Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Bugün okadar yorgunumki yazamiyorum bile😒
Bugun gec geldik tarladan,geldigimiz gibi arkadas esinle geldi incir istediler gene gittik tarlaya incir,elma topladik,onlar gitti dr. Randevum vardi oraya gittik ordan anneme uğradim eve gel yemek hazirla falan :ruh:
Bı çay bütün yorgunluğunu alır :KK66: galiba sanırsam 🤣
 
Hadi bismillah :KK66:
Kahvaltı 11.oo
1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
1 dilim beyaz peynir
Domates salatalık biber
Zeytin 5 10 50 tane işte🤣
1 t.k tahinpekmez 1 tk çokokrem

Ara kahve küçük çikolata


Öğle dersek
Sütlü yulaf ezmesi


Akşam 20.00

Salata ,yoğurtlu patlıcan kozlemesi
150 Gr kadar tavuk döner


3 lt su 2 bardak yeşil çay spor yok

Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia
 
Kahvaltı - 1 tost, 1 salatalık, 1dilim karpuz
Ara 3 incir 3 tane üzüm
Akşam Yoğurt çorbası 1 kase, fırında tavuk 2 parça . Salata
Ara 3 tane üzüm 1 bardak ayran
Su 4 litre
Yeşil çay 2
Spor 24000 adım 2400
1000 zıpzıp 250 pn
45 dk eva 450
Toplam 3100 pn
Afiyet olsun canım 💞
8 30
2 dilim tb ekmek domates salatalık 2 haşlanmış yumurta 2 tane kaşar peynir
Öğlen saate bakmadım
1 dilim ekmek 1 pirzola 1 tavuk kanat domates
19 civarı
1 büyük balık 1 kase salata
3lt su
300 zipzip
10038 adım
1 saat keyfi yüzme
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım 2dilim kaşar olmamis kasar yağlı 🤐
 
Hadi bismillah :KK66:
Kahvaltı 11.oo
1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
1 dilim beyaz peynir
Domates salatalık biber
Zeytin 5 10 50 tane işte🤣
1 t.k tahinpekmez 1 tk çokokrem

Ara kahve küçük çikolata


Öğle dersek
Sütlü yulaf ezmesi


Akşam 20.00

Salata ,yoğurtlu patlıcan kozlemesi
150 Gr kadar tavuk döner


3 lt su 2 bardak yeşil çay spor yok

Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia
Afiyet olsun canım 🌹 çokokrem dışında bence güzel menü 👍🏻
 
Hadi bismillah :KK66:
Kahvaltı 11.oo
1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
1 dilim beyaz peynir
Domates salatalık biber
Zeytin 5 10 50 tane işte🤣
1 t.k tahinpekmez 1 tk çokokrem

Ara kahve küçük çikolata


Öğle dersek
Sütlü yulaf ezmesi


Akşam 20.00

Salata ,yoğurtlu patlıcan kozlemesi
150 Gr kadar tavuk döner


3 lt su 2 bardak yeşil çay spor yok

Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia
Afiyet olsun canım 💞
Tahinpekmez,cokokrem
Aradada cikolatan var🤐
 
X