- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
Evet öyleydi eğer değişmesiyse ben tartiyla yüzleşmeyeli baya oldu
Evet öyleydi eğer değişmesiyse ben tartiyla yüzleşmeyeli baya olduKizlar pazartesi kontrol tarti gunu mu ?
Pazartesi yuzlesmeye ne dersinEvet öyleydi eğer değişmesiyse ben tartiyla yüzleşmeyeli baya oldu
Kalbim dayanır mı bilmem kaptanım ama başlamam lazım pazartesi tarti fotoğrafimla geleyim inşallahPazartesi yuzlesmeye ne dersin
Başla canım başlanan iş bitmiş iştir bizde destek oluruz.Kalbim dayanır mı bilmem kaptanım ama başlamam lazım pazartesi tarti fotoğrafimla geleyim inşallah
Başla canım başlanan iş bitmiş iştir bizde destek oluruz
Teşekkür ederim canım valla zaten destek olmadan insan tek başına yapamıyorBaşla canım başlanan iş bitmiş iştir bizde destek oluruz.
Sen tartı ile yüzles pazartesi gerisi gelir merak etme benim büyük kızda okula başladı nasıl olacak bakalım göreceğiz. Biraz zorlanicaz bu sene olsun.Teşekkür ederim canım valla zaten destek olmadan insan tek başına yapamıyor
Afiyet olsun canimIyi aksamlar kizlarrr
Menum
12:00 sekersiz nescafe sutlu 1 fincan 1 avuc leblebi
15:00 kofteli salata
17:00 1 kare cikolata
19:00 sade nescafe sutlu
20:00 2 kepekli etimek tavuk yemegi patatesli
21:00 sade soda
E Elif_Eylul
Tamam canim tartida hangi rakami gorursen gor başarabilecegini biliyorsunKalbim dayanır mı bilmem kaptanım ama başlamam lazım pazartesi tarti fotoğrafimla geleyim inşallah
Hemsiremisin canimMüsade olmaz mi canim sen yeterki yorum yap☺ Tavuk 2 pirzola. Corba hastanede yemek dagittiklari kaseleri biliyorsundur belki onlarla 1 kase. Yani 2 kepceyi icine almiyor. Ben Samsunluyum. Evde cok toyga yapmam ama hastanede haftada yada iki haftada bir cikiyor. Uzun uzadiya menüme vakit ayirdigin icin coook tsk ederim. Evdeyken mutlaka kahvalti yapiyorm. Hastanedeyken cok firsat olmuyor yanimda götürsemde yiyecek zaman bulamiyorm. Isleri bitirip müsait oldugumda zaten ögle yemegi saati geliyor. O yüzden cok kahvalti yapamiyorm.
Afiyet olsun canımYazayim öyleyse bugünün menüsünü
Sabah(08.30)
Sade kahve
Ögle(12.00)
2 servis kasigi patlican kebabi
1 kase cacik
Ara(14.30)
2 top dondurma
Aksam(17.00)
2 parca firinda tavuk
1 kase toyga corbasi
Su 2lt olmustur.
Spor 10bin adim
**Nöbette oldugum günler hastanede cikan yemeklerden diyetime uydugu sekilde yemeye calisiyorm. Kahvaltiya da cok vaktim olmadigi icin calistigim günler genelde kahvaltiyi kahve ile geciriyorm.
Afiyet olsun canımCumartesi menüsü,
Sabah 2 haşlanmış yumurta bir dilim ekmek bir dilim peynir 5 dal roka bir domates bir bardak çay.
Öğlen bir tabak barbunya yemeği.
Ara bir sütlü kahve
Akşam bir dilim somon bir tabak salata iki dilim ekmek.
Su 3litre olur.
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Afiyet olsun canım4 Eylül menüsü
7.45
1 dilim ekmek, 1 dlm peynir, marul,domatesle sandviç
Nescafe
11.30
3 yk yogurt
1 küçük muz
14.30
1 yumurta 2 yk menemen
1 dlm ekmek
1 sb kefir
Turk kahvesi
Fit kurabiye den tattim yenecek gibi degildi :'(
Akşam 18.30
Ton balikli salata
Afiyet olsun canımIyi aksamlar kizlarrr
Menum
12:00 sekersiz nescafe sutlu 1 fincan 1 avuc leblebi
15:00 kofteli salata
17:00 1 kare cikolata
19:00 sade nescafe sutlu
20:00 2 kepekli etimek tavuk yemegi patatesli
21:00 sade soda
E Elif_Eylul
Afiyet olsun kuzumKahvaltı sahanda 2 yumurta, salatalık, domates
Ara 1 avuç üzüm
Akşam 1sk karabuğday pilavı, 3 yk domates sos, 1 kase yoğurt
Ara 1 soda
Su 2 litre.
Yeşil çay 2
Spor
24000 adım 2400.
1600 zıpzıp 400 pn
30 dk leslie boosted 6 puanmıydı ? 180 pn
Toplam 2980pn
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Eki Görüntüle 2911121
Afiyet olsun canımKahvaltı sahanda 2 yumurta, salatalık, domates
Ara 1 avuç üzüm
Akşam 1sk karabuğday pilavı, 3 yk domates sos, 1 kase yoğurt
Ara 1 soda
Su 2 litre.
Yeşil çay 2
Spor
24000 adım 2400.
1600 zıpzıp 400 pn
30 dk leslie boosted 6 puanmıydı ? 180 pn
Toplam 2980pn
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Eki Görüntüle 2911121
Teşekkür ederim canımAfiyet olsun kuzum
Teşekkür ederim canımAfiyet olsun canım
Sen bilirsin canim hakkinda hayirlisi olsun. İnşallah saglikla kg verSuan bende misliyle aldım ama bir kerede olsa kt yi yapmak istiyorum
Afiyet olsun canimKahvaltı sahanda 2 yumurta, salatalık, domates
Ara 1 avuç üzüm
Akşam 1sk karabuğday pilavı, 3 yk domates sos, 1 kase yoğurt
Ara 1 soda
Su 2 litre.
Yeşil çay 2
Spor
24000 adım 2400.
1600 zıpzıp 400 pn
30 dk leslie boosted 6 puanmıydı ? 180 pn
Toplam 2980pn
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Eki Görüntüle 2911121
Benimkiler ayakta ne mutlu sanaÇocuklar anca uyuduyoruldum
Teşekkür ederim canımAfiyet olsun canim
Zipziplara devam ediyorsun ne güzel ben kac gündür yapamiyorum
Benimki benle kavga ediyor uyumicam diye koltukta uyuyup kaldıBenimkiler ayakta ne mutlu sana
Eve dönüyorum sali sana eslik ederim inşallahTeşekkür ederim canım
2 gündür yapmıyordum bugün yapayım dedim. Bakalım ne kadar devam etdircem çabuk sıkılıyorum biraz