- 11 Aralık 2014
- 567
- 343
- 40
-
- Konu Sahibi sindirella06
- #61
bende 72kg mım hadı bırlıkte zayıflayalım canım
valla dugune 10 hafta kaldı ben hala tombul :)
Bende tam tersi canım bak şimdi tanıştığımızda 53 kiloydum nişanda 58 düğünde 61 evlenelı 10 ay oldu 71 çıktım şimdi vermeye başladım çok şükür
oo kiloyu verceksin sindirella kilolu olurmu hiçbende 72kg mım hadı bırlıkte zayıflayalım canım
valla dugune 10 hafta kaldı ben hala tombul :)
gelınlıgım nasıloo kiloyu verceksin sindirella kilolu olurmu hiç
oo kiloyu verceksin sindirella kilolu olurmu hiç
gelınlıgım nasıl
bence de olmaz ay stres oldum 15 dakıka sonra ofısten cıkıyorum tunalıya kadar yanı 5km yuruycem hatta eve kadar mı yurusem
nereye kadar dayanırsam artık
bayıldım eteğine ama içindeki olmaz öyle
700 kalori değil 1000 den aşağı alma çok pişman olursun bak
veremssin
hızlı yürü çok hızlı
zıplamayıda unutma varınca eve
200 den başla artıra attıra hergün daha fazla
ama 700 kalori ile olmaz canımsırtım pörtledi yaaa vermem lazım evet
ama 700 kalori ile olmaz canım
bunu anlaa pişman olursun
hastada olursun canım
benim dediğim gibi protein ağırlıklı beslen
telin androidse program indir
ama 700 kalori ile olmaz canım
bunu anlaa pişman olursun
hastada olursun canım
benim dediğim gibi protein ağırlıklı beslen
telin androidse program indir[/QUOTE
en azından 10 gun bı dayanayım ıste 3-4 bı vereyım de psıkolojjık olarak da rahatlarım hem
göbeğini bilmiyorum mekik çekme sen zıplatamam hızlı yuruyecegım tatlı 5 km yı 50 dakıkada yuruyecegım eve gıdınce de zıplarım bıraz da mekık
7 km yurudum şimdieve ggidiyorum duşa girmeden biraz da ziplarim[QUOTk, post: 40233478, member: 651515"]göbeğini bilmiyorum mekik çekme sen zıpla
zıplayabildiğin kadar zıpla canım