Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Menü ptesi

Sabah (10:00)
1kk peynir
1dlm kızarmış ekmek
Yeşillik

Akşam(17:00)
5kofte izgara
1avuc içi kadar ızgara et
Salata
1bardak ayran

Ara(19:50)
3top dondurma

Şu:2 lt spor: Golcugu yürüdüm
Afiyet olsun canım 1top dondurma neyine yetmedi hadi 2de yetmedi🙄
Menümü yazmamışım 🙄
Kahvaltı Menemen, 1 dilim 🍞, 1adet🍅, 1 adet 🥒, 1dilim 🧀 , 1dilim 🍉.
AKşam 1 kase k.mercimek çorbası, cacık, 1 dilim 🍉
SOğan kürü 2 bardak.
su 2.5 litre
Spor 5000 adım. 500
eva 11. Gün ✔️26 dk 260 pn
E Elif_Eylul
Zipzip- Zipzip-
@MiraPham
Afiyet olsun canım 💕
 
X