Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
- 598
iyi geceler canimDaha beklerim de sabah 7 de kalkacağım iyi geceler kizlar
İnşallah tek umut ve mutluluk kaynağım o hedef zaten. Kal boyleciler türemeye başladıYaa keske destek olsalar ama moralini bozma canım cok guzel kilo verdin ve vermeye devam ediyorsun
Bu yolun sonunda sen mutlu olacaksın
Tebrik ederim canım , evlilik yıldönümüz kutlu olsun.Bugün doktorun tartısında kıyafetli 75 çıktım, 29 ocakta gitmişim en skn 91 çıkmışım o zmaanda. Dr. Tebrik ederim, kendin için yapabileceğin en güzel şeyi yapmışsın, devam et diyetine dedi
Sonuçların hepsi çıkmadı hala, eşim de 9 kg vermiş bu sürede sadece kola ve tostu keserek
Ayrıca bugün bizim evlilik yıldönümümüzmüş, şimdi bakarken gördüm
Afiyet olsun canım29 haziran menüsü
Sabah
Resimde+kiraz sapi çayı
Oglen
1 tabak kabak corbasi
1 kase cacik
Ara
Turk kahvesi
Fistik ezmeli kayisi 3 tane
Akşam
Resimde- eşimle birlikte yedik
Semizotu salatası
Köz patlican salatası
Afiywt olsun canım29 haziran menüsü
9.00= Türk kahvesi
11.00= kahvaltı
13.30=2 activia 3 çilek 1tk keten tohumu 1çk tarçın
16.00=yeşilçay 10 ciğbadem
18.00=karışık kebap ve salata
21.00=hibiskus çayı
Su 2 litre ama 3e tamamlanacak.
Spor olarak evi temizledim bugün
Zipzip- @Filizzz16 @MiraPham
Afiyet olsun canımMenümü yazayım ama gün bitti mi emin değilim
Sabah; 05.00
1 haşl. Yum+ 1 peynir+yarım domayes+ yarım yeşil elma+ 1 salatalık+1 havuç+ 8 zeytin+ 1. Tb ekmek (yumurta cıvık olmuş)
Saat; 15.00 de dr çıktık ve çok açtık
Adana kebapın sadece eti +salata+ayran+ 1 tane (paket değil) biskrem
Saat 17.00de
1/8 elma (1 dilim yani) + 10 çiğ fıstık
Şimdi aç değilim, aç olsam kabak çorbası yiyecektim zaten, karar veremedim muhtemelen açıkırım diye kabak çorbasınj şimdi mi içsem yoksa acıktığımda mı? Ozaman da geç olur diye korkuyorum ama sıvı zaten bilemedim ne yapsam.
Su 1 lt anca olmuştur bugun içemedim
Afiyet olsun canımSabah aç karnına mate çayı
kahvaltı
1 haşlanmış yumurta beyazı
beyaz peynir light
domates salatalık
öğlen
iki kepçe ayran aşı haşlanmış
nohut buğday yeşil mercimek
akşam
iki kepçe ayran aşı haşlanmış
nohut buğday yeşil mercimek
Su: 4 lt 1 litresi detoks suyu
Spor: 100 ip atlama
Adım bildiricem
Zipzip- @Filizzz16 @MiraPham
Afiyet olsun canımOoo baya gitmis burası bende diğer tarafa yazıp duruyorum menum
Sabah:1 yumurta yarım dilim ekmek 1 dilim peynir 5 zeytin
Öğlen kabak sote 3 kaşık yoğurt yarım dilim ekmek
AO 1 incir kahve
Aksam 2 kepçe yoğurt çorba 3 4 çatal karpuz ve salata
Zipzip-
Afiyet olsun canımSelam kızlar ilk menumu paylaşayım
Sabah 1 sade Türk kahvesi 1 kase kiraz
Kahvaltı
Omlet az peynir 10 zeytin salatalık
Ara
10 badem 1 kupa limonlu Yeşil çay biraz çekirdek
Akşam 1 tabak bamya salata
2.5 lt su
Yeşil çay madensuyu
Sporu sonra paylaşırım
Zipzip- @Filizzz16
Afiyet olsun canımSabah
1 Yumurta 2 yk yulaf kepegi 2 kasik yogurt mikrodalgada
3 dlm succuk 1 yumurta
5 6 cherry domates
Yarim salatalik
Filtre kahve
Ogle
5 kofte
Marul domates salatalik sogan
Ayran
Sutlu kahve
Aksam
Patlicanli kofteli yemek firinda yagsiz pisirdim.
Su 2lt
Spor
10 squat 10 mekik 10 leg raise 10 jumping jack 20sn plank
Saatimin sarji kayip. Telefonun kaydettigi 2934 adim.
Eki Görüntüle 2879820
Afiyet olsun canımZipzip-
sabah
yumurta
salatalık domates
zeytin
kahve
öğlen
kabak
köz biber
zencefil karışımı içecekten 1 su bardağı
akşam
yoğurtlu aşurelik buğday
salata
çay
sıvı
2 litre su
40 dk yürüyüş
@MiraPham
@Filizzz16
Afiyet olsun canıiyi aksamlar kizlar
Menum
Sabah 10.30
1 yumurtadan sucuklu yumurta 1k1pkeynir zeytin salatalik 1b kahve
Ara
Bir kac dilim kara erik kirmiziydi pancar gibi
Aksam 17.30
2 lokma simit 1tb taze fasulye 1d ekmek 1 kase cacik
Bir kac dilim erik
Bir parca peynir
3lt su
Afiyet olsun canımIyi aksamlar kizlar ❤
Sabah 9.30 kahvalti
2 haşlanmış yumurta, 3 inc dilim salam, 1 kk beyaz peynir, domates, salatalik, 1 dilim tb ekmegi, cay
14.00 1 meyve bari(seker ilavesiz), 3 tanr eti form cubuk kraker
17.00 aksam yemegi
Dunden kalan firin tavuk, 4 tane sarma, 1 bardak ayran
20.00 1 kase yogurt
Zipzip- @Filizzz16 @MiraPham @sandriyon
Eki Görüntüle 2879874
Afiyet olsun canımSabah
-30 GR BEYAZ PEYNİRLİ TOST
-5 ZEYTİN
-YEŞİLLİK
Ara
-1 seftali
-3 YK YOĞURT
Ara
3 GRİSSİNİ
-10 BADEM
Aksam
2 KEPÇE yayla corbasi
-2 YUMURTA İLE YAPILMIŞ OMLET
2 BARDAK AYRAN
-1 DİLİM TAM BUĞDAY EKMEĞİ
Ara
1 armut
-2 YK YULAF
-3 YK YOĞUR
Su 3l
@zipzip @Filizzz16 @MiraPham @Less-is-More
Daha çok gözümüz aç gibi geliyorBiz saglikli ve fit olma yolunda açlarız açız abla açız
Dondurma ye gitsin canım...bunun pazartesi de var...sonra ah vah ediyoruz. Risk alma hiçCuma ne yiyecegimi hic kestiremiyorum aklimdan türlü cesit tatli geçiyor
Yaaaaaaaaaaa derken kayiyorumdurİyi geceler yerleri silcem ıslak ıslak basmayın fururumm
Daha şimdi silmiştim yerleri amaDondurma ye gitsin canım...bunun pazartesi de var...sonra ah vah ediyoruz. Risk alma hiç
İyi geceler canımDaha beklerim de sabah 7 de kalkacağım iyi geceler kizlar
Ama görmedimDaha şimdi silmiştim yerleri ama
3 gündür benimde çarpıntılarım aşırı derecede arttı bende bi kan vereyim ozamn ya8-9 ay önce tiroid bozukluğu teşhisi almıştım sonra düzeldi değerler ama şikayetler yine başladı,dr değiştiricem,teşekkür ederim canım
3 silme yemek kaşığı buğday 1 dilim ekmek.Ben bugün ev halkına keşkek yemeği yaptım kendimede buğdayları haşlayıp yogrda kattım ve fazla kaldı bi kaç gün daha devam etsem buğdayın diyetteki yeri nedir ?Sıkıntı olur mu yani cevaplar için şimdiden teşşekürler ve iyi geceler
Aile terapistine katıldım bir kaç defa. Diyorki bey efendi, dediki : Siz olumsuz birşey düşündüğünüz zaman karşınızdaki kadın yada adam kim ise o kişi o an o elektriği o titreşimi dalga boyutuyla alıyor. O yüzden olumsuz düşünmeyin. negatif enerji yayılıyor deniliyor ya , işte o bu. Negatif dalgalarınızı siz yayıyorsunuz. Olumlu pozitif düşünürseniz . Karşıya da onu yansıtıp ortama pozitif dalgalar yayarsınız herşey sizin elinizde demişti.Chedarice Rabbim mutluluğunuzu daim etsin canım. Bende mutluyken aha kavga ettik edecez diye tedirgin oluyorum düşünce gücüyle kötüyü çağırıyoruz sanırım. Biraz olumlama yapmayı öğrenmek lazım
Kendin sağlıklı bekleniyorsun. Arkadaşına sağlıksız şeyler mi yediriyorsun. O alsın kiloları sen ver demi seni seniBu park işi benim tüm akşamımı alıyo 9da geliyoruz eve yıkan giyin 10 oluyo gelen de olunca zor daha erken gidip gelsek sıcak ay çok yoruldum bugün
Parka arkadaş çay getirdi bende çayın yanına marketten bişeyler aldım amaaaaa yemedimm şeytan da dürtmedi bi tane ye bi tane yeee diye
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?