Seni görünce utanıyorum yediklerimden
Oyle deme lutfen amaa. Spor yapsam bu kdar az yemem bende ama spor yapamadıgim icin dengelemem gerekiyor.
Ve sana tavsiyem princ pilavi yeme bulgur tuket onun yerine. Cok fazla kalorisi var tatlim :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
68den 58e iniyorum. Diyet arkadaşı arıyorum.
- Konu Sahibi hnd_
- Başlangıç Tarihi
Oyle deme lutfen amaa. Spor yapsam bu kdar az yemem bende ama spor yapamadıgim icin dengelemem gerekiyor.
Ve sana tavsiyem princ pilavi yeme bulgur tuket onun yerine. Cok fazla kalorisi var tatlim :)
- 3 Ağustos 2013
- 153
- 6
Ben geldim kızlar sormayın başıma gelenleri 3 gündür misafirden başımı kaldiramiyorum o yüzden yazamıyorum yediklerime dikkat ediyorum ayni zamanda günlük 1 saat yürüyüşümü yapıyorum ama kendimi tam tersine şişmiş gibi hissediyorum ya yorgunluğun ya da reglin etkisi yarında biz iftara davetliyiz bakalım durum ne olacak ? Bugün;
sabah yürüyüşe çıkmadan 2 kayısı 1 küçük kase yoğurt bi kaç lokma tam buğday ekmegi geldikten 4 saat sonra öğlen haşlanmış yumurta domates salatalık biber
Ikindi 3 kaşık patlıcan yemeği ve dolu 1 tabak bulgur pilavı çay bardağı erik kompostosu
Akşam 1 kayisi 1 kepçe Tarhana 1-2 kaşık börülce salatası ve 1 lokma pide.
Ben bu kiloları veremez de kilo alırsam çok uzulecegim biliyorum o yüzden yılmak yok devam ! Yarın menüde degisiklik olmazsa mercimek corbasi bamya karniyarik pilav ve revani varmış bakalım napacagim?
iyi geceler ! 
sabah yürüyüşe çıkmadan 2 kayısı 1 küçük kase yoğurt bi kaç lokma tam buğday ekmegi geldikten 4 saat sonra öğlen haşlanmış yumurta domates salatalık biber
Ikindi 3 kaşık patlıcan yemeği ve dolu 1 tabak bulgur pilavı çay bardağı erik kompostosu
Akşam 1 kayisi 1 kepçe Tarhana 1-2 kaşık börülce salatası ve 1 lokma pide.
Ben bu kiloları veremez de kilo alırsam çok uzulecegim biliyorum o yüzden yılmak yok devam ! Yarın menüde degisiklik olmazsa mercimek corbasi bamya karniyarik pilav ve revani varmış bakalım napacagim?
iyi geceler ! 
- 18 Ağustos 2009
- 1.165
- 147
arkadaşlar bu resmimi paylaşmak istedim isteyince oluyo yeterki isteyelim. şişko resmim de 85-87 arasıydım 30 kilo vererek 55 olmuştum. 2. resimde ise 60 kiloydum .
Eki Görüntüle 1191523
Tebrikler canım dışardan motivasyon fotoğrafı aramaya gerek yokmuş sen varmışsın ya
- 18 Ağustos 2009
- 1.165
- 147
Merhabaaaaa
Diyette ilk haftam bitti. Yediklerimi yazayım.
Sahur , 1 kase yeşil mercimek çorbası 1 dilim kepekli ekmek 3 yk yoğurt
İftar , 1 kase mercimek çorbası, 4 yk tavuklu pirinç pilavı , 1 kase mevsim salata
Yemekten sonra 2 yk karadutlu dondurma
Bugün 2.5 km yürüyüş yaptım
Sonunda iftardan sonra harekete geçmeyi başardım. 
- 17 Temmuz 2014
- 252
- 68
arkadaşlar bu resmimi paylaşmak istedim isteyince oluyo yeterki isteyelim. şişko resmim de 85-87 arasıydım 30 kilo vererek 55 olmuştum. 2. resimde ise 60 kiloydum .
Eki Görüntüle 1191523
Adım zeynep bu başarından dolayı tepril ederim seni bravoo
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 17 Temmuz 2014
- 252
- 68
- 16 Eylül 2006
- 24.059
- 18.172
- 37
günaydın kızlar
iftarda
sabitlendik dıhandık birbirimizde
dövme corbası
1dilim cavdar ekmek
1tane kücük kıymalı biber...
şekersiz cay içtim
2-3 tane kepekli bisküvi lifli
1tane salatalık
2kupa bardak 5i bi arada cay
sahur
2-3 kücük parca yine karpuz
3,5 lt yada daha fazla su
sporrrrrrrr gel banaaaaaa banadaaaa gellllllll
- 16 Eylül 2006
- 24.059
- 18.172
- 37
arkadaşlar bu resmimi paylaşmak istedim isteyince oluyo yeterki isteyelim. şişko resmim de 85-87 arasıydım 30 kilo vererek 55 olmuştum. 2. resimde ise 60 kiloydum .
Eki Görüntüle 1191523
gecen yıl ben senden daha kiloluymuşum
bende bi ara koyarım... motive olalım
bravo bu arada
- 5 Nisan 2014
- 800
- 49
arkadaşlar bu resmimi paylaşmak istedim isteyince oluyo yeterki isteyelim. şişko resmim de 85-87 arasıydım 30 kilo vererek 55 olmuştum. 2. resimde ise 60 kiloydum .
Eki Görüntüle 1191523
Süpersin canım çok güzelleşmişsin kesinlikle tekrar yapmalısın. Boyun nasıl
iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 18 Ağustos 2009
- 1.165
- 147
Günaydın arkadaşlar 
Aman revaniden uzak dur duygu
Ramazanda misafir yoğunluğu zor oluyor dün bizde de vardı misafir ben de geç girdim. Misafir olmasına rağmen yediklerine dikkat etmişsin
Canım başka şeyler de ye bıkacaksın yakında favori çorbanla karpuzdan
Ben geldim kızlar sormayın başıma gelenleri 3 gündür misafirden başımı kaldiramiyorum o yüzden yazamıyorum yediklerime dikkat ediyorum ayni zamanda günlük 1 saat yürüyüşümü yapıyorum ama kendimi tam tersine şişmiş gibi hissediyorum ya yorgunluğun ya da reglin etkisi yarında biz iftara davetliyiz bakalım durum ne olacak ? Bugün;
sabah yürüyüşe çıkmadan 2 kayısı 1 küçük kase yoğurt bi kaç lokma tam buğday ekmegi geldikten 4 saat sonra öğlen haşlanmış yumurta domates salatalık biber
Ikindi 3 kaşık patlıcan yemeği ve dolu 1 tabak bulgur pilavı çay bardağı erik kompostosu
Akşam 1 kayisi 1 kepçe Tarhana 1-2 kaşık börülce salatası ve 1 lokma pide.
Ben bu kiloları veremez de kilo alırsam çok uzulecegim biliyorum o yüzden yılmak yok devam ! Yarın menüde degisiklik olmazsa mercimek corbasi bamya karniyarik pilav ve revani varmış bakalım napacagim?
Aman revaniden uzak dur duygu
Ramazanda misafir yoğunluğu zor oluyor dün bizde de vardı misafir ben de geç girdim. Misafir olmasına rağmen yediklerine dikkat etmişsin
günaydın kızlar
iftarda
sabitlendik dıhandık birbirimizde
dövme corbası
1dilim cavdar ekmek
1tane kücük kıymalı biber...
şekersiz cay içtim
2-3 tane kepekli bisküvi lifli
1tane salatalık
2kupa bardak 5i bi arada cay
sahur
2-3 kücük parca yine karpuz
3,5 lt yada daha fazla su
sporrrrrrrr gel banaaaaaa banadaaaa gellllllll
Canım başka şeyler de ye bıkacaksın yakında favori çorbanla karpuzdan
- 16 Eylül 2006
- 24.059
- 18.172
- 37
- 5 Nisan 2014
- 800
- 49
bıkmam kız cok seviyorum
O çorba nasıl yapılıyor ☺️☺️
iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 16 Eylül 2006
- 24.059
- 18.172
- 37
dövmeyi haşlıyosun... göz kararı.
içine yogurt ve buz koyuyorsun. tuz.. nane.
oldumu sana soguk corba.. cok güzel..
hem iftarı acar acmaz hararetini alıo. tokda tutuyo.
- 5 Nisan 2014
- 800
- 49
dövmeyi haşlıyosun... göz kararı.
içine yogurt ve buz koyuyorsun. tuz.. nane.
oldumu sana soguk corba.. cok güzel..
hem iftarı acar acmaz hararetini alıo. tokda tutuyo.
Kulağa lezzetli geliyor ☺️☺️
iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 16 Eylül 2006
- 24.059
- 18.172
- 37
- 5 Nisan 2014
- 800
- 49
tarhanayı biliyomusunuz...
onun kurutulmamış halini düşünün...
Tabiki. Çok severim yarın yanında üzümle. Anneannem kendisi yapıyor tarhanayı doğall
iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 16 Eylül 2006
- 24.059
- 18.172
- 37
- 5 Nisan 2014
- 800
- 49
işte o tarhananın kurutulmamış buzgibi halini düşün
Bizde ona tarhana başı derler ☺️☺️☺️ yoğurtla yeriz
iPhone5s Cihazın' den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
