- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
Hosgeldin tekrardan canim ben elif 32 yasindayim
Insallah hedefine birlikte ulasiriz
Hosgeldin tekrardan canim ben elif 32 yasindayimYAŞINIZ:33
BOYUNUZ:163
KİLONUZ: 98
HEDEF KİLONUZ:69
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ:hemsire
ÇOCUK SAYISI:2
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:Evet 14. Takim
KİLO ALMA NEDENİNİZ:Gebelik ve dogumlar
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:Insülin direnci
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:Saglıklı ve fit olmak istemem...
Başınızı sağolsun.
Hoşgeldin canim aramizaYAŞINIZ:33
BOYUNUZ:163
KİLONUZ: 98
HEDEF KİLONUZ:69
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ:hemsire
ÇOCUK SAYISI:2
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:Evet 14. Takim
KİLO ALMA NEDENİNİZ:Gebelik ve dogumlar
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:Insülin direnci
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:Saglıklı ve fit olmak istemem...
Sagol canimBen limonlu balli su, ya da yine limonlu balli ihlamur tuketirim o donemde. Cok gecmis olsun. Benimde küçük olan az once istifra etti. Kafamda deli sorular, hastalancakmi acaba
Günaydın kızlar
Tutku çiçek değil mi? Gene beynim yandı.Sanada günaydın kelebek
Kız sen çiçekmişsin
Sen çok iyi gidiyorsun maşallah
Günaydın
Günaydın.
Günaydın kızlar
Günaydın mutlu hafta sonları
Herkese hayırlı güzel sabahlar. Dualarınızı beklerim eve yolculuk başladı
Bol ılık su ve sıvı tuketGunaydin kizlar
Sabahin 5ind2 feci bi bogaz agrisiyla uyandim
Onerileriniz varmi
Bi parol aldim
Adacayi
Bukadar
Günaydın kizlarr
Günaydın kızlar
Hadi bakalım başarılarCok sükür herseyi yoluna koydum veCordelia arkadasima söz verdigim gibi takima katilmaya hazir olarak geldim. Eger yeriniz varsa ben de sizlerin yardimiyla zayiflayabilirmiyim?
Günaydın herkese merhabalar
Günaydın kızlar
Günaydın
Günaydın kızlar
Günaydddınnnn çicek kızlarrrr
günaydın kelebek kızlar
Başıniz sağ olsun canım
Aman ne güzel.Ben bu ara hep erken uyuyorumakşam saat 22.30 olunca uyumuş oluyorum
Afiyet olsun canım3 eylül menüm
Sabah
5-6 zeytin 2 dilim tam buğday ekmeği domates salatalık bir dilim ezine peyniri tek şekerli çay bir kupa
Öğle
Salata sadece
ara öğünde (16:00 gibi ) bir avuç leblebi bir iki dilim armut
akşam et sote biraz yanında pilav
2,5 litre su 5 bin adım
Yaz çiçeğimDünkü menümü yazayım
Sagol canim
Dünden sonra iki gün pazartesiye doğru yapabildiğim kadar adım ve spor yapicamYaz çiçeğim
Afiyet olsun canımCuma menüsü
Sabah bir dilim peynir 2 dilim çavdarlı ekmek bir bardak çay, roka maydanoz bir tutam, 5 dilim domates salatalık 5 tane zeytin.
Öğlen yok kosturmacadan
Akşam 2 tane küçük çiğ börek (kızım çok istedi yapmak zorunda kaldım) 2 bardak ayran.
Su 3 litreZipzip- E Elif_Eylul Cordelia 1032p Eki Görüntüle 2910865