- 11 Aralık 2014
- 567
- 343
- 40
-
- Konu Sahibi sindirella06
- #381
17:00 de 500 mililitre su
üç günde verirsin o 1 kiloyu tatlım ama yerleşmeden hemen dikkat etmen lazımGünaydın kızlar haftasonu fazla yemek yemek bana pahalıya mal oldu
cumartesi 67,2 idim
bugun 68,1
aglıycammmmmm
üç günde verirsin o 1 kiloyu tatlım ama yerleşmeden hemen dikkat etmen lazım
Aaaa lafsızlara bak yaa pes diyorum yaniresmen dıyetım gerıye gitti moralım cok bozuldu
zaten etrafımdakı herkes moralımı bozuyo
güzel gelın olmayacaksın kılolusun yok sacların çirkin ben çok bunaldım
Gelinin cirkini olmaz ki ve nasıl bir cevren var insan böyle şeyleri söyleyip moral bozar mı?resmen dıyetım gerıye gitti moralım cok bozuldu
zaten etrafımdakı herkes moralımı bozuyo
güzel gelın olmayacaksın kılolusun yok sacların çirkin ben çok bunaldım
Aaaa lafsızlara bak yaa pes diyorum yani
Canım sen elinden gelenin fazlasını yapıyorsun, kendini aynaya bakınca güzel buluyorsun ve müstakbel eşin de eminim ki sana hayranlıkla bakıyordur gerisini salla gitsin.
Tatlım bilmez miyim o stresi ya benimkine daha aylar var ama ben bile bazen bunalıyorum millet a dese b anlıyorum ki böyle lafını bilmeyen insanlar her yerde çıkıyor malesef.o kadar çok eleştiri aldım kı resmen özguven eksıklıgı yasıyorum su an moralım cok bozuk kızlar...
bugun sınırımden agladım sabah
zaten gergınım zaten kısa zaman kaldı
Tatlım bilmez miyim o stresi ya benimkine daha aylar var ama ben bile bazen bunalıyorum millet a dese b anlıyorum ki böyle lafını bilmeyen insanlar her yerde çıkıyor malesef.
Senin onlara en güzel cevabın aşkınız ve dimdik duruşun olacak.
Zayıflamak zorunda değilsin hiç kimseye bi şey ispat etmek zorunda da değilsin sadece kendin için daha rahat hissetmek için kilo verirsin ki bu sürede 8 kilo havada karada verilir.
Ben kendimden biliyorum yani
Tatlım bilmez miyim o stresi ya benimkine daha aylar var ama ben bile bazen bunalıyorum millet a dese b anlıyorum ki böyle lafını bilmeyen insanlar her yerde çıkıyor malesef.
Senin onlara en güzel cevabın aşkınız ve dimdik duruşun olacak.
Zayıflamak zorunda değilsin hiç kimseye bi şey ispat etmek zorunda da değilsin sadece kendin için daha rahat hissetmek için kilo verirsin ki bu sürede 8 kilo havada karada verilir.
Ben kendimden biliyorum yani
Bunları söyleyenlerde ya seni kıskanıyor yada düşmanın heralde.resmen dıyetım gerıye gitti moralım cok bozuldu
zaten etrafımdakı herkes moralımı bozuyo
güzel gelın olmayacaksın kılolusun yok sacların çirkin ben çok bunaldım
Bunları söyleyenlerde ya seni kıskanıyor yada düşmanın heralde.
Devam edersen aldığını hemen verirsin.Moralini bozma sakın.
Günaydınnnn...
O kadar da çok değil ki 300gr
Bir iki günde fazlasıyla verirsin...
Bugün ki kahvaltım foto paylaşıyorum.
1.5 saat yürüyüşten yeni geldim,
Öğlen bir kase yoğurt, bir elma,
Akşam da bir kase yeşil salata cevizli.
Akşama da extra yürüyüşe cıkmaya başlıyacam bugün bacaklar alışmışken..
Yine görüşürüz canım kolay gelsin...
2.5 lt su
Kahvaltı 08:00 (300 kalori)
1 haslanmıs yumurta
2 dilim kepek ekmeği
2 sivi biber
1 domates
bıraz beyaz peynır
Ara 10:30 (110 kalori)
limonlu yeşil çay
5 adet çiğ badem+1 kuru kayısı
Öğlen 12:30(350 kalori)
2 adet kuru patlıcan dolma
1 kase yogurt
Ara 15:00 (110 kalori)
5 badem+1 kuru kayısı
1 sade turk kahvesi
Sıvı tuketımı:1 litre su+1 kupa form kayısı cayı+1 kupa yesıl cay