- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
Evet. Bazen kendimi asiri kilolu hissediyorm. Grubun en kilolusu olmak cok üzüyor beni. Ama bu yolda ayni kiloda oldugum biriyle beraber ilerlemek cok güzel. Insallah basardik dedigimiz günler de gelecektir
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
Evet cnm cok haklisin. Basarmis olan insanlari görmekte ayri bir motivasyon kaynagi zaten.Evet canım zamanlama kötü olmuş ma ne kadar takip edersen inan o kadar motive olursun.
Günaydın canım
Olsun canim kilo vermek yine senin elinde olan birşey sadece bol sabır ve motivasyon gerekiyor.
Uzun zaman kilo verme sonucu sıkılmalar oluyor ne yazık ki kaptanlar farklı motivasyon sağlayıcı şeyler yapıyorlar ki bu da takımı aktif tutuyor.
Kalan takımlar da maalesef ben o aktifligi görmüyorum hazır bulmuşken kilo vermek için takımı güzel kullanmalıyız diye düşünüyoru.
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
Farkındayım canım Daha önce 10 takımdaydım 20 kilo verdim ve bireyselde birinciliğim var Bu takımda da çok istekli başladım ama moralım bozuldu inşallah olumsuz etkilemez bu durum Zaten yeni girmişimEvet canım zamanlama kötü olmuş ma ne kadar takip edersen inan o kadar motive olursun.
Günaydın canım
Olsun canim kilo vermek yine senin elinde olan birşey sadece bol sabır ve motivasyon gerekiyor.
Uzun zaman kilo verme sonucu sıkılmalar oluyor ne yazık ki kaptanlar farklı motivasyon sağlayıcı şeyler yapıyorlar ki bu da takımı aktif tutuyor.
Kalan takımlar da maalesef ben o aktifligi görmüyorum hazır bulmuşken kilo vermek için takımı güzel kullanmalıyız diye düşünüyoru.
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 34
Burdayım da saklanıyorum
Yok kışı bulmaz inşallah başladım diyete az zayıflayıp öyle gelecemKışa gelicek takima zayiflamaya
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
Benim içinde canım ilk geldiğimde tektim ve etkilendim çünkü kilolar az değil özellikle oğlum çok istiyor Allah’tan vücut orantılı benim mide sıkıntılı bölge hafif çıksada etkiliyor İnşallah hep birlikte o güzel günleri göreceğizEvet. Bazen kendimi asiri kilolu hissediyorm. Grubun en kilolusu olmak cok üzüyor beni. Ama bu yolda ayni kiloda oldugum biriyle beraber ilerlemek cok güzel. Insallah basardik dedigimiz günler de gelecektir
- 22 Mart 2015
- 37.079
- 184.490
- 38
Salı menüsü,
1 haşlanmış yumurta iki dilim ekmek 7 zeytin bir tk fistik ezmesi,ir dilim peynir bir bardak çay.
Ara bir sütlü kahve 2 ceviz.
Öğlen bir tabak salata 5 kaşık taze fasulye.
Akşam 2 kaşık pilav 3 kaşık kuru fasulye bir kase yoğurtlu semiz otu yemeği su 2 litre
Zipzip- E Elif_Eylul 
Cordelia 516p 
1 haşlanmış yumurta iki dilim ekmek 7 zeytin bir tk fistik ezmesi,ir dilim peynir bir bardak çay.
Ara bir sütlü kahve 2 ceviz.
Öğlen bir tabak salata 5 kaşık taze fasulye.
Akşam 2 kaşık pilav 3 kaşık kuru fasulye bir kase yoğurtlu semiz otu yemeği su 2 litre
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia 516p - 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
InsallahBenim içinde canım ilk geldiğimde tektim ve etkilendim çünkü kilolar az değil özellikle oğlum çok istiyor Allah’tan vücut orantılı benim mide sıkıntılı bölge hafif çıksada etkiliyor İnşallah hep birlikte o güzel günleri göreceğiz
- 22 Mart 2015
- 37.079
- 184.490
- 38
Burada yazarak anlaşılmıyor duygu ve düşünceler ne yazık ki ama hepimiz aynı şey için buradayız öyle bakalım.
Çok fazla gelip ertesi gün gidenler oldu burada onun için yazılan birşey fazla üstünde durmayın hepimiz birbirimizi motive etmek için geldik sohbete katılın ne bileyim yarışmalara katılım saglayalim ki daha güzel motive olalım amacı ile yazılan birşey.
Mesela adım yarışması olduğu zaman ne kadar hareket edersek o kadar cuma günü tartı da yüzümüz güler.
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
Menü çok güzel diyetisyen listesi mi canımSalı menüsü,
1 haşlanmış yumurta iki dilim ekmek 7 zeytin bir tk fistik ezmesi,ir dilim peynir bir bardak çay.
Ara bir sütlü kahve 2 ceviz.
Öğlen bir tabak salata 5 kaşık taze fasulye.
Akşam 2 kaşık pilav 3 kaşık kuru fasulye bir kase yoğurtlu semiz otu yemeği su 2 litre
- 22 Mart 2015
- 37.079
- 184.490
- 38
Mesela bak
Cordelia 95 ten 59 indi hem sporunu yapti hem de diyetini hiç bozmadan kaçamak yapmadan takip etti burada örnek gösterilecek biri sende azimli ol pes etme.- 22 Mart 2015
- 37.079
- 184.490
- 38
Yok canım diyetisyene gitmiyorum gerek yok bir iki kilom vardı onu da spor ve dikkat edip koruma ile veririm diye düşünüyorum
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
Süper diyetisyennemi acaba gittiMesela bak
- 22 Mart 2015
- 37.079
- 184.490
- 38
Evet canım ama o günde çok fazla spor yapıyordu belki 3/4 saat spor yapıyordu belki de daha fazla.
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
Eski takim arkadasim kendisi süreclerini takip ediyorum. Benden destegini hic esirgemedi sagolsun. SuanMesela bak
Cordelia sayesinde bu gruptayim❤❤ - 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
Yok canım diyetisyene gitmiyorum gerek yok bir iki kilom vardı onu da spor ve dikkat edip koruma ile veririm diye
İşin sırrı azim isteyeceksin başka yolu yok
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
Ben diyetime sadik kalirim günde 30-60 dk sporumu da yaparim ama malesef 3-4 saat spor yapacak kdr vaktim olmaz. Cünkü ya calisiyorum. Calismadigim zamanlarda da cocuklarimla geciremedigim zamanlari telafi etmeye calisiyorm. Malesef günlük kendime ayiracagim 3-4 saatim hic olamiyor bu yüzden
- 22 Mart 2015
- 37.079
- 184.490
- 38
Aynen öyle canım aman diyeyim bozdum yedim yarın başlarım diye diye kilolar geliyor maalesef bozsan da aynı gün içinde devam et mesela öğlen bozdun çikolata yedin akşam hafif geçir.
- 22 Mart 2015
- 37.079
- 184.490
- 38
Canım onemli olan hareket etmek senden 3/4 saat spor yapmani bekleyen yok seni yormayacak sporlar yap zaten yürüyüş gibi.Ben belki diyetime sadik kalirim günde 30-60 dk sporumu da yaparim ama malesef 3-4 saat spor yapacak kdr vaktim olmaz. Cünkü ya calisiyorum. Calismadigim zamanlarda da cocuklarimla geciremedigim zamanlari telafi etmeye calisiyorm. Malesef günlük kendime ayiracagim 3-4 saatim hic olamiyor bu yüzden
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
Teşekkür ederim Şu anda onu uyguluyorum
- 22 Mart 2015
- 37.079
- 184.490
- 38
fantastikaaa 
KumsalveDeniz hadi bakalım kızlar cumaya son 2 gün yapabiliriz bende 1 kilo hedef koydum ama bakalım ne yapicam spor yapmam lazim
