Limon yesilcayin etkisini öldürür muş canimDusumu yaptım baya Bi Karnım acikmis
ama olsun limonlu yeşil çayicecegim sadece
Durmak yok !!!!
olsun kacamaklarr olurr oylee:))crb gell beklerızz canımm :))tesekkur ederım tatlım cumartesı ve pazar dıyetı bozdum hemde baya bı yedım bugun yenıden basladım
7.Gün kilo 72,0 hıcbı degısıklık yok 1 haftada
sabah 11 de uyandım bişi yemedım
Öğlen 13:30
4 kaşık kuru fasulye
2 adet altınbasak form bıskuvı
olsun kacamaklarr olurr oylee:))crb gell beklerızz canımm :))
olsun kacamaklarr olurr oylee:))crb gell beklerızz canımm :))
Bugün Toplam 650 kalori aldimE="happyangel01, post: 40236513, member: 338827"]olsun kacamaklarr olurr oylee:))crb gell beklerızz canımm :))
650 cook az demı canımm yaaa..verdıgın kıloları sonra cok hızlı gerı almada[/QUOTE]Bugün Toplam 650 kalori aldim
Bugun toplam 650 kalori aldim
1 saat 20 dakika yürüdüm
bakalım iyi basladim
650 cook az demı canımm yaaa..verdıgın kıloları sonra cok hızlı gerı almada
ınsallah canım verırsınn cabucakk..düğünden sonrada sakın bırakma burayı..sonra fazlasını alırsın canımm..[/QUOTE]Güzelim 10 hafta sonra dugunum var Benim
o yüzden düğüne kadar acil vermem lazim
72 kiloyum ben yaaaa
hedefim 30 Mayıs a kadar 10 vermek işte
bugün 650 aldım ama günlük 800 kalori alacağım
her gün8 km yuruyecegim yani 1.5 saat
Bu sekilde sanırım haftalik 1.5 kilo verebilirim
ilk hedef 30 nisanda 66 yi görmek
sonraki hedef 30 mayısta 62
ınsallah canım verırsınn cabucakk..düğünden sonrada sakın bırakma burayı..sonra fazlasını alırsın canımm..
Ay güzelim dugunde bi 62-63 u göreyim de
çok stresliyim
gelinlige sığmayan gelin olcam ben
oyle dusunmee canımm yaaa..verırsınn..hatta dıyete başlanıldığı ılk haftaa 2 bazen daha fazla verılıyoo..sen yeter kı dıkkat ett..bakk nasıl verceksınn ..ben ınanıyorumm sana..hemde cokk güzel cıtır bı gelın olcaksınn
62-63 le çıtır bi gelin olmayacağım ama
yine de olsun 72 kilo bi gelin olmaktan iyidir :)
teşekkür ederim güzel dilekleriniz icin
roltakıpteyım senıı
pyangel01, post: 402canım, member: 338827"]rol
Beni takip et
lutfennnn
Şansım yok Zayıflamak zorundayım valla
Sabah 72 idim akşam tartildim 71.6 idim
bakalım yarın sabah ne olacagim
Cok Tesekkur ederim canimbak gorceksın 71 falan olursun herhalde..sabah kahvaltıdan sonra yaz..ara yaparsan yaz..her fırsatta yaz yanıı.kendınıde yedıklerınıde kontrol altında tutarsın hemm canımm..crb gunlerıde bızım oraya yazz..kılonu..olculerını.
[/QUOTE]Cok Tesekkur ederim canim
hedefim
04.04 .....70
11.04......69
sonrasinda haftada 1 kilo
bana destek oldugun icin cok tesekkur ederim