Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

fantastikaaa · 8 Eylül 2021

sena zeynep .!.:
Evet canım zamanlama kötü olmuş ma ne kadar takip edersen inan o kadar motive olursun.

Günaydın canım

Olsun canim kilo vermek yine senin elinde olan birşey sadece bol sabır ve motivasyon gerekiyor.

Uzun zaman kilo verme sonucu sıkılmalar oluyor ne yazık ki kaptanlar farklı motivasyon sağlayıcı şeyler yapıyorlar ki bu da takımı aktif tutuyor.

Kalan takımlar da maalesef ben o aktifligi görmüyorum hazır bulmuşken kilo vermek için takımı güzel kullanmalıyız diye düşünüyoru.

Evet cnm cok haklisin. Basarmis olan insanlari görmekte ayri bir motivasyon kaynagi zaten.

KumsalveDeniz · 8 Eylül 2021

sena zeynep .!.:
Evet canım zamanlama kötü olmuş ma ne kadar takip edersen inan o kadar motive olursun.

Günaydın canım

Olsun canim kilo vermek yine senin elinde olan birşey sadece bol sabır ve motivasyon gerekiyor.

Uzun zaman kilo verme sonucu sıkılmalar oluyor ne yazık ki kaptanlar farklı motivasyon sağlayıcı şeyler yapıyorlar ki bu da takımı aktif tutuyor.

Kalan takımlar da maalesef ben o aktifligi görmüyorum hazır bulmuşken kilo vermek için takımı güzel kullanmalıyız diye düşünüyoru.

Farkındayım canım Daha önce 10 takımdaydım 20 kilo verdim ve bireyselde birinciliğim var Bu takımda da çok istekli başladım ama moralım bozuldu inşallah olumsuz etkilemez bu durum Zaten yeni girmişim

madamhd · 8 Eylül 2021

Zipzip- .!.:
madamhd görünmüyorsun uzun zamandır bir etiket yapayim dedim belki gelirsin

Burdayım da saklanıyorum o_O

Filiz16 .!.:
Kışa gelicek takima zayiflamaya

Yok kışı bulmaz inşallah başladım diyete az zayıflayıp öyle gelecem

KumsalveDeniz · 8 Eylül 2021

fantastikaaa .!.:
Evet. Bazen kendimi asiri kilolu hissediyorm. Grubun en kilolusu olmak cok üzüyor beni. Ama bu yolda ayni kiloda oldugum biriyle beraber ilerlemek cok güzel. Insallah basardik dedigimiz günler de gelecektir

Benim içinde canım ilk geldiğimde tektim ve etkilendim çünkü kilolar az değil özellikle oğlum çok istiyor Allah’tan vücut orantılı benim mide sıkıntılı bölge hafif çıksada etkiliyor İnşallah hep birlikte o güzel günleri göreceğiz :KK36:

MissHayaLet · 8 Eylül 2021

Salı menüsü,
1 haşlanmış yumurta iki dilim ekmek 7 zeytin bir tk fistik ezmesi,ir dilim peynir bir bardak çay.

Ara bir sütlü kahve 2 ceviz.

Öğlen bir tabak salata 5 kaşık taze fasulye.

Akşam 2 kaşık pilav 3 kaşık kuru fasulye bir kase yoğurtlu semiz otu yemeği su 2 litre

Zipzip- E Elif_Eylul

Cordelia 516p

Screenshot_2021-09-08-09-38-15-09_8bfee842feb4839554fe095c136876d8.jpg

fantastikaaa · 8 Eylül 2021

KumsalveDeniz .!.:
Benim içinde canım ilk geldiğimde tektim ve etkilendim çünkü kilolar az değil özellikle oğlum çok istiyor Allah’tan vücut orantılı benim mide sıkıntılı bölge hafif çıksada etkiliyor İnşallah hep birlikte o güzel günleri göreceğiz

Insallah

MissHayaLet · 8 Eylül 2021

KumsalveDeniz .!.:
Farkındayım canım Daha önce 10 takımdaydım 20 kilo verdim ve bireyselde birinciliğim var Bu takımda da çok istekli başladım ama moralım bozuldu inşallah olumsuz etkilemez bu durum Zaten yeni girmişim

Burada yazarak anlaşılmıyor duygu ve düşünceler ne yazık ki ama hepimiz aynı şey için buradayız öyle bakalım.

Çok fazla gelip ertesi gün gidenler oldu burada onun için yazılan birşey fazla üstünde durmayın hepimiz birbirimizi motive etmek için geldik sohbete katılın ne bileyim yarışmalara katılım saglayalim ki daha güzel motive olalım amacı ile yazılan birşey.
Mesela adım yarışması olduğu zaman ne kadar hareket edersek o kadar cuma günü tartı da yüzümüz güler.

KumsalveDeniz · 8 Eylül 2021

sena zeynep .!.:
Salı menüsü,
1 haşlanmış yumurta iki dilim ekmek 7 zeytin bir tk fistik ezmesi,ir dilim peynir bir bardak çay.

Ara bir sütlü kahve 2 ceviz.

Öğlen bir tabak salata 5 kaşık taze fasulye.

Akşam 2 kaşık pilav 3 kaşık kuru fasulye bir kase yoğurtlu semiz otu yemeği su 2 litre Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia 516pEki Görüntüle 2912953

Menü çok güzel diyetisyen listesi mi canım

MissHayaLet · 8 Eylül 2021

fantastikaaa .!.:
Evet cnm cok haklisin. Basarmis olan insanlari görmekte ayri bir motivasyon kaynagi zaten.

Mesela bak

Cordelia 95 ten 59 indi hem sporunu yapti hem de diyetini hiç bozmadan kaçamak yapmadan takip etti burada örnek gösterilecek biri sende azimli ol pes etme.

MissHayaLet · 8 Eylül 2021

KumsalveDeniz .!.:
Menü çok güzel diyetisyen listesi mi canım

Yok canım diyetisyene gitmiyorum gerek yok bir iki kilom vardı onu da spor ve dikkat edip koruma ile veririm diye düşünüyorum

KumsalveDeniz · 8 Eylül 2021

sena zeynep .!.:
Mesela bak Cordelia 95 ten 59 indi hem sporunu yapti hem de diyetini hiç bozmadan kaçamak yapmadan takip etti burada örnek gösterilecek biri sende azimli ol pes etme.

Süper diyetisyennemi acaba gitti

MissHayaLet · 8 Eylül 2021

KumsalveDeniz .!.:
Süper diyetisyennemi acaba gitti

Evet canım ama o günde çok fazla spor yapıyordu belki 3/4 saat spor yapıyordu belki de daha fazla.

fantastikaaa · 8 Eylül 2021

sena zeynep .!.:
Mesela bak Cordelia 95 ten 59 indi hem sporunu yapti hem de diyetini hiç bozmadan kaçamak yapmadan takip etti burada örnek gösterilecek biri sende azimli ol pes etme.

Eski takim arkadasim kendisi süreclerini takip ediyorum. Benden destegini hic esirgemedi sagolsun. Suan

Cordelia sayesinde bu gruptayim❤❤

KumsalveDeniz · 8 Eylül 2021

Yok canım diyetisyene gitmiyorum gerek yok bir iki kilom vardı onu da spor ve dikkat edip koruma ile veririm diye

sena zeynep .!.:
Evet canım ama o günde çok fazla spor yapıyordu belki 3/4 saat spor yapıyordu belki de daha fazla.

İşin sırrı azim isteyeceksin başka yolu yok

fantastikaaa · 8 Eylül 2021

sena zeynep .!.:
Evet canım ama o günde çok fazla spor yapıyordu belki 3/4 saat spor yapıyordu belki de daha fazla.

Ben diyetime sadik kalirim günde 30-60 dk sporumu da yaparim ama malesef 3-4 saat spor yapacak kdr vaktim olmaz. Cünkü ya calisiyorum. Calismadigim zamanlarda da cocuklarimla geciremedigim zamanlari telafi etmeye calisiyorm. Malesef günlük kendime ayiracagim 3-4 saatim hic olamiyor bu yüzden

MissHayaLet · 8 Eylül 2021

KumsalveDeniz .!.:
Yok canım diyetisyene gitmiyorum gerek yok bir iki kilom vardı onu da spor ve dikkat edip koruma ile veririm diye

İşin sırrı azim isteyeceksin başka yolu yok

Aynen öyle canım aman diyeyim bozdum yedim yarın başlarım diye diye kilolar geliyor maalesef bozsan da aynı gün içinde devam et mesela öğlen bozdun çikolata yedin akşam hafif geçir.

MissHayaLet · 8 Eylül 2021

fantastikaaa .!.:
Ben belki diyetime sadik kalirim günde 30-60 dk sporumu da yaparim ama malesef 3-4 saat spor yapacak kdr vaktim olmaz. Cünkü ya calisiyorum. Calismadigim zamanlarda da cocuklarimla geciremedigim zamanlari telafi etmeye calisiyorm. Malesef günlük kendime ayiracagim 3-4 saatim hic olamiyor bu yüzden

Canım onemli olan hareket etmek senden 3/4 saat spor yapmani bekleyen yok seni yormayacak sporlar yap zaten yürüyüş gibi.

KumsalveDeniz · 8 Eylül 2021

sena zeynep .!.:
Aynen öyle canım aman diyeyim bozdum yedim yarın başlarım diye diye kilolar geliyor maalesef bozsan da aynı gün içinde devam et mesela öğlen bozdun çikolata yedin akşam hafif geçir.

Teşekkür ederim Şu anda onu uyguluyorum

MissHayaLet · 8 Eylül 2021

fantastikaaa

KumsalveDeniz hadi bakalım kızlar cumaya son 2 gün yapabiliriz bende 1 kilo hedef koydum ama bakalım ne yapicam spor yapmam lazim

fantastikaaa · 8 Eylül 2021

sena zeynep .!.:
fantastikaaa KumsalveDeniz hadi bakalım kızlar cumaya son 2 gün yapabiliriz bende 1 kilo hedef koydum ama bakalım ne yapicam spor yapmam lazim

1 kilo veririm diye düsünüyorm bende cnm.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Kırmızı takım❣

57 gelecek

Nirvana

57 gelecek

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kırmızı takım❣

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

57 gelecek

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

57 gelecek

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kırmızı takım❣

57 gelecek

Kırmızı takım❣

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

57 gelecek

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kırmızı takım❣

Benzer Konular