Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Salı menü
Sabah
Sütlü kahve
1dlm ekmek
1kk peynir

Öğle
2wasa arası 1tk labne

Akşam (17:30)
4yk patlıcan yemeği
2yk pilav
Salata

Şu: 3.5 lt spor: 8052 adım
Afiyet olsun canım 💕
Salı menüsü
Sabah
1 dilim tb ekmeği
2 dilim köy peyniri
3 zeytin
1 Haşlanmış yumurta
Domates salatalık

Akşam
1 kepçe şehriye çorbası
1 tabak kıymalı az bulgurlu kabak yemeği
3 yk yoğurt
Salata

3 lt su
Eki Görüntüle 2896728
921 p
Eva dünde yapamadım
Bugün 11 ve 12. Videoyu yapıcam. Yarın da iki v3do yapıp yetişcem
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia
Afiyet olsun canım 💕
 
Selam kızlar. Tartı yine moralimi bozdu. Pazartesi 150 gr eksim vardı. 2 gündür ne yedim ne yaptım da bugün 400 gr artı çıktım anlamıyorum. Ben regli bitti eksilirim diye beklerken yükseliyorum nasıl oluyor bu.
Bakabilen menülerime bakabilir mi ne sebep olmuş olabilir bu duruma ❓
Lahmacun 3gün ödem yapabiliyor canim sehriye corbasi var kabakta bulgur var,belkide durma noktasina girmis olabilir vucudun
 
Lahmacun 3gün ödem yapabiliyor canim sehriye corbasi var kabakta bulgur var,belkide durma noktasina girmis olabilir vucudun
Lahmacundan sonra eksiydim ama filizim. Kabaktaki bulgur çok çok az yani 1 tabağa 1 yk bile gelmez. Bugün çorba yemeyeyim en iyisi. İnşaAllah yarına eksilirim.
 
Lahmacundan sonra eksiydim ama filizim. Kabaktaki bulgur çok çok az yani 1 tabağa 1 yk bile gelmez. Bugün çorba yemeyeyim en iyisi. İnşaAllah yarına eksilirim.
Bu sicakta yeme zaten hafif biseyler yeee kes domates karpuz peynir bosver ekmegi corbayi
 
Ben çorba seviyom kız yaz kış yerim farketmez 🤣🤣

Dee ay valla stres oldum ben yine yarına eksilmezsem kötü. Yarınbildirim yapıcam bi de :skandal:
Amann sıcakta ne çorbasi kız bööö🙄
Hehhh simdi yarinda artıysan napcaz :tokat:
 
:KK200:
cok ozur dileyerek 3 gunluk menumu paylasiyorum 😔

✨pazar menusu✨


⏩10.30 has yumurta 1 dilim cavdar 3 zeytin ,1 dlm peynir ,domates salatalik
⏩14.00 1kase karisik meyve dogranmis


⏩18.30 1 kas salata ,4 ksk yesilmercimek pilavi 1 bardak ayran





Cordelia Cordelia E Elif_Eylul Zipzip- Zipzip-


🌀su 2.lt
15 dk leslie
60 sn plank


✨pazartesi menusu✨


⏩10.30 4 yk menemen 2 dlm ekmek 4 zeytin 2 dlm peynir

⏩15.30 2 kare cikolata

⏩17.30 5yk etli kuru fasulye 2 yk pirinc pilavi ,1 kase cacik


🌀su 2lt
🌟spor
60 sn plank
15 dk leslie
✨salı menusu✨


⏩10.30 2 has yumurtadan salata 1 dlm ekmek 3 zeytin 2 dlm peynir


⏩15.30 4yk etli kuru fasulye ,1 kase cacik ,yarim has misir


🌀su 2lt
🌟spor
15 dk leslie
60 sn plank
Afiyet olsun canım 💕
 
X