68 den 55 e yolculuğumda diyet arkadaşı arıyorum..

Arada 5kiraz 4 form bisküvi yedim şidide zencefil yeşilçay tarçın karışımı çay hazırladım onu içicem umarım başarırız
 
Sabah
2 sb limonlu su

Kahvaltı
Kayısılı sütlü sheka

Öğle
6 yemek kaşığı musli

Akşam
Tavuk sote
Bir koca göbek marul

Acıkırsam elmali sütlü shake yemeyi planlıyorum.

Bugün kendimi iyi hissediyorum diyetime sadık kaldım bol bol su içtim. Bu shake olayını tavsiye ederim çok tok tuttu beni. Meyveyi mini şef ten geçirip sütle karıştırıp tarçın attım.

darısı yarına... yarında başarılı olurum.İnşallah.
 
Şuanki kilo 63.3 (akşam tartısı)
Boyum 1.62
Hedef kilom şimdilik 57
Tablo olursa süper olur
 

Sabah kahvaltım bu, akşam da iki tabak zeytinyağlı fasülye
Gün içinde iki erik ve iki avuç çiğ Fındık yedim
Çay, Türk kahvesi
 
Ya kızlar tablo yapmak için epey uğraşmak ve zaman gerekiyor,o zamana şuanda sahip değilim ama ilk sayfaya bilgilerinizi ekliycem :) sorun olmaz di mi
 
Günaydın kızlar sirkeli suyumu içtim. Şimdi klasik kahvaltım
 

Eklentiler

  • B56CFED3-EEA7-4E1F-8145-7CBFDCAA778D.jpeg
    54,9 KB · Görüntüleme: 30
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
565K
Zolax68
Z
68den 58e iniyorum. Diyet arkadaşı arıyorum.
53 54 55
Yorumlar
1K
Görüntüleme
34K
Nadasss
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…