Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Tutaste53 .!.:

Sagol kaptanim pofilimi gordun mu :)

Genişletmek için tıkla...

Elisa83 .!.:

iyi akşamlar kızlar
Menüm
Sabah
250 gr ananas

Öğlen
1 kase yoğurt 2 kuru incir

Akşam
1 salatalık 1 kase yoğurt 2 incir
2lt su
Spor Cordelia ⚘

Eki Görüntüle 2909720

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

Çarşamba menüsü,
Sabah 5 kaşık omlet, 1 dilim peynir 5 zeytin 1 domates 1 bardak çay 2 TB kızarmış ekmek bir bardak çay.

Ara bir Türk kahvesi bir kare bitter 5 fındık.

Akşam bir kase barbunya, bir kase yoğurt 5 kaşık bulgur pilavi 3 çatal et kavurma.
Su 2 litre

Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

Tmm bluegreeneyes çiçek oldun. Çiçeğim.
@Frytiop kelebeksin. Şimdi tekrar yazayım
Etiket yapayım herkesi.

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

Çiçekler

Kaptan Cordelia

@Poni Bon
F Frozen01
@sena zeynep
@Tutaste53
@Tutku44
@minik kalp0753
Amine Busra
bluegreeneyes

Kelebekler

Kaptan E Elif_Eylul

@chikolatagozlum
@nehir6161
@Tostombalakanne
@TekrarDene
@pisi pisi kopatim
@Brzhuzur
@sandriyon
@Frytiop





Kızlar cuma günü herkes kilo bildirimi yapsın lütfen.
Haftaya cuma en yüksek oranda kilo veren takım kazanacak.
Asıl takımda değilim diye bildirim yapmamazlik yapmayın lutfen.

İyi olan kazansın.

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

İyi geceler çiçeklerim. Uykunuzda bol yağ yakın.
Size de iyi geceler Kelebekler .

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

MaviBirLiman .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Günaydın kızlarrrr

Genişletmek için tıkla...

mavitosbik07 .!.:

Sen kıyıp da atamazsın ki kimseyi

Genişletmek için tıkla...

nehir6161 .!.:

Evet kızlar yemeğimi yazayım
8 30
2 dilim ekmek 4 yemek kaşığı menemen . 5 yeşil zeytin yeşil biber salatalık. 3 bardak çay
13 30 gibi
2 tane ekmek arası domates sosis yeşil biber 5 tane üzüm 1 kahve
19 30 gibi
Patates unundan yapılmış makarna 4 yemek kaşığı 1 yemek kaşığı suda buharlanmış sebze
3 litre su
Spor
7915 adım
3 4 saat kadar keyfi yüzme . Suda oynama
Cordelia

Genişletmek için tıkla...

chikolatagozlum .!.:

Kahvaltı- peynirli omlet, salatalık domates 3 kuru kayısı
Ara 3 incir 5 adet üzüm .
Akşam tavuklu salata, 1 bardak ayran
Su 4 litre
Yeşil çay 2 bardak
Spor
23000 adım 2300 pn
20 dk eva 200
1400 zıpzıp 350 pn
Toplam 2850 pn
Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

sandriyon .!.:

Sabah
1 dilim peynir
1 haslanmis yumurta
5 zeytin
1 tb ekmegi
1 yesil sogan

Ara
Elma
Kahve

Ara
3 kuru kayisi
4yk yogurt

Aksam
150 gr firinda somon
1 haslanmis patates
2 kepce yayla corbasi
Yarim tb ekmegi

Ara
Muz
10 badem
Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Tutaste53 .!.:

Menu
Ogle(13:30)
3 dlm tam bugday
2kk peynir
Domates vs

Aksam(17:00)
2yk pilav
1.5 avuc ici tavuk izgara
Salata
1 bardak ayran

Ara(19:00)
3 murdum erigi
6 tane uzum

Su: 2 lt spor : Eki Görüntüle 2909698 Eki Görüntüle 2909699

Zipzip- Cordelia E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Elisa83 .!.:

iyi akşamlar kızlar
Menüm
Sabah
250 gr ananas

Öğlen
1 kase yoğurt 2 kuru incir

Akşam
1 salatalık 1 kase yoğurt 2 incir
2lt su
Spor Cordelia ⚘

Eki Görüntüle 2909720

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

Çarşamba menüsü,
Sabah 5 kaşık omlet, 1 dilim peynir 5 zeytin 1 domates 1 bardak çay 2 TB kızarmış ekmek bir bardak çay.

Ara bir Türk kahvesi bir kare bitter 5 fındık.

Akşam bir kase barbunya, bir kase yoğurt 5 kaşık bulgur pilavi 3 çatal et kavurma.
Su 2 litre

Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

MaviBirLiman .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

bluegreeneyes .!.:

Günaydın kızlar

Genişletmek için tıkla...

bluegreeneyes .!.:

1 Eylül Çarşamba menü
10.30
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
2 dilim ekmek
Domates salatalık
5 zeytin

14.30
1 fincan sütlü kahve
4-5 çatal karpuz
10 fındık

19.00
6 kaşık tavuklu bulgur pilavı
1 kase cacık

21.00
7 badem
1 kuru kayısı

3 litre su
30 dk kondisyon bisiklet

Z zipzip
E Elif_Eylul
Cordelia

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

İyi geceler kizlar bugün okul vardı yoğun geçti yarın ve cuma günü de yoğun olacak pazartesi gelsin de şu okul stresi bitsin uyum haftası zor oldu

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Bugün perşembe lütfen dikkat edin arkadaşlar kaç haftadir takim çokkk kötü rica ediyorum..........

Genişletmek için tıkla...

MaviBirLiman .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Günaydın kızlarrrr

Genişletmek için tıkla...

bluegreeneyes .!.:

Günaydın kızlar

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

Günaydın.

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Afiyet olsun canim

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

Günaydın.

Genişletmek için tıkla...

Elisa83 .!.:

Günaydın kızlar ❤

Genişletmek için tıkla...

KumsalveDeniz .!.:

Günaydın herkese size katılabilirmiyim

Genişletmek için tıkla...