Canım kabızım hemde baya uzun zamandır kayısı çayı falan çıkamadım normalde de kolay çıkamam am bu ara baya kötü
Ozur dilerim ya onu atladim. Ekleyip tekrar yazıyorum
Yok beklediğim mucize o değil ablacım65' e şurada ne kaldı
zayıflamak bir adım ama asıl hedef bebek sahibi olmak.
Sabah ekmek yedigimi yazmamişim. Ekliyorum tekrar. Ananasi kapidan cikmadan ayakta yedim. Disaridan gelince de sadece dondurma yedim annemlerle. Bu ara yogunlukta boyle oldu. Birşey hazirlayip yemek bile istemiyorum
5 temmuz menüsü
12.00=kahvaltı
15.30=2yk yoğurt 2yk ev yapımı granola
18.30=akşam yemeği(4yk bulgur pilavı kabak yemeği ve cacık benim)
Akşam acıkırsam elma yiyeceğim meyve hakkını orada kullan dedi diyetisyenim:) Türk kahvesi bitki çayı vs içebilirim ilerleyen saatlerde.
Su 2.5 litre
Bugün yürüyüşler başladı
Afiyet olsun kizlarKeto 1. Gün
Eki Görüntüle 2883154
Ara kahve+2 ceviz
Ara süt
Eki Görüntüle 2883156
Eki Görüntüle 2883157 Eki Görüntüle 2883158 Eki Görüntüle 2883159
Zipzip- E Elif_Eylul @MiraPham
Afiyet olsun canımSabah 10.30
1 yum+salatalık+havuç+domates+peynir+labne biraz+ 2 çilek reçelinin çileği+ 4 zeytin+ 2.5 dilim ekmek+ çeyrekten az simit
Akşam 16.30
Çiçek ekmeğin 1 yuvarlağının içini çıkartıp domates ve peynir koydum yedim.
Gün boyu tarladaydık, anneme de eve gidince bana yemek yedirme uyar dedim, o da eve gelir gelmez yaş pasta yaptıanne mi düşman mı belli değil
Beyaz kalpmi var orda
Dilimde sabah keyfiyle yeni bir umut türküsü
Gecmisi temizle olmazsa canim
Gel ablacim adresi biliyorsunDilimde sabah keyfiyle yeni bir umut türküsü
Kar yağmış dağlara, bozulmamış ütüsü
Rahvan atlar gibi ırgalanan gökyüzü
Gözlerimi kamaştırsa da geleceğim sana
Şimdilik bağlayıcı bir takvim sorma bana
-Ihlamurlar çiçek açtığı zaman.
Temizledim, 2 tarayıcıdan da denedim aynısını yaptı.
Opera yukle yoksa reklamsiz yada sorunsuz oluyo
Fotoğrafı buraya surukleden denesen canim
5 temmuz menüsü
10.30
Kasarli maydanozlu omlet
Nescafe
3 4 zeytin
Domates salata
1 dilim ananas
Kiraz sapi çayı
Dondurma
18.00
Ton balıklı salata
Kirazli detoks suyuyla 3 lt su vardir
Sabah 10.30
1 yum+salatalık+havuç+domates+peynir+labne biraz+ 2 çilek reçelinin çileği+ 4 zeytin+ 2.5 dilim ekmek+ çeyrekten az simit
Akşam 16.30
Çiçek ekmeğin 1 yuvarlağının içini çıkartıp domates ve peynir koydum yedim.
Gün boyu tarladaydık, anneme de eve gidince bana yemek yedirme uyar dedim, o da eve gelir gelmez yaş pasta yaptı
5 temmuz menüsü
12.00=kahvaltı
15.30=2yk yoğurt 2yk ev yapımı granola
18.30=akşam yemeği(4yk bulgur pilavı kabak yemeği ve cacık benim)
Akşam acıkırsam elma yiyeceğim meyve hakkını orada kullan dedi diyetisyenim:) Türk kahvesi bitki çayı vs içebilirim ilerleyen saatlerde.
Su 2.5 litre
Bugün yürüyüşler başladı
Afiyet olsun kızlar5 temmuz menüsü
07.00 civarı
1 dilim labneli ekmek
10.30
Kasarli maydanozlu omlet
Nescafe
3 4 zeytin
Domates salata
1 dilim ananas
Kiraz sapi çayı
Dondurma
18.00
Ton balıklı salata
Kirazli detoks suyuyla 3 lt su vardir
Adimlar ekte 4499
Ne günlerdi o moda giremedim ne yazikki busene yaaAynen canim yaz donemi dicem ama gecen yaz cok hareketliydik takim olarak
Yine köydeydim yetisemiyordum
Afiyet olsun canımKızlar selam bugün
Sabah 1 sade Türk kahvesi 1 şeftali 3 ceviz
Ara yesilcay 10 badem birkaç bisküvi
Akşam 1 tabak taze fasulye salata
2 lt su yatana kadar 3 olur
Maydonoz kürü
Sporu ekleyeceğim
Tamamen çık yeni den aç sayfa yi
