Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

✨sali menusu✨


⏩10.30 1 tereyagda yumurta 1 dilim cavdar 3 zeytin ,1 dlm peynir ,domates salatalik


⏩15.30 1 dilim revani(bir gun oncesi misafire yapmistim onunla yemedim sonra bir gun sonra yerken): ...


⏩18.30 1 kase yayla corbasi ,1 kase kuru fasulye ,ayran





@MiraPham E Elif_Eylul Zipzip- Zipzip-


🌀su 2.lt
adim
8850 adim attım ama gelince kas gevsetici aldim ayagim agridi ...hoş.. tatlı yedin simay agrinla uyu iyi oldu sana ...:mapus::kızgın::63:
Geçmiş olsun canım geçmedimi yaa ayağınınn ağrısı😔😔😔
Afiyet olsun🥰. Revani olmuşmu? 😏
 
1de
4 ymk kasigi melemen
2 dilim tam b ekmegi
Biraz peynir
Su
------------
18de
1 tahta kasik taze fasulye
Firinda makarna yarim
3 ymk kasigi yogurt
1 dilim tam b. Ekmek
Su
Bide turk kahvesi
3000 adim ama yukselir daha
2lt su
Afiyet olsun canım 🌹
Çok güzeller canım 🌹🌹🌹
Parka gittik bir güzel yürüyüş yaptık 😂 evde 10000 yapmıştım 5 binde orada yaptım😂 aşımi da oldum geldim😪😪
Oh maşallah baya adım atmışsın. Şifa olsun 🥰
10 :00
Sucuklu 2 yumurta 1 tb ekmek
1 tane tb dan yapılmış kaşarlı tost
1 tb ekmek üstü 1 tane şeker kaşığı bal
14 :00 ten sonra
2 kare bitter çikolata
10 ceviz 1 kahve
3lt su.
Canım başka birşey çekmedi mide bulantısı baş ağrısı oldu . Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım 🌹
Bugunki menum
Sabah
1 h yumurta 1kk peynir 1 salatalik 2lokma ekmek 1b kahve

Ara
3kare bitter 1b Tarcinli sütlü kahve

Akşam
1tb yoğurtlu kabak
2lt su
Afiyet olsun canım 🌼
Menü ve spor

16.567 adım 1656 puan
Afiyet olsun canım 🌹
 
Kahvaltı 1 krep, 2 hş yumurta , 1 çk çilek reçeli, 1 salatalık, 1 domates
Ara 1incir. 1 küçük salkım siyah üzüm
Akşam salata, 2 yk makarna salatası, 1 bardk ayran, 1 dilim karpuz
Su 2.5 litre.
Yeşil çay 1 bardak
Spor 🙈
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
 
En güzelleri ihraç ediliyor de mi? Kolay gelsn canim cocukla zor olmuyo mu
En olmamislar ihracata gidiyo ham olanlar canim olmuslar pazarlarda satiliyor,şuanda eşimle gidiyoruz kızı abisi bakiyo evde cogalinca işci tutcaz
Millet saksıda cicek yetiştirir bende biber domates 🤭
Bu sene çiçek ektim portakal nergizi açınca atarim buraya
Çiçeklerin cok guzel gule güle büyüt canim 💞
Sagol canim💞
Allah bereket versin canim kolay gelsin 💞
Sagol canim💞
10 :00
Sucuklu 2 yumurta 1 tb ekmek
1 tane tb dan yapılmış kaşarlı tost
1 tb ekmek üstü 1 tane şeker kaşığı bal
14 :00 ten sonra
2 kare bitter çikolata
10 ceviz 1 kahve
3lt su.
Canım başka birşey çekmedi mide bulantısı baş ağrısı oldu . Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
Kiz bu menü ne öyle 😱
Bugunki menum
Sabah
1 h yumurta 1kk peynir 1 salatalik 2lokma ekmek 1b kahve

Ara
3kare bitter 1b Tarcinli sütlü kahve

Akşam
1tb yoğurtlu kabak
2lt su

Menü ve spor

16.567 adım 1656 puan

Kahvaltı 1 krep, 2 hş yumurta , 1 çk çilek reçeli, 1 salatalık, 1 domates
Ara 1incir. 1 küçük salkım siyah üzüm
Akşam salata, 2 yk makarna salatası, 1 bardk ayran, 1 dilim karpuz
Su 2.5 litre.
Yeşil çay 1 bardak
Spor 🙈
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun kizlar💞
 
komik-gunaydin-mesaji-indir.jpg
 
X