Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Menu

Sabah(12:00)
1 avuc ici kadar peynirli pankek
1 buyuk domates
Cay


Aksam(16:00)
1 el kadar tavuk gogus
3yk sosuz makarna

Tekrar aksam kardesim zorla yedirdi valla illa cagirdi (21:00)
1 kepce tarhana corbasi
1/2 kaseden az asure

Su: 2lt E Elif_Eylul Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia
Afiyet olsun Cnm Allah'tan gün içinde az yemişsin
 
Ben isterim yuzde 1bucuk siz gelirsiniz 200gram :KK70: :KK70: :KK70: :KK70:
-200 bile olsa 1 . Olduk bak neymiş demek fazla yüzdeylede olmuyormuş. Bu hafta bakalım ya nasip ya kısmet ama yüzde 1 için kendimi zorlayacağım. Hiö olmazsa Eva mı birde zıpzıpımı yapabilirim inşaAllah
Sirbistana gene yenildik ya :KK43:
Hayırlısı olsun ya ne yapalım başka sefere inşaAllah
 
Evet dananın kuyruğu kopacak sanki
Menüm
9 30 10 00
3 yemek kaşığı yumurtalı menemen 3 dilim tb ekmek 1 ekmek üzeri 1 tatlı kaşığı bal tereyağla 4 bardak siyah çay
Ara
15 tane tuzlu çubuk
20 tane üzüm
15.00
1 ızgara et ve tavuk but domates
Ara
1 tane soğuk kahve
20 30
1 balık( biber kabak ızgara ) 1 kasğe salata 1bardak kola
Spor
Adım 7683
1 hafta boyunca da yüzme yazmaya gerek yok. 😆
 

Eklentiler

  • Screenshot_20210903-222919_Pedometer Step Counter.jpg
    Screenshot_20210903-222919_Pedometer Step Counter.jpg
    45,5 KB · Görüntüleme: 24
Evet dananın kuyruğu kopacak sanki
Menüm
9 30 10 00
3 yemek kaşığı yumurtalı menemen 3 dilim tb ekmek 1 ekmek üzeri 1 tatlı kaşığı bal tereyağla 4 bardak siyah çay
Ara
15 tane tuzlu çubuk
20 tane üzüm
15.00
1 ızgara et ve tavuk but domates
Ara
1 tane soğuk kahve
20 30
1 balık( biber kabak ızgara ) 1 kasğe salata 1bardak kola
Spor
Adım 7683
1 hafta boyunca da yüzme yazmaya gerek yok. 😆
Etiket yapmayı unuttum
Cordelia Cordelia Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
 
Kahvaltı : 8:30
1 haşlanmış yumurta
Domates yeşil biber salatalık
1 dilim ekmek

Ara : 11:00
1 fincan nescafe

Öğle : 13:00
8 kaşık yeşil fasulye
1 dilim ekmek

Ara : 14:30
1 fincan nescafe
3 ceviz

Akşam : 19:30
1 lahmacun
Ayran
Yeşillik mor lahana

Ara : 21:00
Çay

Su: 4 lt
Afiyet olsun canım 🌹
Afiyet olsun canim yediklerin az geldi bana miktarlarını yazmissin 🤭

Afiyet olsun canim evine donemedin mi 🤭

Afiyet olsun canim kahvaltin az geldi 2 yumurta yada 2 dilim ekmek olabilirmis,beyaz peynirde ekleyebilirsin
Geldim 🙈
 
Sabah
Peynirli tost (2 tb ekmekle)
5 zeytin
1 salatalik
1 yesil sogan

Ara
Kahve
Yarim muz
3 k yogurt

Ara
8 badem
3 misir citir

Aksam
2 kepce ezo gelin
Menemen
Ayran
1 tb ekmegi

Ara
3 k yogurt
Elma

Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul

Cordelia Cordelia
 

Eklentiler

  • Screenshot_20210903_233525_com.huawei.health.jpg
    Screenshot_20210903_233525_com.huawei.health.jpg
    45,4 KB · Görüntüleme: 23
X