- 12 Haziran 2018
- 61
- 89
- 8
- 34
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
68 den 55 e yolculuğumda diyet arkadaşı arıyorum..
- Konu Sahibi azbiri
- Başlangıç Tarihi
- 1 Haziran 2018
- 546
- 1.080
- 28
Afıyet olsun cnm
- 30 Mart 2018
- 1.031
- 2.522
- 53
Benimde kırılma noktam 60 sanki altına ibemezmişim gibi düşünüyordum artık onu aşmak ilk hedefim olacak inşallah sende kafandan bunu at 61i gördüğünde herşey değişecek:)
Maşallah canım çok bilinçli kilo vermişsin harikasın:)Valla cnm ben hafta sonları dısarı cıktıgımda o gun aksam yemegını dısarda yıywrek odullendırıyorum kendımı evdeyken kesınlıkle ekmek hamurusı tatlı vs yemiyorum dıyetımın ilk zmnlarında kılo cok oldugu icin cabucak gitti ılk zmnlar Bır dılım ekmekle basladim her ogun de Bır dılım ekmek yiyordum hamurusı pasta tatlı hıcbırıne ağzımı dahi vurmuyordum diyete alısayım dıye suan hıc ekmek yemiyorum makarna pılav tuketmıyorum hedef kılona geldıgım zaman hepsinden azar azar yiyerek kilomu koruycaminsallah
- 1 Haziran 2018
- 546
- 1.080
- 28
S
Sagol tatlım devamı gelir ınsallah arada durmalar oluyo ama durmak yok gitcek bu kılolar
- 25 Temmuz 2009
- 1.251
- 764
- 333
Canım bir mesaja cevap verirken. ’ cevapla ‘ kısmının yanında ‘ dosya yükle ‘ yazıyor. Oraya tıkla arşivi seç, yükleBu foto yu atmayı bi turlu beceremiyorum nasıl atılıyor cnm
- 1 Haziran 2018
- 546
- 1.080
- 28
Tesekkurler cnm Bı denıyım
- 25 Temmuz 2009
- 1.251
- 764
- 333
Bu foto yu atmayı bi turlu beceremiyorum nasıl atılıyor cnm
Bak buradan
Eklentiler
- 1 Haziran 2018
- 546
- 1.080
- 28
Saol cnm ya
- 25 Temmuz 2009
- 1.251
- 764
- 333
Bir şey değil ne demekSaol cnm ya
- 12 Haziran 2018
- 61
- 89
- 8
- 34
- 25 Temmuz 2009
- 1.251
- 764
- 333
Kahvaltı sonrası Yeşilçay içtim
Öğlen kısır yedim abartmadan
Ara öğün bir şeftali
Akşam da biber dolma yedim yogurtla
Biraz kaçtı yine sanki ama diyetin ilk günleri çok zor, tam bir diyet uygulayamıyorum zaten , sadece yediklerimi azaltmaya calısıyorum şimdilik
Bundan sonra bir şey yemeyeceğim.
Gece pul biberli limonlu yoğurt kürünü uygulayacağım
Öğlen kısır yedim abartmadan
Ara öğün bir şeftali
Akşam da biber dolma yedim yogurtla
Biraz kaçtı yine sanki ama diyetin ilk günleri çok zor, tam bir diyet uygulayamıyorum zaten , sadece yediklerimi azaltmaya calısıyorum şimdilik
Bundan sonra bir şey yemeyeceğim.
Gece pul biberli limonlu yoğurt kürünü uygulayacağım
- 12 Haziran 2018
- 61
- 89
- 8
- 34
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
Sabah elma sirkeli su,,(sirkeyi fazla.koymuşum midem bulandı kusacaktım az daha:)))
Kahvaltı
1Sb süt
1 elma ile shake yaptım
Ara
1 avuç yer fıstığı çiğ
Öğle
10 kaşık musli, 1.kase yoğurt
Akşam
Kuru fasulye
Az pilav
Şalgam
(Akşam menümden dolayı memnun değilim kızlar.
O yüzden evde hareket edeceğim yatana kadar oturmak yok. Tabi birşey yemiycem sadece su ve çay şekersiz. )
Kahvaltı
1Sb süt
1 elma ile shake yaptım
Ara
1 avuç yer fıstığı çiğ
Öğle
10 kaşık musli, 1.kase yoğurt
Akşam
Kuru fasulye
Az pilav
Şalgam
(Akşam menümden dolayı memnun değilim kızlar.
O yüzden evde hareket edeceğim yatana kadar oturmak yok. Tabi birşey yemiycem sadece su ve çay şekersiz. ) - 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
Valla cnm ben hafta sonları dısarı cıktıgımda o gun aksam yemegını dısarda yıywrek odullendırıyorum kendımı evdeyken kesınlıkle ekmek hamurusı tatlı vs yemiyorum dıyetımın ilk zmnlarında kılo cok oldugu icin cabucak gitti ılk zmnlar Bır dılım ekmekle basladim her ogun de Bır dılım ekmek yiyordum hamurusı pasta tatlı hıcbırıne ağzımı dahi vurmuyordum diyete alısayım dıye suan hıc ekmek yemiyorum makarna pılav tuketmıyorum hedef kılona geldıgım zaman hepsinden azar azar yiyerek kilomu koruycaminsallah
Güzel fikirler vermişsin canım.
günde 2 kez okumam lazım benim bu yazdıklarını. :)))) hatta yemeklerden önce şifa niyetine :))))
Teşekkür ederim inşallah bende uyabilirim yazdıklarına.
- 1 Haziran 2018
- 546
- 1.080
- 28
Cnm menun guzel ama pılav yeme su dıyet seruvenınde benden tavsıyeSabah elma sirkeli su,,(sirkeyi fazla.koymuşum midem bulandı kusacaktım az daha:)))
Kahvaltı
1Sb süt
1 elma ile shake yaptım
Ara
1 avuç yer fıstığı çiğ
Öğle
10 kaşık musli, 1.kase yoğurt
Akşam
Kuru fasulye
Az pilav
Şalgam
(Akşam menümden dolayı memnun değilim kızlar.
- 1 Haziran 2018
- 546
- 1.080
- 28
Bırsey degil cnm birbirimize motıve olacağız kı gitsin o kılolar:))
- 1 Haziran 2018
- 546
- 1.080
- 28
Canım aynı gun hem kısır hem dolmabıber yemissin biraz fazla olmus yarın toparlarsın:)Kahvaltı sonrası Yeşilçay içtim
Öğlen kısır yedim abartmadan
Ara öğün bir şeftali
Akşam da biber dolma yedim yogurtla
Biraz kaçtı yine sanki ama diyetin ilk günleri çok zor, tam bir diyet uygulayamıyorum zaten , sadece yediklerimi azaltmaya calısıyorum şimdilik
Bundan sonra bir şey yemeyeceğim.
Gece pul biberli limonlu yoğurt kürünü uygulayacağım
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
- 1 Haziran 2018
- 546
- 1.080
- 28
- 1 Haziran 2018
- 546
- 1.080
- 28
Ah cnm cok skılasmasamda eski kılomda olsa ıyı olurum bugun ip atladım 200 defa bacak hareketı ve mekık cektım hergun azda olsa yapmayı Dusunuyorm:)
