Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Eklentiler

  • Screenshot_20210901_222223_com.huawei.health.jpg
    Screenshot_20210901_222223_com.huawei.health.jpg
    43,3 KB · Görüntüleme: 28
Sabah
1 dilim peynir
1 haslanmis yumurta
5 zeytin
1 tb ekmegi
1 yesil sogan

Ara
Elma
Kahve

Ara
3 kuru kayisi
4yk yogurt

Aksam
150 gr firinda somon
1 haslanmis patates
2 kepce yayla corbasi
Yarim tb ekmegi

Ara
Muz
10 badem
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
Ekmekle patates aynı olmasa iyiydi çorbada karbon afiyet olsun canım 💞
 
Evet kızlar yemeğimi yazayım :mad:
8 30
2 dilim ekmek 4 yemek kaşığı menemen . 5 yeşil zeytin yeşil biber salatalık. 3 bardak çay
13 30 gibi
2 tane ekmek arası domates sosis yeşil biber 5 tane üzüm 1 kahve
19 30 gibi
Patates unundan yapılmış makarna 4 yemek kaşığı 1 yemek kaşığı suda buharlanmış sebze
3 litre su
Spor
7915 adım
3 4 saat kadar keyfi yüzme . Suda oynama
Cordelia Cordelia 💕
Ekmek çok olmuş bide makarna 🙄
Afiyet olsun canım 💞

Kahvaltı- peynirli omlet, salatalık domates 3 kuru kayısı
Ara 3 incir 5 adet üzüm .
Akşam tavuklu salata, 1 bardak ayran
Su 4 litre
Yeşil çay 2 bardak
Spor
23000 adım 2300 pn
20 dk eva 200
1400 zıpzıp 350 pn
Toplam 2850 pn
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun hiç begenmedim bir tam pizza bir kola nerde börekler nerde hee olmamış cık 😏
 
İncir kürümü yapiyosun cok az degilmi yediklerin😳
Yok incir kuru değil canım
Bugün öyle oldu disardaydim kahvaltı yapamadım doğranmış ananas aldım disardan
yarında ekmeksiz geçirecem 💞
 
Çarşamba menüsü,
Sabah 5 kaşık omlet, 1 dilim peynir 5 zeytin 1 domates 1 bardak çay 2 TB kızarmış ekmek bir bardak çay.

Ara bir Türk kahvesi bir kare bitter 5 fındık.

Akşam bir kase barbunya, bir kase yoğurt 5 kaşık bulgur pilavi 3 çatal et kavurma.
Su 2 litre

Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
 
X