60 Günde 10 kg vermek isteyenler!!!

Dusumu yaptım baya Bi Karnım acikmis
ama olsun limonlu yeşil çayicecegim sadece
Durmak yok !!!!

sindirella06 .!.:

Dusumu yaptım baya Bi Karnım acikmis
ama olsun limonlu yeşil çayicecegim sadece
Durmak yok !!!!

Genişletmek için tıkla...

Limon yesilcayin etkisini öldürür muş canim

sindirella06 .!.:

tesekkur ederım tatlım cumartesı ve pazar dıyetı bozdum hemde baya bı yedım bugun yenıden basladım

7.Gün kilo 72,0 hıcbı degısıklık yok 1 haftada
sabah 11 de uyandım bişi yemedım
Öğlen 13:30
4 kaşık kuru fasulye
2 adet altınbasak form bıskuvı

Genişletmek için tıkla...

olsun kacamaklarr olurr oylee:))crb gell beklerızz canımm :))

[QUOTyeşilçay yapmistim, post: 40236041, member: 651515"]Limon yesilcayin etkisini öldürür muş canim[/QUOTE]
Sade yesilcay yapmıştım limon sikmaya usendim
çok ama çok acıktım 1 tane yumurta hasladim yedim
yani bugün öğlen 250, ara 100,ara 50, akşam 150, ara 100....
Toplam 650 kalori civarı aldim

E="happyangel01, post: 40236513, member: 338827"]olsun kacamaklarr olurr oylee:))crb gell beklerızz canımm :))[/QUOTE]
Bugün Toplam 650 kalori aldim

happyangel01 .!.:

olsun kacamaklarr olurr oylee:))crb gell beklerızz canımm :))

Genişletmek için tıkla...

happyangel01 .!.:

olsun kacamaklarr olurr oylee:))crb gell beklerızz canımm :))

Genişletmek için tıkla...

Bugun toplam 650 kalori aldim
1 saat 20 dakika yürüdüm
bakalım iyi basladim

sindirella06 .!.:

E="happyangel01, post: 40236513, member: 338827"]olsun kacamaklarr olurr oylee:))crb gell beklerızz canımm :))

Genişletmek için tıkla...

Bugün Toplam 650 kalori aldim



Bugun toplam 650 kalori aldim
1 saat 20 dakika yürüdüm
bakalım iyi basladim[/QUOTE]
650 cook az demı canımm yaaa..verdıgın kıloları sonra cok hızlı gerı almada

happyangel01 .!.:

Bugün Toplam 650 kalori aldim



Bugun toplam 650 kalori aldim
1 saat 20 dakika yürüdüm
bakalım iyi basladim

Genişletmek için tıkla...

650 cook az demı canımm yaaa..verdıgın kıloları sonra cok hızlı gerı almada[/QUOTE]

Güzelim 10 hafta sonra dugunum var Benim
o yüzden düğüne kadar acil vermem lazim
72 kiloyum ben yaaaa
hedefim 30 Mayıs a kadar 10 vermek işte
bugün 650 aldım ama günlük 800 kalori alacağım
her gün8 km yuruyecegim yani 1.5 saat
Bu sekilde sanırım haftalik 1.5 kilo verebilirim
ilk hedef 30 nisanda 66 yi görmek
sonraki hedef 30 mayısta 62

sindirella06 .!.:

650 cook az demı canımm yaaa..verdıgın kıloları sonra cok hızlı gerı almada

Genişletmek için tıkla...

Güzelim 10 hafta sonra dugunum var Benim
o yüzden düğüne kadar acil vermem lazim
72 kiloyum ben yaaaa
hedefim 30 Mayıs a kadar 10 vermek işte
bugün 650 aldım ama günlük 800 kalori alacağım
her gün8 km yuruyecegim yani 1.5 saat
Bu sekilde sanırım haftalik 1.5 kilo verebilirim
ilk hedef 30 nisanda 66 yi görmek
sonraki hedef 30 mayısta 62[/QUOTE]
ınsallah canım verırsınn cabucakk..düğünden sonrada sakın bırakma burayı..sonra fazlasını alırsın canımm..

happyangel01 .!.:

Güzelim 10 hafta sonra dugunum var Benim
o yüzden düğüne kadar acil vermem lazim
72 kiloyum ben yaaaa
hedefim 30 Mayıs a kadar 10 vermek işte
bugün 650 aldım ama günlük 800 kalori alacağım
her gün8 km yuruyecegim yani 1.5 saat
Bu sekilde sanırım haftalik 1.5 kilo verebilirim
ilk hedef 30 nisanda 66 yi görmek
sonraki hedef 30 mayısta 62

Genişletmek için tıkla...

ınsallah canım verırsınn cabucakk..düğünden sonrada sakın bırakma burayı..sonra fazlasını alırsın canımm..[/QUOTE]


Ay güzelim dugunde bi 62-63 u göreyim de
çok stresliyim
gelinlige sığmayan gelin olcam ben

sindirella06 .!.:

ınsallah canım verırsınn cabucakk..düğünden sonrada sakın bırakma burayı..sonra fazlasını alırsın canımm..

Genişletmek için tıkla...

Ay güzelim dugunde bi 62-63 u göreyim de
çok stresliyim
gelinlige sığmayan gelin olcam ben[/QUOTE]

oyle dusunmee canımm yaaa..verırsınn..hatta dıyete başlanıldığı ılk haftaa 2 bazen daha fazla verılıyoo..sen yeter kı dıkkat ett..bakk nasıl verceksınn ..ben ınanıyorumm sana..hemde cokk güzel cıtır bı gelın olcaksınn

happyangel01 .!.:

Ay güzelim dugunde bi 62-63 u göreyim de
çok stresliyim
gelinlige sığmayan gelin olcam ben

Genişletmek için tıkla...

oyle dusunmee canımm yaaa..verırsınn..hatta dıyete başlanıldığı ılk haftaa 2 bazen daha fazla verılıyoo..sen yeter kı dıkkat ett..bakk nasıl verceksınn ..ben ınanıyorumm sana..hemde cokk güzel cıtır bı gelın olcaksınn[/QUOTE]

62-63 le çıtır bi gelin olmayacağım ama
yine de olsun 72 kilo bi gelin olmaktan iyidir :)
teşekkür ederim güzel dilekleriniz icin

sindirella06 .!.:

oyle dusunmee canımm yaaa..verırsınn..hatta dıyete başlanıldığı ılk haftaa 2 bazen daha fazla verılıyoo..sen yeter kı dıkkat ett..bakk nasıl verceksınn ..ben ınanıyorumm sana..hemde cokk güzel cıtır bı gelın olcaksınn

Genişletmek için tıkla...

62-63 le çıtır bi gelin olmayacağım ama
yine de olsun 72 kilo bi gelin olmaktan iyidir :)
teşekkür ederim güzel dilekleriniz icin[/QUOTE]

takıpteyım senıı

happyangel01 .!.:

62-63 le çıtır bi gelin olmayacağım ama
yine de olsun 72 kilo bi gelin olmaktan iyidir :)
teşekkür ederim güzel dilekleriniz icin

Genişletmek için tıkla...

takıpteyım senıı[/QUOTE]

Beni takip et
lutfennnn
Şansım yok Zayıflamak zorundayım valla
Sabah 72 idim akşam tartildim 71.6 idim
bakalım yarın sabah ne olacagim

sindirella06 .!.:

takıpteyım senıı

Genişletmek için tıkla...

rol

Beni takip et
lutfennnn
Şansım yok Zayıflamak zorundayım valla
Sabah 72 idim akşam tartildim 71.6 idim
bakalım yarın sabah ne olacagim[/QUOTE]

bak gorceksın 71 falan olursun herhalde..sabah kahvaltıdan sonra yaz..ara yaparsan yaz..her fırsatta yaz yanıı.kendınıde yedıklerınıde kontrol altında tutarsın hemm canımm..crb gunlerıde bızım oraya yazz..kılonu..olculerını.

hatta yedıklerınıde yazabılırsın yedıklerını yazmasanda en azından sohbete katılırsın..

pyangel01, post: 402canım , member: 338827"]rol

Beni takip et
lutfennnn
Şansım yok Zayıflamak zorundayım valla
Sabah 72 idim akşam tartildim 71.6 idim
bakalım yarın sabah ne olacagim[/QUOTE]

bak gorceksın 71 falan olursun herhalde..sabah kahvaltıdan sonra yaz..ara yaparsan yaz..her fırsatta yaz yanıı.kendınıde yedıklerınıde kontrol altında tutarsın hemm canımm..crb gunlerıde bızım oraya yazz..kılonu..olculerını.[/QUOTE]
Cok Tesekkur ederim canim
hedefim
04.04 .....70
11.04......69
sonrasinda haftada 1 kilo
bana destek oldugun icin cok tesekkur ederim

sindirella06 .!.:

pyangel01, post: 402canım , member: 338827"]rol

Beni takip et
lutfennnn
Şansım yok Zayıflamak zorundayım valla
Sabah 72 idim akşam tartildim 71.6 idim
bakalım yarın sabah ne olacagim

Genişletmek için tıkla...

bak gorceksın 71 falan olursun herhalde..sabah kahvaltıdan sonra yaz..ara yaparsan yaz..her fırsatta yaz yanıı.kendınıde yedıklerınıde kontrol altında tutarsın hemm canımm..crb gunlerıde bızım oraya yazz..kılonu..olculerını.[/QUOTE]
Cok Tesekkur ederim canim
hedefim
04.04 .....70
11.04......69
sonrasinda haftada 1 kilo
bana destek oldugun icin cok tesekkur ederim[/QUOTE]

happyangel01 .!.:

bak gorceksın 71 falan olursun herhalde..sabah kahvaltıdan sonra yaz..ara yaparsan yaz..her fırsatta yaz yanıı.kendınıde yedıklerınıde kontrol altında tutarsın hemm canımm..crb gunlerıde bızım oraya yazz..kılonu..olculerını.

Genişletmek için tıkla...

Cok Tesekkur ederim canim
hedefim
04.04 .....70
11.04......69
sonrasinda haftada 1 kilo
bana destek oldugun icin cok tesekkur ederim[/QUOTE][/QUOTE]

rıca ederım canımm..bende 69.5 bakalım crb ya ne olcamm acaba??

happyangel01 .!.:

Cok Tesekkur ederim canim
hedefim
04.04 .....70
11.04......69
sonrasinda haftada 1 kilo
bana destek oldugun icin cok tesekkur ederim

Genişletmek için tıkla...

[/QUOTE]

rıca ederım canımm..bende 69.5 bakalım crb ya ne olcamm acaba??[/QUOTE]

Hadi bakalım bende her sabah burdan bildirim yapacağım
sende yapar misin benim sayfamda bekliyorum

rıca ederım canımm..bende 69.5 bakalım crb ya ne olcamm acaba??[/QUOTE]

Hadi bakalım bende her sabah burdan bildirim yapacağım
sende yapar misin benim sayfamda bekliyorum[/QUOTE]
kılo bıldırırımı canım ??menü mu??