺️
iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 12 Temmuz 2014
- 63
- 2
4.Gün
Sabah:
1 Yumurta
Salatalık
Domates
8 Zeytin
Akşam:
3yk kıymalı kabak
3yk pirinç pilavı
arada:
bir bardak süt
2 Kase komposto
1 Armut
50gram beyaz leblebi
Toplamda 1026kalori oldu. hedefim 1200 kalori ve ona uygun ama çok atıştırma var. Öğle yemeği de eklemeyi düşünüyorum. Yoksa çok sağlıksız oluyor.sizce ne yapayım?
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Sabah:
1 Yumurta
Salatalık
Domates
8 Zeytin
Akşam:
3yk kıymalı kabak
3yk pirinç pilavı
arada:
bir bardak süt
2 Kase komposto
1 Armut
50gram beyaz leblebi
Toplamda 1026kalori oldu. hedefim 1200 kalori ve ona uygun ama çok atıştırma var. Öğle yemeği de eklemeyi düşünüyorum. Yoksa çok sağlıksız oluyor.sizce ne yapayım?
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 5 Nisan 2014
- 800
- 49
Bana sorarsan ortalama 1000 kalori ideal
iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 5 Nisan 2014
- 800
- 49
Hatta şöyle söyleyeyim pirinç pilavı hiç olmasa daha iyi. Onun yerine yemekten biraz daha tüketebilirsin
iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 12 Temmuz 2014
- 63
- 2
Çok sık yapılmaz bizde ama bu aralar denk geldi
- 12 Temmuz 2014
- 63
- 2
Çalışırım canım 1000 kaloride tutmaya becerebilirsem
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 12 Temmuz 2014
- 63
- 2
