Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

KumsalveDeniz · 2 Eylül 2021

Kahvaltı : 8:30
1 dilim beyaz peynir
Domates salatalık yeşil biber
1 dilim ekmek

Ara :KK55:

30
1 fincan türk kahvesi

Öğle : 13:00
2 dilim beyaz peynir
4 zeytin
Domates salatalık yeşil biber
2 dilim ekmek

Ara : 15:30
1 fincan nescafe

Akşam : 16:30
5 kaşık yeşil fasulye
2 dilim ekmek

Ara 19:55
Çay 2 ceviz

Su : 3,5 lt
Spor : Henüz yok

Öğle menüm sabahtan kalan tabak

Zipzip- E Elif_Eylul

Nehir6161

Elif_Eylul · 2 Eylül 2021

KumsalveDeniz .!.:
Kahvaltı : 8:30
1 dilim beyaz peynir
Domates salatalık yeşil biber
1 dilim ekmek

Ara 30
1 fincan türk kahvesi

Öğle : 13:00
2 dilim beyaz peynir
4 zeytin
Domates salatalık yeşil biber
2 dilim ekmek

Ara : 15:30
1 fincan nescafe

Akşam : 16:30
5 kaşık yeşil fasulye
2 dilim ekmek

Ara 19:55
Çay 2 ceviz

Su : 3,5 lt
Spor : Henüz yok

Öğle menüm sabahtan kalan tabak

Zipzip- E Elif_Eylul Nehir6161

Afiyet olsun canim

Elif_Eylul · 2 Eylül 2021

pisi pisi kopatim .!.:
Haziriz

Haydiiii ozaman cumaya

gibi geliyoruz

Sismaniye · 2 Eylül 2021

Filiz16 .!.:
Haydiiii ozaman cumaya gibi geliyoruz

Yarin mi ya :KK53:

Yarinsa anca torpil olur benden

Elif_Eylul · 2 Eylül 2021

pisi pisi kopatim .!.:
Yarin mi ya
Yarinsa anca torpil olur benden

Bu haftayi saymiyoruz haftaya :KK70:

Nehir6161 · 2 Eylül 2021

chikolatagozlum .!.:
Rahmetliyi nasıl bilirdiniz....

Aç gitti yazık

KumsalveDeniz .!.:
Kahvaltı : 8:30
1 dilim beyaz peynir
Domates salatalık yeşil biber
1 dilim ekmek

Ara 30
1 fincan türk kahvesi

Öğle : 13:00
2 dilim beyaz peynir
4 zeytin
Domates salatalık yeşil biber
2 dilim ekmek

Ara : 15:30
1 fincan nescafe

Akşam : 16:30
5 kaşık yeşil fasulye
2 dilim ekmek

Ara 19:55
Çay 2 ceviz

Su : 3,5 lt
Spor : Henüz yok

Öğle menüm sabahtan kalan tabak

Zipzip- E Elif_Eylul Nehir6161

Afiyet olsun canım

❤beni etiketlemeyeceksin

Zipzip- E Elif_Eylul

Cordelia ı etiketleyeceksin . Bende senin gibi öğrenciyim burda daha terfi edemedim

Cordelia · 2 Eylül 2021

KumsalveDeniz .!.:
Kahvaltı : 8:30
1 dilim beyaz peynir
Domates salatalık yeşil biber
1 dilim ekmek

Ara 30
1 fincan türk kahvesi

Öğle : 13:00
2 dilim beyaz peynir
4 zeytin
Domates salatalık yeşil biber
2 dilim ekmek

Ara : 15:30
1 fincan nescafe

Akşam : 16:30
5 kaşık yeşil fasulye
2 dilim ekmek

Ara 19:55
Çay 2 ceviz

Su : 3,5 lt
Spor : Henüz yok

Öğle menüm sabahtan kalan tabak

Zipzip- E Elif_Eylul Nehir6161

Çok iyi menü. Benim menülere benziyor. Spor yok ama olsun.

Afiyet olsun. Seni çiçeklere davet ediyorum. Yarın resimli kilo bildirirsen bir çiçek olacaksın. Uygun mu?

Elif_Eylul · 2 Eylül 2021

MiraPham .!.:
Çok iyi menü. Benim menülere benziyor. Spor yok ama olsun. Afiyet olsun. Seni çiçeklere davet ediyorum. Yarın resimli kilo bildirirsen bir çiçek olacaksın. Uygun mu?

Bababbababababa

Cordelia · 2 Eylül 2021

ADINIZ: ( isteğe bağlı )KumsalveDeniz
YAŞINIZ:
BOYUNUZ:1.62
KİLONUZ:105.8
HEDEF KİLONUZ:57
MEDENİ DURUMUNUZ Evli
MESLEGINIZ: Ev hanımı
ÇOCUK SAYISI:1
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:Evet
KİLO ALMA NEDENİNİZ:Hareketsiz yaşam
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: evet
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:önce sağlık sonra eski halime dönme isteği

KumsalveDeniz formu arkadaşlar.

KumsalveDeniz · 2 Eylül 2021

Filiz16 .!.:
Afiyet olsun canim

Teşekkür ederim Menüm istediğim gibi olmadı

nehir6161 .!.:
Aç gitti yazık

Afiyet olsun canım ❤beni etiketlemeyeceksin Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia ı etiketleyeceksin . Bende senin gibi öğrenciyim burda daha terfi edemedim

pardon canım kimi etiketleceğimi bilemedim Zamanla öğreneceğiz

Elif_Eylul · 2 Eylül 2021

KumsalveDeniz .!.:
Teşekkür ederim Menüm istediğim gibi olmadı

pardon canım kimi etiketleceğimi bilemedim Zamanla öğreneceğiz

Olsun zamanla oturur canim

KumsalveDeniz · 2 Eylül 2021

MiraPham .!.:
Çok iyi menü. Benim menülere benziyor. Spor yok ama olsun. Afiyet olsun. Seni çiçeklere davet ediyorum. Yarın resimli kilo bildirirsen bir çiçek olacaksın. Uygun mu?

Pazartesi bildirim yapsam sizce sakıncası yoksa

bluegreeneyes · 2 Eylül 2021

MiraPham .!.:
Çiçeklerim
Kampımız cumartesi başlıyor.

Her sabah aç karnına limonlu ya da sirkeli su iciyoruz.
Gün içinde en az 5.000 adım atıyoruz.
Tantuni döner vb yemiyoruz. Bol salata, sebze, et tüketiyoruz.
Menüleri mutlaka paylaşıyoruz.
Kelebekleri yeniyoruz.

Yasaklar
Artı gelmek ve bildirim yapmamak

Poni Bon
@Elisa83
@sena zeynep
@Tutku44
@Tutaste53
@minik kalp0753
@MaviBirLiman
bluegreeneyes

Tammdır çiçek kaptan

bluegreeneyes · 2 Eylül 2021

2 Eylül Perşembe menü
09.30
3kaşık menemen
1 dilim ekmek
3 zeytin

16.30
6 kaşık lahana kavurma
Salata
2 dilim köy böreği
1 tatlı kaşığı elma reçeli

3 litre su
30 dk kondisyon bisiklet

20.30
Sade soda
1 mürdüm erik

Zipzip-
E Elif_Eylul

Cordelia

Poni Bon · 2 Eylül 2021

sandriyon .!.:
ADINIZ: ( isteğe bağlı ) sandriyon
YAŞINIZ: 31
BOYUNUZ: 158
KİLONUZ: yarin sabah yani 1 eylul sabahi tartilip ogrenicem
HEDEF KİLONUZ: 60
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: ev hanimi
ÇOCUK SAYISI: 2
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: evet 6.takim
KİLO ALMA NEDENİNİZ: yemeyi cok seviyorum
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: cok sukur yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: saglik icin, kendimi daha guzel gormek icin

Hosgeldin canm :KK66:

zeynooo42 .!.:
ADINIZ: Zeynep
YAŞINIZ: 42
BOYUNUZ: 170 cm
KİLONUZ: 95.5 kg
HEDEF KİLONUZ: 70 kg. ( Çok zor olsa da seneye yaza kadar bu kiloya gelmek istiyorum.)
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ: Öğretmen
ÇOCUK SAYISI: 2
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: Hayır
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Hareketsizlik ve yemeği sevmek.
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: Yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Fazla kilolarım beni ciddi anlamda rahatsız etmeye başladı. Merdiven çıkarken nefes nefese kalıyorum ve tabii ki zayıf olmak güzel.

Hocam hoşgeldin ben Poni :KK66:

pambukprensesss .!.:
ADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ: 30
BOYUNUZ: 166
KİLONUZ: 69
HEDEF KİLONUZ: 58
MEDENİ DURUMUNUZ: BEKAR
MESLEGINIZ: Çevre Müh.
ÇOCUK SAYISI:
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: Hayır
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Covid Süreci
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: Yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: ideal kiloma dönerek daha sağlıklı olmak.

Pambuk hosgeldin ben Poni :KK66:

sena zeynep .!.:
Perşembe menüsü
Sabah çeyrek simit 1 haşlanmış yumurta domates salatalık roka maydonaz bunlar bir avuç, 5 zeytin bir dilim peynir bir bardak çay.

Ara 2 ceviz 5 fındık.

Akşam bir tabak salata bir tabak yogurtlu kabak.
Su 2 litre 3 olur.
Zipzip- E Elif_Eylul

Tam persembe listesi cok guzel. Adimin nasil?

KumsalveDeniz .!.:
Kahvaltı : 8:30
1 dilim beyaz peynir
Domates salatalık yeşil biber
1 dilim ekmek

Ara 30
1 fincan türk kahvesi

Öğle : 13:00
2 dilim beyaz peynir
4 zeytin
Domates salatalık yeşil biber
2 dilim ekmek

Ara : 15:30
1 fincan nescafe

Akşam : 16:30
5 kaşık yeşil fasulye
2 dilim ekmek

Ara 19:55
Çay 2 ceviz

Su : 3,5 lt
Spor : Henüz yok

Öğle menüm sabahtan kalan tabak

Zipzip- E Elif_Eylul Nehir6161

5 dilim ekmek fazla geldi bana :KK66:

MiraPham .!.:
ADINIZ: ( isteğe bağlı )KumsalveDeniz
YAŞINIZ:
BOYUNUZ:1.62
KİLONUZ:105.8
HEDEF KİLONUZ:57
MEDENİ DURUMUNUZ Evli
MESLEGINIZ: Ev hanımı
ÇOCUK SAYISI:1
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:Evet
KİLO ALMA NEDENİNİZ:Hareketsiz yaşam
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: evet
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:önce sağlık sonra eski halime dönme isteği

KumsalveDeniz formu arkadaşlar.

KumsalveDeniz hoşgeldin ben Poni. Kaç yıldır kilolusun?

Elif_Eylul · 2 Eylül 2021

bluegreeneyes .!.:
2 Eylül Perşembe menü
09.30
3kaşık menemen
1 dilim ekmek
3 zeytin

16.30
6 kaşık lahana kavurma
Salata
2 dilim köy böreği
1 tatlı kaşığı elma reçeli

3 litre su
30 dk kondisyon bisiklet

20.30
Sade soda
1 mürdüm erik

Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia

Afiyet olsun canım köyboregi derken nasıl bisey

bluegreeneyes · 2 Eylül 2021

Kızlar geçmişe tek tek bakamıyorum yoksa 1 saat okumakla geçiyor sadece etiketlere ve alıntılara bakıyorum :KK68:

Hepinizi seviyorum öpüyorum kışlık hazırlıkları yapıyorum azck bi boşluğum oldu onda da kış hazırlığına başladım..
Menemenlik yapıyorum
Biber patlıcan kurutmalık aldım
Yarın da un tarhanası yoğuracam inşallah

KumsalveDeniz · 2 Eylül 2021

Spor yapmıyorum çünkü ayakta hafif ağrı oldu geçmesini bekliyorum En zamanda yapacağım Fikir alırım iyi oldu benzemesi

bluegreeneyes · 2 Eylül 2021

Filiz16 .!.:
Afiyet olsun canım köyboregi derken nasıl bisey

Tavada el açması peynirli incecik bir börek 1 dilim ekmek olmaz 2 dilim dediğim de

Elif_Eylul · 2 Eylül 2021

bluegreeneyes .!.:
Kızlar geçmişe tek tek bakamıyorum yoksa 1 saat okumakla geçiyor sadece etiketlere ve alıntılara bakıyorum
Hepinizi seviyorum öpüyorum kışlık hazırlıkları yapıyorum azck bi boşluğum oldu onda da kış hazırlığına başladım..
Menemenlik yapıyorum
Biber patlıcan kurutmalık aldım
Yarın da un tarhanası yoğuracam inşallah

Kolay gelsin canım

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

57 gelecek

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

To be or not to be…

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

To be or not to be…

57 gelecek

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

57 gelecek

💚💙🌍💃

💚💙🌍💃

🦄

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

💚💙🌍💃

57 gelecek

💚💙🌍💃

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular