Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

MiraPham .!.:

6. TAKIM 742. ETAP SPOR YARIŞMASI SONUÇLARI

Şampiyonnnnn @chikolatagozlum

2. Cordelia

3. Nehir6161

4. @Poni Bon

5. F Frozen01

Öncelikle Dereceye giren ve spor yapan herkesi tebrik ederim.
Muhteşemsiniz.

@chikolatagozlum Tebrikler.

6. Takım 742. Etap Adım (Spor )

Sıralama

Üye Adı

28 Ağustos Cumartesi spor puanı

28 Ağustos Cumartesi spor puanı

29 Ağustos Pazar spor puanı

29 Ağustos Pazar Adım

30 Ağustos Pazartesi spor puanı

30 Ağustos Pazartesi Adım

31 Ağustos Salı spor puanı

31 Ağustos Salı Adım

01 Eylül Çarşamba spor puanı

01 Eylül Çarşamba spor puanı

02 Eylül Perşembe spor puanı

02 Eylül Perşembe Adım

03 Eylül Cuma spor puanı

03 Eylül Cuma Adım

TOPLAM SPOR PUANI

TOPLAM ADIM SAYISI

1​

@chikolatagozlum

2.375​

20.069​

2.510​

20.265​

3.100​

24.153​

1.000​

10.000​

2.850​

23.032​

1.000​

10.000​

1.000​

0​

13.835​

107.519​

2​

Cordelia

207​

2.076​

203​

2.032​

325​

3.258​

1.164​

11.647​

2.125​

21.257​

1.513​

15.130​

452​

4.520​

5.989​

59.920​

3​

Nehir6161

636​

3.367​

1.139​

8.399​

1.303​

10.038​

167​

1.670​

1.031​

7.915​

806​

8.061​

768​

7.683​

5.850​

47.133​

4​

@Poni Bon

661​

6.614​

433​

4.331​

1.105​

11.058​

1.008​

10.084​

381​

3.816​

702​

7.028​

757​

7.571​

5.047​

50.502​

5​

F Frozen01

1.000​

8.503​

1.245​

10.206​

1.127​

11.276​

711​

7.111​

4.083​

37.096​

6​

@Tutaste53

600​

6.000​

469​

4.691​

1.244​

12.455​

872​

8.725​

780​

7.805​

3.965​

39.676​

7​

bluegreeneyes

1.500​

15.000​

330​

0​

1.100​

11.000​

0​

0​

150​

0​

150​

0​

500​

5.000​

3.730​

31.000​

8​

@sena zeynep

0​

0​

0​

0​

696​

6.962​

421​

4.212​

833​

8.335​

1.032​

10.320​

2.982​

29.829​

9​

@sandriyon

600​

6.009​

403​

4.033​

1.231​

12.312​

2.234​

22.354​

10​

@minik kalp0753

643​

1.937​

643​

1.937​

11​

@Tutku44

160​

0​

160​

0​

6.622​

55.063​

4.615​

35.027​

9.098​

79.663​

5.005​

47.819​

10.341​

94.095​

6.157​

60.088​

6.680​

55.211​

48.518​

426.966​

Genişletmek için tıkla...

Elisa83 .!.:

iyi akşamlar kızlar
Menüm
Sabah
2 acı biberli yumurta 1kk penir zeytin salatalık domates 1d ekmek 1b kahve

Öğlen
1 küçük tost 2 ceviz

Akşam
1tb yoğurtlu kabak
2lt su
12000 adım 1200 puan Cordelia
Eki Görüntüle 2913417

Genişletmek için tıkla...

nehir6161 .!.:

Ooo süper adımlar

Genişletmek için tıkla...

Brzhuzur .!.:

Selam kızlar akşamıniz hayırlı olsun inşallah nasılsınız ne var ne yok ..

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Genişletmek için tıkla...

Brzhuzur .!.:

Bugünün menüsü kahvaltı öncesi 1 bardak kefir 1 bardakda akşamdan suya koydugum4 adet kayısılı su
Kahvalti 09.00
2 dilim çavdar ekmeğinden tost domates ve beyaz peynirli yağsız
5 zeytin
Öğlen sadec biraz beyaz üzüm
Ara Nescafe 4 incir

Akşam 19.00
Salata şeftali 4 dilim
1 litre su
Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

fantastikaaa .!.:

Bunu sen yazmasan ben yazacaktim. Icimden geciryordu biliyormusun

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Iyi geceler kizlar

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Bizim kökümüz sağlam narin kelebeklerin gücü yetmez

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

İyi geceler güzellerimmmm

Genişletmek için tıkla...

Tutaste53 .!.:

Herkesw iyi geceleer

Genişletmek için tıkla...

chikolatagozlum .!.:

Eline sağlık canım
Teşekkür ederim.

Çok güzeller ellerine sağlık. Teşekkürler

Teşekkür ederim canım

Genişletmek için tıkla...

sandriyon .!.:

Selam kizlar coook yorgunum anlatamam uyuya kalmisim bebisi uyuturken
Yatagama gecim diye kalktim hemen menumi paylasim dedim

Sabah
Yogurt
Elma
Tarcin
Yulaf
2 h yumurta

Ara
Beyaz leblebi
Ayran

Ara
Badem
2 mandalina

Aksam
2 kepce karnabahar corbasi
200 gr izgara tavuk
Salata

Ara
2 incir kurusu
Su 2,5l

Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Ytmz .!.:

Dünki menüm
Sabah10.40 1.5 dilim kepekli ekmek 2 sahanda yumurta az peynir biraz zeytin salatası 1 çatal nutella
Ara15.30 1 elma
1 kupa kayısılı çay

Akşam19.00 4 tane antep köftesi yağsız 1 kase ev turşusu ayran
Su 3 lt
Spor 1 saat temizlik 60 p
(Dün salça vardı damda kv ile onun tepsileri yıkadık sonra muşambası vardı ıslamıştık onu fırçaladık üstüne 1 kasa konserve yaptık bide ben üstüne temizlik yapınca pert olmuşum)
Bugünün menüsü
1 sahanda yumurta 2 dilim peynir domates salatalık 1 tatlı kaşığı tahin pekmez 1 dilim beyaz ekmek
Ara15.30 1 avuçiçi taze antepfıstığı
Akşam20.00 1 lahmacun salata ayran
Su 2 lt
SporEki Görüntüle 2913408 400 p Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

Genişletmek için tıkla...

bluegreeneyes .!.:

Ellerine sağlık çiçek kaptanım

Genişletmek için tıkla...

bluegreeneyes .!.:

8 Eylül Çarşamba menü

08.00
1 fincan sütlü kahve
8 badem
1 küçük salkım üzüm

10.30
1 kase yulaf lapası yanında 1 muz yedim

13.30
2 top brokoli haşlanmış
1 dilim ekmek
Yarım kase yoğurt

17.30
Yarım kase çorba
3 kornişon
1 bardak kefir

20.30
Yarım çay bardağı leblebi


3 litre su
30 dk kondisyon bisiklet

Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia

Genişletmek için tıkla...

KumsalveDeniz .!.:

Kahvaltı
2 dilim peynir
2 zeytin
Marul
1 yk yulaf ezmesi

Ara
1 fincan nescafe

Ara:2 dilim peynir

Ara 2 fincan nescafe

Akşam
Izgara et
Salata
1 bardak ayran
1 dilim ekmek

Ara
1 mürdüm eriği
1 dilim şeftali

Su 3,5 lt
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Elisa83 .!.:

iyi akşamlar kızlar
Menüm
Sabah
2 acı biberli yumurta 1kk penir zeytin salatalık domates 1d ekmek 1b kahve

Öğlen
1 küçük tost 2 ceviz

Akşam
1tb yoğurtlu kabak
2lt su
12000 adım 1200 puan Cordelia
Eki Görüntüle 2913417

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

Eferim çiçeğim. Afiyet olsun.

Genişletmek için tıkla...

Elisa83 .!.:

Bugün hem komşulardan hem çocukların okulundan arkdaslar nasıl zayıfladın diye sordular
Kimisi sen naptın nasıl zayıflamışsın dedi
Kimisi tarif ver ne yaptın dedi
Tarif 6. Takım ve canım takım arkadaşlarım

Genişletmek için tıkla...

Elisa83 .!.:

iyi geceler kızlar

Genişletmek için tıkla...

sandriyon .!.:

Selam kizlar coook yorgunum anlatamam uyuya kalmisim bebisi uyuturken
Yatagama gecim diye kalktim hemen menumi paylasim dedim

Sabah
Yogurt
Elma
Tarcin
Yulaf
2 h yumurta

Ara
Beyaz leblebi
Ayran

Ara
Badem
2 mandalina

Aksam
2 kepce karnabahar corbasi
200 gr izgara tavuk
Salata

Ara
2 incir kurusu
Su 2,5l

Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Ytmz .!.:

Dünki menüm
Sabah10.40 1.5 dilim kepekli ekmek 2 sahanda yumurta az peynir biraz zeytin salatası 1 çatal nutella
Ara15.30 1 elma
1 kupa kayısılı çay

Akşam19.00 4 tane antep köftesi yağsız 1 kase ev turşusu ayran
Su 3 lt
Spor 1 saat temizlik 60 p
(Dün salça vardı damda kv ile onun tepsileri yıkadık sonra muşambası vardı ıslamıştık onu fırçaladık üstüne 1 kasa konserve yaptık bide ben üstüne temizlik yapınca pert olmuşum)
Bugünün menüsü
1 sahanda yumurta 2 dilim peynir domates salatalık 1 tatlı kaşığı tahin pekmez 1 dilim beyaz ekmek
Ara15.30 1 avuçiçi taze antepfıstığı
Akşam20.00 1 lahmacun salata ayran
Su 2 lt
SporEki Görüntüle 2913408 400 p Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

Genişletmek için tıkla...

bluegreeneyes .!.:

8 Eylül Çarşamba menü

08.00
1 fincan sütlü kahve
8 badem
1 küçük salkım üzüm

10.30
1 kase yulaf lapası yanında 1 muz yedim

13.30
2 top brokoli haşlanmış
1 dilim ekmek
Yarım kase yoğurt

17.30
Yarım kase çorba
3 kornişon
1 bardak kefir

20.30
Yarım çay bardağı leblebi


3 litre su
30 dk kondisyon bisiklet

Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia

Genişletmek için tıkla...

KumsalveDeniz .!.:

Kahvaltı
2 dilim peynir
2 zeytin
Marul
1 yk yulaf ezmesi

Ara
1 fincan nescafe

Ara:2 dilim peynir

Ara 2 fincan nescafe

Akşam
Izgara et
Salata
1 bardak ayran
1 dilim ekmek

Ara
1 mürdüm eriği
1 dilim şeftali

Su 3,5 lt
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Elisa83 .!.:

iyi akşamlar kızlar
Menüm
Sabah
2 acı biberli yumurta 1kk penir zeytin salatalık domates 1d ekmek 1b kahve

Öğlen
1 küçük tost 2 ceviz

Akşam
1tb yoğurtlu kabak
2lt su
12000 adım 1200 puan Cordelia
Eki Görüntüle 2913417

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

mavitosbik07 .!.:

Günaydın canim

Genişletmek için tıkla...