Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

kackaloribu .!.:

şimdi de rizeli olduğunu belli etmeden kabul etmemiş

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

Bir iki hafta kilo koruma yapayım diyorum. Vermek için uğraşmayacagim.almamak için uğraşacağım. Sonra tekrar takımda 55 olayım diyorum. Gerçi etrafımdaki herkes buna karşı.
Ben vermek istiyorum. 57-58 i gecmek istemiyorum. Siz ne dersiniz?

Genişletmek için tıkla...

chikolatagozlum .!.:

Kahvaltı - peynirli omlet, domates, salatalık, 3 ceviz 2 kuru kayısı.
Ara 2 incir
Ara 1 bardak ayran
Akşam patlıcan yemeği yarım tabak, salata
Su 4 litre
Yeşil çay 2 fincan.
Spor yükleniyorrr.....
E Elif_Eylul Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

minik kalp0753 .!.:

11:00
5 ymk kaşigi yogur
1 dilim tam bugday ekemk
-----
14.00
3 dilim karpuz
-------
17.30
4 yemek kaşigi firinda makarna
2 ymk k. Yogurt
-------
19.00
3 kucük dal üzüm
1 lt su
296 adim

Genişletmek için tıkla...

chikolatagozlum .!.:

Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia
@Elisa83
North River
@kackaloribu
@Poni Bon
@minik kalp0753
@sena zeynep
@Brzhuzur
Nehir6161
@s i d e l y a
@Tutku44
@TekrarDene
@Tesnim1989
@Cedarice

Genişletmek için tıkla...

nehir6161 .!.:

9 30
2 domates 1 dili. Beyaz peynir salata 1 haşlanmıs yumurta. 4 bardak siyah çay
Ara
1 elma
14:30
Fırında 5 adet patates 1 sabahtan kalan haşlanmış yumurta 1 kahve
19 :00
Salata yoğurt
3lt su
E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

chikolatagozlum .!.:

Eşim şimdi gitdi ilaç almaya evdede birşey kalmamış . Öğlen halı yıkarken gelip halının ıslak halının üzerinde yatdı hemen kaldırıp üzerini değişdim ama üşütdü herhalde

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

İyi geceler Ben geldim.

740. etap Spor Yarışması sonuçları

Şampiyonnnnnnnn Nehir6161

2. Cordelia

3. C Chikolata_gozlum

4. Zipzip-

5. @I-cell_84

Dereceye giren ve spor yapan herkesi tebrik ederim. Harikasınız.

6. Takım 740. Etap Adım (Spor )

Sıralama

Üye Adı

14 Ağustos Cumartesi spor puanı

14 Ağustos Cumartesi spor puanı

15 Ağustos Pazar spor puanı

15 Ağustos Pazar Adım

16 Ağustos Pazartesi spor puanı

16 Ağustos Pazartesi Adım

17 Ağustos Salı spor puanı

17 Ağustos Salı Adım

18 Ağustos Çarşamba spor puanı

18 Ağustos Çarşamba Adım

19 Ağustos Perşembe spor puanı

19 Ağustos Perşembe Adım

20 Ağustos Cuma spor puanı

20 Ağustos Cuma Adım

TOPLAM SPOR PUANI

TOPLAM ADIM SAYISI

1​

Nehir6161

170​

1.705​

1.424​

4.240​

6.686​

16.864​

4.122​

11.220​

0​

0​

4.282​

22.824​

1.768​

7.168​

18.452​

64.021​

2​

Cordelia

1.941​

9.410​

286​

2.869​

2.783​

7.836​

2.580​

15.806​

3.012​

20.129​

2.500​

15.000​

386​

3.865​

13.488​

74.915​

3​

C Chikolata_gozlum

850​

8.500​

0​

0​

3.500​

35.000​

1.830​

18.300​

0​

0​

500​

5.000​

550​

5.500​

7.230​

72.300​

4​

Zipzip-

1.034​

10.344​

1.038​

10.384​

1.102​

11.024​

1.014​

10.148​

1.002​

10.023​

1.016​

10.168​

1.001​

10.016​

7.207​

72.107​

5​

@I-cell_84

929​

9.295​

732​

6.275​

699​

6.997​

753​

7.535​

578​

5.789​

678​

6.781​

479​

4.795​

4.848​

47.467​

6​

@TekrarDene

913​

9.135​

1.623​

16.232​

1.235​

12.350​

0​

0​

3.771​

37.717​

7​

@Ytmz

281​

2.813​

185​

1.851​

153​

1.537​

277​

2.773​

327​

3.274​

646​

6.462​

863​

8.633​

2.732​

27.343​

8​

@Brzhuzur

800​

8.000​

1.400​

14.000​

2.200​

22.000​

9​

@Poni Bon

650​

6.500​

620​

6.200​

350​

3.500​

1.620​

16.200​

10​

@T U t a s t e

619​

6.196​

0​

0​

560​

5.600​

1.179​

11.796​

11​

@SaskinAnne

472​

4.729​

472​

4.729​

12​

@minik kalp0753

175​

0​

175​

0​

7.240​

62.431​

5.288​

41.851​

18.197​

112.004​

11.976​

79.782​

5.479​

44.815​

9.622​

66.235​

5.572​

43.477​

63.374​

450.595​

Genişletmek için tıkla...

bluegreeneyes .!.:

23 agustos menü
11.00
1 kaşık menemen
7 zeytin
Salatalık
1 dilim peynir
1 dilim ekmek

13.30
1 fincan sütlü soğuk kahve
10 fındık

16.30
1 elma

18.30
1 kase çorba
Yarım kase cacık
6 kaşık etli patlıcan
1 dilim ekmek

20.30
1 elma

3 litre su
30 dk kondisyon bisiklet
5000 adım
2 fincan yeşil çay

Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia

Genişletmek için tıkla...

nehir6161 .!.:

350 mi kız ne satıp ne alacaklar fındıktanne kadar pahallı. Allah yardımcıları olsun

Genişletmek için tıkla...

Tutaste53 .!.:

Hic sorma ya

Vki super zaten canim gobis calis

Afiyet olsun canim

Aaa evde surunerek mi geziyorsun kiz senn:) 296 ne



Niye boyle gecistirdin bugun canim

Tuhjh gecmis olsun keske yikamaya verseydin insallah cabuk toplar

Ellerine saglik canim

Menudw sporda guzel afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

bluegreeneyes .!.:

23 agustos menü
11.00
1 kaşık menemen
7 zeytin
Salatalık
1 dilim peynir
1 dilim ekmek

13.30
1 fincan sütlü soğuk kahve
10 fındık

16.30
1 elma

18.30
1 kase çorba
Yarım kase cacık
6 kaşık etli patlıcan
1 dilim ekmek

20.30
1 elma

3 litre su
30 dk kondisyon bisiklet
5000 adım
2 fincan yeşil çay

Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

Menüm


1022 kalori bol su içtim
Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Tutaste53 .!.:

Menu ptesi
Sabah(10:00)
2 dlm tam bugday
1 kk suzme peynir
Domates salatalok
3 zeytin , 3 yesil biber

Aksam(16:50)
1/2 haslanmis misir
1 ceviz buyuklugunde ev pogacasi
2 bardak ayran

Su: 3lt spor : 37dk leslie boosted(3811 adim)Eki Görüntüle 2905536 +(lesliden sonra sifirladim yeniden baslattim )
5148 adimEki Görüntüle 2905537

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Afiyet olsun kizlar

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

İyi geceler Ben geldim.

740. etap Spor Yarışması sonuçları

Şampiyonnnnnnnn Nehir6161

2. Cordelia

3. C Chikolata_gozlum

4. Zipzip-

5. @I-cell_84

Dereceye giren ve spor yapan herkesi tebrik ederim. Harikasınız.

6. Takım 740. Etap Adım (Spor )

Sıralama

Üye Adı

14 Ağustos Cumartesi spor puanı

14 Ağustos Cumartesi spor puanı

15 Ağustos Pazar spor puanı

15 Ağustos Pazar Adım

16 Ağustos Pazartesi spor puanı

16 Ağustos Pazartesi Adım

17 Ağustos Salı spor puanı

17 Ağustos Salı Adım

18 Ağustos Çarşamba spor puanı

18 Ağustos Çarşamba Adım

19 Ağustos Perşembe spor puanı

19 Ağustos Perşembe Adım

20 Ağustos Cuma spor puanı

20 Ağustos Cuma Adım

TOPLAM SPOR PUANI

TOPLAM ADIM SAYISI

1​

Nehir6161

170​

1.705​

1.424​

4.240​

6.686​

16.864​

4.122​

11.220​

0​

0​

4.282​

22.824​

1.768​

7.168​

18.452​

64.021​

2​

Cordelia

1.941​

9.410​

286​

2.869​

2.783​

7.836​

2.580​

15.806​

3.012​

20.129​

2.500​

15.000​

386​

3.865​

13.488​

74.915​

3​

C Chikolata_gozlum

850​

8.500​

0​

0​

3.500​

35.000​

1.830​

18.300​

0​

0​

500​

5.000​

550​

5.500​

7.230​

72.300​

4​

Zipzip-

1.034​

10.344​

1.038​

10.384​

1.102​

11.024​

1.014​

10.148​

1.002​

10.023​

1.016​

10.168​

1.001​

10.016​

7.207​

72.107​

5​

@I-cell_84

929​

9.295​

732​

6.275​

699​

6.997​

753​

7.535​

578​

5.789​

678​

6.781​

479​

4.795​

4.848​

47.467​

6​

@TekrarDene

913​

9.135​

1.623​

16.232​

1.235​

12.350​

0​

0​

3.771​

37.717​

7​

@Ytmz

281​

2.813​

185​

1.851​

153​

1.537​

277​

2.773​

327​

3.274​

646​

6.462​

863​

8.633​

2.732​

27.343​

8​

@Brzhuzur

800​

8.000​

1.400​

14.000​

2.200​

22.000​

9​

@Poni Bon

650​

6.500​

620​

6.200​

350​

3.500​

1.620​

16.200​

10​

@T U t a s t e

619​

6.196​

0​

0​

560​

5.600​

1.179​

11.796​

11​

@SaskinAnne

472​

4.729​

472​

4.729​

12​

@minik kalp0753

175​

0​

175​

0​

7.240​

62.431​

5.288​

41.851​

18.197​

112.004​

11.976​

79.782​

5.479​

44.815​

9.622​

66.235​

5.572​

43.477​

63.374​

450.595​

Genişletmek için tıkla...

I-cell_84 .!.:

10000 tamamlayıp eliptik yapıp yatacağım bende spor inşallah okul kaydı hastane vs uğraşıyorum oldu is yerime yakın okul hallettim inşallah gözlerinde problem var kayma oğlumun onun kontrolü kendi kadın hastalıklarım bu ara bir ugrastir gidiyor düzenimi bir kurarsam inşallah daha aktif olacağım Allahın izniyle tabi

Genişletmek için tıkla...

bluegreeneyes .!.:

23 agustos menü
11.00
1 kaşık menemen
7 zeytin
Salatalık
1 dilim peynir
1 dilim ekmek

13.30
1 fincan sütlü soğuk kahve
10 fındık

16.30
1 elma

18.30
1 kase çorba
Yarım kase cacık
6 kaşık etli patlıcan
1 dilim ekmek

20.30
1 elma

3 litre su
30 dk kondisyon bisiklet
5000 adım
2 fincan yeşil çay

Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

Menüm


1022 kalori bol su içtim
Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Tutaste53 .!.:

Menu ptesi
Sabah(10:00)
2 dlm tam bugday
1 kk suzme peynir
Domates salatalok
3 zeytin , 3 yesil biber

Aksam(16:50)
1/2 haslanmis misir
1 ceviz buyuklugunde ev pogacasi
2 bardak ayran

Su: 3lt spor : 37dk leslie boosted(3811 adim)Eki Görüntüle 2905536 +(lesliden sonra sifirladim yeniden baslattim )
5148 adimEki Görüntüle 2905537

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

chikolatagozlum .!.:

Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia
@Elisa83
North River
@kackaloribu
@Poni Bon
@minik kalp0753
@sena zeynep
@Brzhuzur
Nehir6161
@s i d e l y a
@Tutku44
@TekrarDene
@Tesnim1989
@Cedarice

Genişletmek için tıkla...

MelayMeltem .!.:

Günaydın arkadaşlar.

Dünkü menüm:

Sabah: Kaşarlı, beyaz peynirli omlet, bir dilim ekşi mayalı ekmek, beş zeytin, çay.

Ara Öğün: Bir şeftali, bir incir.

Öğle: Bir tane Şinitzel, bir kase yoğurt.

Akşam: Bir kase mercimek çorbası...

Genişletmek için tıkla...

Brzhuzur .!.:

Günaydın kizlarr

Genişletmek için tıkla...

chikolatagozlum .!.:

Günaydın kızlar

Genişletmek için tıkla...

minik kalp0753 .!.:

Deme kız oyle seyler neşemiz yerine gelsin die beste yaptim

Genişletmek için tıkla...

Tutaste53 .!.:

Hic sorma ya

Vki super zaten canim gobis calis

Afiyet olsun canim

Aaa evde surunerek mi geziyorsun kiz senn:) 296 ne



Niye boyle gecistirdin bugun canim

Tuhjh gecmis olsun keske yikamaya verseydin insallah cabuk toplar

Ellerine saglik canim

Menudw sporda guzel afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Afiyet olsun kizlar

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Gecmis olsun canim

Afiyet olsun canim

Afiyet olsun canim

Afiyet olsun canim mısırı yemissin sonunda ama akşam yemeğin az geldi bana

Günaydın canim

Genişletmek için tıkla...