Oyle deme lutfen amaa. Spor yapsam bu kdar az yemem bende ama spor yapamadıgim icin dengelemem gerekiyor.
Ve sana tavsiyem princ pilavi yeme bulgur tuket onun yerine. Cok fazla kalorisi var tatlim :)
Seni görünce utanıyorum yediklerimden
arkadaşlar bu resmimi paylaşmak istedim isteyince oluyo yeterki isteyelim. şişko resmim de 85-87 arasıydım 30 kilo vererek 55 olmuştum. 2. resimde ise 60 kiloydum .
Eki Görüntüle 1191523
arkadaşlar bu resmimi paylaşmak istedim isteyince oluyo yeterki isteyelim. şişko resmim de 85-87 arasıydım 30 kilo vererek 55 olmuştum. 2. resimde ise 60 kiloydum .
Eki Görüntüle 1191523
arkadaşlar bu resmimi paylaşmak istedim isteyince oluyo yeterki isteyelim. şişko resmim de 85-87 arasıydım 30 kilo vererek 55 olmuştum. 2. resimde ise 60 kiloydum .
Eki Görüntüle 1191523
arkadaşlar bu resmimi paylaşmak istedim isteyince oluyo yeterki isteyelim. şişko resmim de 85-87 arasıydım 30 kilo vererek 55 olmuştum. 2. resimde ise 60 kiloydum .
Eki Görüntüle 1191523
Ben geldim kızlar sormayın başıma gelenleri 3 gündür misafirden başımı kaldiramiyorum o yüzden yazamıyorum yediklerime dikkat ediyorum ayni zamanda günlük 1 saat yürüyüşümü yapıyorum ama kendimi tam tersine şişmiş gibi hissediyorum ya yorgunluğun ya da reglin etkisi yarında biz iftara davetliyiz bakalım durum ne olacak ? Bugün;
sabah yürüyüşe çıkmadan 2 kayısı 1 küçük kase yoğurt bi kaç lokma tam buğday ekmegi geldikten 4 saat sonra öğlen haşlanmış yumurta domates salatalık biber
Ikindi 3 kaşık patlıcan yemeği ve dolu 1 tabak bulgur pilavı çay bardağı erik kompostosu
Akşam 1 kayisi 1 kepçe Tarhana 1-2 kaşık börülce salatası ve 1 lokma pide.
Ben bu kiloları veremez de kilo alırsam çok uzulecegim biliyorum o yüzden yılmak yok devam ! Yarın menüde degisiklik olmazsa mercimek corbasi bamya karniyarik pilav ve revani varmış bakalım napacagim?iyi geceler !
günaydın kızlar
iftarda
sabitlendik dıhandık birbirimizde
dövme corbası
1dilim cavdar ekmek
1tane kücük kıymalı biber...
şekersiz cay içtim
2-3 tane kepekli bisküvi lifli
1tane salatalık
2kupa bardak 5i bi arada cay
sahur
2-3 kücük parca yine karpuz
3,5 lt yada daha fazla su
sporrrrrrrr gel banaaaaaa banadaaaa gellllllll
Canım başka şeyler de ye bıkacaksın yakında favori çorbanla karpuzdan
bıkmam kız cok seviyorum
O çorba nasıl yapılıyor ☺️☺️
dövmeyi haşlıyosun... göz kararı.
içine yogurt ve buz koyuyorsun. tuz.. nane.
oldumu sana soguk corba.. cok güzel..
hem iftarı acar acmaz hararetini alıo. tokda tutuyo.
Kulağa lezzetli geliyor ☺️☺️
tarhanayı biliyomusunuz...
onun kurutulmamış halini düşünün...
Tabiki. Çok severim yarın yanında üzümle. Anneannem kendisi yapıyor tarhanayı doğall
işte o tarhananın kurutulmamış buzgibi halini düşün