Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Selam canim sanirim yenisin yada ben hosgeldin dememisimdir sana hosgeldin
Ilk gun menum nasil olmus diye sormusun musaden varmi yorum yapiyorum

Kahvalti olmamis, cok onemli bir ogun
Sadece 1 tb ekmegi ve yanina ek bisz yesen bile yeridir. Mesela ceviz, havuc, badem bunlar hep hazir seyler

Ogle guzel

Ara, dondurma nebilim yemesende olurdu ama yaz ayindayiz simdi yemicende nezaman yicen. Hergun olmadigi surece sorun degil

Aksam 2 parca tavuk ne, nekadar ?
Hassas tartin varsa tartabilirsin mesela 150 200 gr uygundur.
Toyga bence olmus, guzel severim. Ama nekadar? Çorbalari 2 kepce iciyorum ben. Diyetisyenim oyle onermisti. Nerelisin kiz sen, bizdede toyga yapilir :)

Afiyet bal seker olsun bu arada
Müsade olmaz mi canim sen yeterki yorum yap☺ Tavuk 2 pirzola. Corba hastanede yemek dagittiklari kaseleri biliyorsundur belki onlarla 1 kase. Yani 2 kepceyi icine almiyor. Ben Samsunluyum. Evde cok toyga yapmam ama hastanede haftada yada iki haftada bir cikiyor. Uzun uzadiya menüme vakit ayirdigin icin coook tsk ederim. Evdeyken mutlaka kahvalti yapiyorm. Hastanedeyken cok firsat olmuyor yanimda götürsemde yiyecek zaman bulamiyorm. Isleri bitirip müsait oldugumda zaten ögle yemegi saati geliyor. O yüzden cok kahvalti yapamiyorm.
 
Tam sobe oldu valla Ne yapayım büyük kızım okula başladı onun kosusturmasi var onun dışında bol yemeli geçiyor sabah başlayıp aksama varmadan baltaladigim diyetlerle dolu aylar
Hadiyaaaaa neden peki kendine bunu yapiyosun okadar guzel kilo verdigin gunleri unuttunmu
 
Etmiyorum canim şuan ama tekrar başlamayı düşünüyorum onunla baya güzel kilo vermiştim koruyabildin mi hayır ama tamamen benim beyin obezligimden kaynaklı
Anladım canım ama bence fazla uzatma başlayinca gerisini getir ki bu böyle gitmiyor inan evet zor oluyor yemek en basit olay iyi de geliyor ama insan aynaya bakınca gerçek ile yüzleşiyor ne yazık ki.
 
Anladım canım ama bence fazla uzatma başlayinca gerisini getir ki bu böyle gitmiyor inan evet zor oluyor yemek en basit olay iyi de geliyor ama insan aynaya bakınca gerçek ile yüzleşiyor ne yazık ki.
Şuan aynaya bile gerek yok canım giyebildigim tek bir kiyafetin var içine sigdigim inatla yeni almıyorum ama diyete başlama azmide gelmiyor
 
Etmiyorum canim şuan ama tekrar başlamayı düşünüyorum onunla baya güzel kilo vermiştim koruyabildin mi hayır ama tamamen benim beyin obezligimden kaynaklı
Bence apa diyetini deneme. Saglikli beslenme olarak surdurmeye cabala. Apayla 2 defa deneyen arkadasim cok guzel kg verdi ama misliyle aldi maalesef...
 
Iyi aksamlar kizlarrr
Menum
12:00 sekersiz nescafe sutlu 1 fincan 1 avuc leblebi
15:00 kofteli salata
17:00 1 kare cikolata
19:00 sade nescafe sutlu
20:00 2 kepekli etimek tavuk yemegi patatesli
21:00 sade soda

E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım 💕
 
X