Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Elisa83 .!.:

Menum
Sabah
1 yumurta 1k peynir zeytin salatalik 1d ekmek 1bkahve

Ara 1 kase aşure

Akşam
1tb patlıcan 3k pilav 1 kase cacık
2lt su

Genişletmek için tıkla...

chikolatagozlum .!.:

Kahvaltı
Otlu omlet, 1 salatalık, 1 domates, 3 kuru kayısı, 1 dilim peynir.
Ara 2 dilim karpuz
Akşam Fırında tavuk, sebze, 1 kase cacık
Su 3 litre
Yeşil çay 2
Spor
20.000 adım 2000pn
30 dk eva 300 pn
300 zıpzıp 75 pn

Genişletmek için tıkla...

bluegreeneyes .!.:

27 Ağustos cuma menü
10.30
5 tane yağsız biber kızartma
2 dilim ekmek
1 dilim peynir
5 zeytin

13.0
1 armut

16.30
1 şeftali

19.00
Yarım kase çorba
6 kaşık taze fasulye
1 dilim ekmek

3 litre su
30 dk kondisyon bisikleti

28 Ağustos cumartesi menü
09.00
2 dilim ekmek
Domates salatalık

15.30
Salata
6 zeytinyağlı sarma
2 dilim ekmek

18.30
1 kase çorba
Salata
3 kaşık makarna
3 kaşık döner

20.30
Yarım avuç çekirdek

2 litre su
15.000 adım

@zipzip
E Elif_Eylul
@MiraPham

Genişletmek için tıkla...

Elisa83 .!.:

Fasulye bitmedi mi daha

Genişletmek için tıkla...

Elisa83 .!.:

Menum
Sabah
1 yumurta 1k peynir zeytin salatalik 1d ekmek 1bkahve

Ara 1 kase aşure

Akşam
1tb patlıcan 3k pilav 1 kase cacık
2lt su

Genişletmek için tıkla...

chikolatagozlum .!.:

Kahvaltı
Otlu omlet, 1 salatalık, 1 domates, 3 kuru kayısı, 1 dilim peynir.
Ara 2 dilim karpuz
Akşam Fırında tavuk, sebze, 1 kase cacık
Su 3 litre
Yeşil çay 2
Spor
20.000 adım 2000pn
30 dk eva 300 pn
300 zıpzıp 75 pn

Genişletmek için tıkla...

bluegreeneyes .!.:

27 Ağustos cuma menü
10.30
5 tane yağsız biber kızartma
2 dilim ekmek
1 dilim peynir
5 zeytin

13.0
1 armut

16.30
1 şeftali

19.00
Yarım kase çorba
6 kaşık taze fasulye
1 dilim ekmek

3 litre su
30 dk kondisyon bisikleti

28 Ağustos cumartesi menü
09.00
2 dilim ekmek
Domates salatalık

15.30
Salata
6 zeytinyağlı sarma
2 dilim ekmek

18.30
1 kase çorba
Salata
3 kaşık makarna
3 kaşık döner

20.30
Yarım avuç çekirdek

2 litre su
15.000 adım

@zipzip
E Elif_Eylul
@MiraPham

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Günaydın kizlar

Genişletmek için tıkla...

bluegreeneyes .!.:

Günaydınlar

Genişletmek için tıkla...

bluegreeneyes .!.:

27 Ağustos cuma menü
10.30
5 tane yağsız biber kızartma
2 dilim ekmek
1 dilim peynir
5 zeytin

13.0
1 armut

16.30
1 şeftali

19.00
Yarım kase çorba
6 kaşık taze fasulye
1 dilim ekmek

3 litre su
30 dk kondisyon bisikleti

28 Ağustos cumartesi menü
09.00
2 dilim ekmek
Domates salatalık

15.30
Salata
6 zeytinyağlı sarma
2 dilim ekmek

18.30
1 kase çorba
Salata
3 kaşık makarna
3 kaşık döner

20.30
Yarım avuç çekirdek

2 litre su
15.000 adım

@zipzip
E Elif_Eylul
@MiraPham

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Afiyet olsun canım
Aşure cuma ödülümü

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Yok canim yaa daha sabaha kaldi büyük bir kısmı

Afiyet olsun canim

Afiyet olsun canim

Afiyet olsun canim

Gunaydin canim

Genişletmek için tıkla...

chikolatagozlum .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

chikolatagozlum .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

Elisa83 .!.:

Menum
Sabah
1 yumurta 1k peynir zeytin salatalik 1d ekmek 1bkahve

Ara 1 kase aşure

Akşam
1tb patlıcan 3k pilav 1 kase cacık
2lt su

Genişletmek için tıkla...

chikolatagozlum .!.:

Kahvaltı
Otlu omlet, 1 salatalık, 1 domates, 3 kuru kayısı, 1 dilim peynir.
Ara 2 dilim karpuz
Akşam Fırında tavuk, sebze, 1 kase cacık
Su 3 litre
Yeşil çay 2
Spor
20.000 adım 2000pn
30 dk eva 300 pn
300 zıpzıp 75 pn

Genişletmek için tıkla...

bluegreeneyes .!.:

27 Ağustos cuma menü
10.30
5 tane yağsız biber kızartma
2 dilim ekmek
1 dilim peynir
5 zeytin

13.0
1 armut

16.30
1 şeftali

19.00
Yarım kase çorba
6 kaşık taze fasulye
1 dilim ekmek

3 litre su
30 dk kondisyon bisikleti

28 Ağustos cumartesi menü
09.00
2 dilim ekmek
Domates salatalık

15.30
Salata
6 zeytinyağlı sarma
2 dilim ekmek

18.30
1 kase çorba
Salata
3 kaşık makarna
3 kaşık döner

20.30
Yarım avuç çekirdek

2 litre su
15.000 adım

@zipzip
E Elif_Eylul
@MiraPham

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Günaydın kizlar

Genişletmek için tıkla...

chikolatagozlum .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

Tutaste53 .!.:

Gunaydin canim kolay gelsin simdiden

Genişletmek için tıkla...

Tutaste53 .!.:

Gunaydin kizlar yarini sirf ptesi oldugu icin ayin 1 sanip alistirma egitimi icin sabahtan okula giderim donunce tartilirim artik diye plan yaparken bu sabah dank diye ses cikti carsamba 1 iymis

Genişletmek için tıkla...

nehir6161 .!.:

Herkese günaydınlar mutlu pazarlar

Genişletmek için tıkla...

Elisa83 .!.:

Günaydın kızlar

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Afiyet olsun canım
Aşure cuma ödülümü

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Tutaste53 .!.:

Asure yemis bu sene yapamadim ben bebekle ugrasma dedi esim kimsede yapmadi binada

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Günaydın canim

Genişletmek için tıkla...