- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
1 ağustos menüsü
8.45 kahvalti
1 yumurtayla menemen
2 lokma peynir
1 dlm cavdar ekmeği
Salatalik
Cay
13.30
1 kase yogurtlu corba
1 dlm ekmek
İkindi dondurma
Akşam 17.20
1 tabak sulu kofte
2 yk pilav
Salata
Yogurt
Turk kahvesi- 1 parca çikolata
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Menüm
Sabah
domates biber zeytinyağlı
2 dilim çavdar ekmeği
1 dilim beyaz peynir (Ezine)
Ara
1 Türk kahvesi
Öğlen
15 tane kiraz
1 tane nescafe
Akşam
3 tane köfte fırında
Salata
5-6 kaşık cacık
Ara
2 tane nescafe
Su
1.5 lt
Menü ve spor.
12.551 adım (75 dk. Eva) 1255 puan
3 dk.planl 180 puan
Eva 10. Gün bonus 500 puan
Toplam 1935 puan
Allah rahatlık versin .
10 45
1 dilm tb ekmek
2 çay kaşığı cevizli salçalı baharatlı acuka gibi birşey
1 dilim beyaz peynir
Domates
Salatalık
1 yemek kaşık mantar sote
1 tahra kaşık kuymak
Çay saymadım bol bol içtim
Ara
Türk kahvesi
18 00
1 tbk Kıymalı patlıcan yemek
1 kase salata
2.5 lt su
Adım 4090= 409 p
11 . gün Eva yarısı
Zipzip- Cordelia E Elif_Eylul
Afiyet olsun kizlariyi geceler kizlar
Menum
Sabah
1 yumurta 1k peynir 1k fistik ezmesi 1k recel 1d ekmek 1bkahve
Ara
1b Yesil cayli süt 1 top dondurma
Bir kac badem biraz cekirdek
Aksam
2 lokma ekmek az peynir domates 1 soda
2lt su
Eva 10. Gun
6000 adim 600 puanCordelia
50 squat
Eki Görüntüle 2895356
Günaydın canımGünaydın kızlar
Günaydın canimGünaydın
İyi durumdayız.Pazartesi bildirimlerini unutmayin kızlar bakalim ne durumdayiz
Yağmurlu bir gün ancak beni kendime getirebilir bu güneşli günlerle zor kuzum .Sıcaktan olabilir tatlım zorla kendini. Ben bugün ütü yaptım 75 dk. Eva yaptım. İnan zorla çok isteksiz.
Keşke yağsa yağmur sabahtan beri dua ediyorum.Yağmurlu bir gün ancak beni kendime getirebilir bu güneşli günlerle zor kuzum .
Bundan daha kötü ne olabilir demeyi bıraktım salgın, yangın, depremKeşke yağsa yağmur sabahtan beri dua ediyorum.
Günaydin canimGünaydın arkadaşlar
Güzel bir hafta olsun
Yangınlarımız sönsün
Dün çat kapı misafirlerim geldi, hem regliyim hem bu yangınlar beni çok etkiledihiç keyfim yok
Dün ne yediğimi ne içtiğimi bilmiyorum
Daha tartılmadım ama regliden dolayı artıyımdır
Yagmur duasina çıktı turkiye ama işimiz zorKeşke yağsa yağmur sabahtan beri dua ediyorum.
Sagol canımAfiyet olsun kizlar
Ay kuzum Allah yardımcınız olsun. Sıcakta bebişle zor ya.Günaydın kızlar bende kucul oglumla yuruyuse cıktım geldım bu sıcakta arabasını surmek cok zor ya adım sayarımıda unutmuusm evde kapıya geldım sımdı dınlenıyorum cokkk sıcakk mayıstım ıyıce
Ay kuzum Allah yardımcınız olsun. Sıcakta bebişle zor ya.Günaydın kızlar bende kucul oglumla yuruyuse cıktım geldım bu sıcakta arabasını surmek cok zor ya adım sayarımıda unutmuusm evde kapıya geldım sımdı dınlenıyorum cokkk sıcakk mayıstım ıyıce