Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Poni Bon · 8 Eylül 2021

Tutaste53 .!.:
Menu
Sabah(10:00)
2kk peynir
1dlm tam bugday
Domates salatalik

Aksam(16:30)
6yk turlu (kabak patlican biber)
2 dlm ekmek
1 bardqk ayran

Ara(18:30)
2 kare bitter
10 findik
Kahve

Su:2 lt spor: Eki Görüntüle 2913335 Eki Görüntüle 2913336

Zipzip- Cordelia E Elif_Eylul

Cumaya yakin aksamki ekmek 1 dil.de olabilirmis afiyt olsun :KK66:

Poni Bon · 8 Eylül 2021

sena zeynep .!.:
Evin içinde tur atıyorum inşallah 10000 tamamlicam

Bu kiloda deli mi dürtüyo napıyo :KK45:

Fitt_anne · 8 Eylül 2021

fantastikaaa .!.:
Tsk ederim cnm. Insallah herseyin hayirlisi olur da bu son ugraslarim olmus olur

Inşallah Cnm hepimizin miladi olsun

Poni Bon · 8 Eylül 2021

nehir6161 .!.:
Bugün dışarda piknik yapalım kahvaltı yapalım dedik parkta o yüzden kahvaltı gecikti
10 30
Domates salatalık 5 zeytin 1 dilim beyaz peynir 2 haşlanmış yumurta 2 tb ekmek üzeri az krem peynir. 1 tb ekmek üzeri ıhlamur reçeli 1 çay kaşığı. Siyah çay kaç bardak bilmiyorum bardak
Ara
5 ceviz 1 nektarin 1 kahve
18 30
1 tabak yeşil fasulye yemeği 3 kaşık bulgur 1 kase salata
2 lt su
E Elif_Eylul Zipzip-

Poni Bon · 8 Eylül 2021

Brzhuzur .!.:
Bugünün menüsü kahvaltı öncesi 1 bardak kefir 1 bardakda akşamdan suya koydugum4 adet kayısılı su
Kahvalti 09.00
2 dilim çavdar ekmeğinden tost domates ve beyaz peynirli yağsız
5 zeytin
Öğlen sadec biraz beyaz üzüm
Ara Nescafe 4 incir

Akşam 19.00
Salata şeftali 4 dilim
1 litre su
Zipzip- E Elif_Eylul

Aksami nasıl atlattin hafif olmasi iyi ama tartiya yakin :KK66:

Poni Bon · 8 Eylül 2021

Brzhuzur .!.:
Sağol canım evet simdi bende bakıyorum da hep meyve yemişim neyse yarından itibaren düzene oturtucam insallah kaç gündür iş güç bitmedi . Bide bizim kiraci var dhaa doğrusu kayınvalidemin kiracısı kocası dövmüş kızı iki gündür alt katta onun yanındayım iki küçük çocuğu var kursati kapıya indirince oraya giriyoruz oynamak istiyo cocuklarla bugün resmen sorunların içinde buldum kendimi. Evede oglen çıktım çocuğu uyutup çarşıya indim
evimde doğru düzgün iş güçte yapamadım. Yoruldum valla hayattan sürekli insanlar için biseyelr yapmaya calismaktan

Pe..... adam size de bilenmesin

Poni Bon · 8 Eylül 2021

TekrarDene .!.:
Çiçekleri koparmak lazım dalından degilmi

Bizim kökümüz sağlam narin kelebeklerin gücü yetmez :cool:

Dolunay2018 · 8 Eylül 2021

Poni Bon .!.:
Pe..... adam size de bilenmesin

Ya ben karismadim bu aksam kayınvalidemle görümcem konsumaya indiler iki ay öncede dövmüş kızı oğlu var beş yaşında çocuk zaten anlattı herşeyi gündüz onlarda çocuk anlatmış gibi laf açacaklardi bilmiyorum naptilar

MissHayaLet · 8 Eylül 2021

Umutumut82 .!.:
İyi aksamlar arkadaşlar menümu yazayim. Pek ic açici degil ama kız surekli ayagimda oyüzden pek verimli birgün olmadi.

Sabah ögle 1 pogaca cay

Ara 1 elma 1 şeftali

Aksam mercimek çorbasi 2 dilim ekmek 1 tas yogurt

Gece 1 bardak süt içerim.
Zipzip-

Afiyet olsun canım poğaça yerine iki dilim ekmek ve güzel bir kahvaltı seni daha çok yok tutar. Poğaça hemen açıktırir.

Brzhuzur .!.:
Selam kızlar akşamıniz hayırlı olsun inşallah nasılsınız ne var ne yok ..

Selam canım bebeleri topladım uyuttum bende yatisa geçiyorum artık

Poni Bon .!.:
Bosuna diyet yapiyosn kilon var sanki

Olsun deme öyle sonra yine 60 görüyorum artık koruma bu haftadan sonra

Brzhuzur .!.:
Bugünün menüsü kahvaltı öncesi 1 bardak kefir 1 bardakda akşamdan suya koydugum4 adet kayısılı su
Kahvalti 09.00
2 dilim çavdar ekmeğinden tost domates ve beyaz peynirli yağsız
5 zeytin
Öğlen sadec biraz beyaz üzüm
Ara Nescafe 4 incir

Akşam 19.00
Salata şeftali 4 dilim
1 litre su
Zipzip- E Elif_Eylul

Afiyet olsun canım.

Zipzip- .!.:
Iyi geceler kizlar

İyi geceler tatlım

Poni Bon .!.:
Bu kiloda deli mi dürtüyo napıyo

Olsun durtulmeden verelim korumaya geçelim

MissHayaLet · 8 Eylül 2021

İyi geceler güzellerimmmm

North River · 8 Eylül 2021

Poni Bon .!.:
Cumaya yakin aksamki ekmek 1 dil.de olabilirmis afiyt olsun

Sen bi dlm ye bacim ben emziriyorum :KK70:

North River · 8 Eylül 2021

Herkesw iyi geceleer

Nehir6161 · 8 Eylül 2021

Filiz16 .!.:
Afiyet olsun canım

Teşekkür ederim canım

Brzhuzur .!.:
Selam kızlar akşamıniz hayırlı olsun inşallah nasılsınız ne var ne yok ..

Canım hamd olsun seni sormalı diyecem de Allah sabırlık ve kolaylık versin bacım

Poni Bon .!.:
Bizim 3 dilim ekmekçinin menüsu nerde ya

Ara ara bulursun

Brzhuzur .!.:
Sağol canım evet simdi bende bakıyorum da hep meyve yemişim neyse yarından itibaren düzene oturtucam insallah kaç gündür iş güç bitmedi . Bide bizim kiraci var dhaa doğrusu kayınvalidemin kiracısı kocası dövmüş kızı iki gündür alt katta onun yanındayım iki küçük çocuğu var kursati kapıya indirince oraya giriyoruz oynamak istiyo cocuklarla bugün resmen sorunların içinde buldum kendimi. Evede oglen çıktım çocuğu uyutup çarşıya indim
evimde doğru düzgün iş güçte yapamadım. Yoruldum valla hayattan sürekli insanlar için biseyelr yapmaya calismaktan

Allah yardımcısı olsun ya kadıncağazın. Yavrum hepsi de sana denk geliyor be içkicisi dayakçısı.

Poni Bon .!.:

Poniiiiiiiiiii ne şaşırıyorsun. En sonunda yolacam saçını başını uğraşma benle.

Chikolata_gozlum · 8 Eylül 2021

MiraPham .!.:
6. TAKIM 742. ETAP SPOR YARIŞMASI SONUÇLARI

Şampiyonnnnn C Chikolata_gozlum

2. Cordelia

3. Nehir6161

4. Poni Bon

5. @Elisa83

Öncelikle Dereceye giren ve spor yapan herkesi tebrik ederim.
Muhteşemsiniz.

C Chikolata_gozlum Tebrikler.

6. Takım 742. Etap Adım (Spor )
Sıralama Üye Adı 28 Ağustos Cumartesi spor puanı 28 Ağustos Cumartesi spor puanı 29 Ağustos Pazar spor puanı 29 Ağustos Pazar Adım 30 Ağustos Pazartesi spor puanı 30 Ağustos Pazartesi Adım 31 Ağustos Salı spor puanı 31 Ağustos Salı Adım 01 Eylül Çarşamba spor puanı 01 Eylül Çarşamba spor puanı 02 Eylül Perşembe spor puanı 02 Eylül Perşembe Adım 03 Eylül Cuma spor puanı 03 Eylül Cuma Adım TOPLAM SPOR PUANI TOPLAM ADIM SAYISI
1
C Chikolata_gozlum
2.375
20.069
2.510
20.265
3.100
24.153
1.000
10.000
2.850
23.032
1.000
10.000
1.000
0
13.835
107.519
2
Cordelia
207
2.076
203
2.032
325
3.258
1.164
11.647
2.125
21.257
1.513
15.130
452
4.520
5.989
59.920
3
Nehir6161
636
3.367
1.139
8.399
1.303
10.038
167
1.670
1.031
7.915
806
8.061
768
7.683
5.850
47.133
4
Poni Bon
661
6.614
433
4.331
1.105
11.058
1.008
10.084
381
3.816
702
7.028
757
7.571
5.047
50.502
5
@Elisa83
1.000
8.503
1.245
10.206
1.127
11.276
711
7.111
4.083
37.096
6
North River
600
6.000
469
4.691
1.244
12.455
872
8.725
780
7.805
3.965
39.676
7
@bluegreeneyes
1.500
15.000
330
0
1.100
11.000
0
0
150
0
150
0
500
5.000
3.730
31.000
8
M MissHayaLet
0
0
0
0
696
6.962
421
4.212
833
8.335
1.032
10.320
2.982
29.829
9
sandriyon
600
6.009
403
4.033
1.231
12.312
2.234
22.354
10
@minik kalp0753
643
1.937
643
1.937
11
@Tutku44
160
0
160
0
6.622
55.063
4.615
35.027
9.098
79.663
5.005
47.819
10.341
94.095
6.157
60.088
6.680
55.211
48.518
426.966

Eline sağlık canım

Teşekkür ederim.

MiraPham .!.:
Spor yarismasi ödülleri

C Chikolata_gozlum
Cordelia
Nehir6161
Poni Bon
@Elisa83

Çok güzeller ellerine sağlık. Teşekkürler

nehir6161 .!.:
Ellerine sağlık canım C Chikolata_gozlum tebrik ederim canım süpersin. Hepinizi ayrı ayrı tebrik ederim arkadaşlar durmak yok devamke

Yürüyüşe başladın faydasını gördün . tebrik ederim seni de canım

Harika ellerine sağlık canım

Teşekkür ederim canım

sandriyon · 8 Eylül 2021

Selam kizlar coook yorgunum anlatamam uyuya kalmisim bebisi uyuturken
Yatagama gecim diye kalktim hemen menumi paylasim dedim

Sabah
Yogurt
Elma
Tarcin
Yulaf
2 h yumurta

Ara
Beyaz leblebi
Ayran

Ara
Badem
2 mandalina

Aksam
2 kepce karnabahar corbasi
200 gr izgara tavuk
Salata

Ara
2 incir kurusu
Su 2,5l

Cordelia

HuzuRRR · 8 Eylül 2021

sena zeynep .!.:
Uygulamalarda önceki günün sporu kayıtlı oluyor canım baksana telefonuna.

Zipzip- .!.:
Saklanma çık ortaya yakinda bizde olmayacağız zaten

Uygulama yüklüyse telefonunda gecmisten bakabilirsin

Sonunda ama bulamadım

Bu ay canim son 10 gun kaldi

Sagol canim

Sorma yaa cucuk kadarim ama elbise bulamıyorum

Gecmis olsun canim

Hareketli hayat sana yaramis canim ne guzel kilonu koruyorsun

Eline saglik canim

Gecmis olsun canim

Bulamadim yaa

Super canim en guzel mutluluk

Okudum hizli hızlı

Uygulama yüklüde bağlantı uzaklaştığında adım sayısı farklı oluyor misal tl 733 gösteriyor saatte 9385

HuzuRRR · 8 Eylül 2021

sandriyon .!.:
Selam kizlar coook yorgunum anlatamam uyuya kalmisim bebisi uyuturken
Yatagama gecim diye kalktim hemen menumi paylasim dedim

Sabah
Yogurt
Elma
Tarcin
Yulaf
2 h yumurta

Ara
Beyaz leblebi
Ayran

Ara
Badem
2 mandalina

Aksam
2 kepce karnabahar corbasi
200 gr izgara tavuk
Salata

Ara
2 incir kurusu
Su 2,5l

Cordelia

Menün güzel afiyet olsun bende uyuyakaldım dün adımın resmini çekmeyi kaçırdım saati sarja takamdım bugün 400 adımda bitti sarj

dün b3n bitmişim anlaşılan

Aijoo · 8 Eylül 2021

Poni Bon .!.:
Bezelye mercimek ve ekmek ayni ögün için çok olmuş canım

Karbon hidrat grubu diye diyorsun sanirim.diyetisyen her zaman sebze yemegi ekmek ve corba bir arada veriyordu. Degisim pilav olduğu zaman yapiyorum yani ekmeksiz oluyor. Tartidaki etkisini gorecegiz :)

HuzuRRR · 8 Eylül 2021

Dünki menüm
Sabah10.40 1.5 dilim kepekli ekmek 2 sahanda yumurta az peynir biraz zeytin salatası 1 çatal nutella
Ara15.30 1 elma
1 kupa kayısılı çay

Akşam19.00 4 tane antep köftesi yağsız 1 kase ev turşusu ayran
Su 3 lt
Spor 1 saat temizlik 60 p
(Dün salça vardı damda kv ile onun tepsileri yıkadık sonra muşambası vardı ıslamıştık onu fırçaladık üstüne 1 kasa konserve yaptık bide ben üstüne temizlik yapınca pert olmuşum)

Bugünün menüsü
1 sahanda yumurta 2 dilim peynir domates salatalık 1 tatlı kaşığı tahin pekmez 1 dilim beyaz ekmek
Ara15.30 1 avuçiçi taze antepfıstığı
Akşam20.00 1 lahmacun salata ayran
Su 2 lt
Spor

400 p

Zipzip- E Elif_Eylul

Cordelia

Aijoo · 8 Eylül 2021

Tutaste53 .!.:
Sen bi dlm ye bacim ben emziriyorum

Ben son bir haftadir sanki yenidogan emziriyorum. Tüketti beni ya

	6. Takım 742. Etap Adım (Spor )
Sıralama	Üye Adı	28 Ağustos Cumartesi spor puanı	28 Ağustos Cumartesi spor puanı	29 Ağustos Pazar spor puanı	29 Ağustos Pazar Adım	30 Ağustos Pazartesi spor puanı	30 Ağustos Pazartesi Adım	31 Ağustos Salı spor puanı	31 Ağustos Salı Adım	01 Eylül Çarşamba spor puanı	01 Eylül Çarşamba spor puanı	02 Eylül Perşembe spor puanı	02 Eylül Perşembe Adım	03 Eylül Cuma spor puanı	03 Eylül Cuma Adım	TOPLAM SPOR PUANI	TOPLAM ADIM SAYISI
1	C Chikolata_gozlum	2.375	20.069	2.510	20.265	3.100	24.153	1.000	10.000	2.850	23.032	1.000	10.000	1.000	0	13.835	107.519
2	Cordelia	207	2.076	203	2.032	325	3.258	1.164	11.647	2.125	21.257	1.513	15.130	452	4.520	5.989	59.920
3	Nehir6161	636	3.367	1.139	8.399	1.303	10.038	167	1.670	1.031	7.915	806	8.061	768	7.683	5.850	47.133
4	Poni Bon	661	6.614	433	4.331	1.105	11.058	1.008	10.084	381	3.816	702	7.028	757	7.571	5.047	50.502
5	@Elisa83					1.000	8.503	1.245	10.206	1.127	11.276	711	7.111			4.083	37.096
6	North River	600	6.000			469	4.691			1.244	12.455	872	8.725	780	7.805	3.965	39.676
7	@bluegreeneyes	1.500	15.000	330	0	1.100	11.000	0	0	150	0	150	0	500	5.000	3.730	31.000
8	M MissHayaLet	0	0	0	0	696	6.962	421	4.212	833	8.335			1.032	10.320	2.982	29.829
9	sandriyon									600	6.009	403	4.033	1.231	12.312	2.234	22.354
10	@minik kalp0753	643	1.937													643	1.937
11	@Tutku44													160	0	160	0
		6.622	55.063	4.615	35.027	9.098	79.663	5.005	47.819	10.341	94.095	6.157	60.088	6.680	55.211	48.518	426.966

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

🦄

🦄

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

🦄

🦄

🦄

🦄

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Eklentiler

Bşlngç:73.0 Gncl:69.8

Bşlngç:73.0 Gncl:69.8

🟤🟫🤎

Bşlngç:73.0 Gncl:69.8

🟤🟫🤎

Benzer Konular