Nazlıcım canım sen şu senin lahana diyetini yaptıktan sonra Pınara olduğu gibi ani açlıklar ve aşırı iştah kabarması yaşadın mı ona göre bende yapıcam. Birde sana zahmet en iyi sonucu sen aldın bana bir tarifi versen kaç gün yapayım ve gün içinde neler yiyeyim zahmet olcek ama canım napim sen başardın belki bende başarırım.
canım bende lahanadan sonra öyle çok iştah kabarması olmadı. acıktığım anlarda meyve havuç salatalık falan yedim o tuttu beni. bide daha önce yaptığım hatayı yapmadım. önceden şok diyetlerden sonra tekrar yemeye başlardım ama bu sefer çok dikkat ettim.
ben aşağıdaki tarife göre yaptım çorbamı. sadece karabiberle tatlandırdım
kırmızı et sevmediğim için o günlerde tavuk eti yedim. listeye birebir uydum hiç atlamadım. çiğ sebze olarakta salatalık havuç göbek salata yedim.
LAHANA ÇORBASI DİYETİ
Fazla kilolu hastalarına Ameliyat öncesi bu zayıflama diyetini uygulamaktadır.
Yağ Eritici Çorba
İçindekiler:
büyük yeşil soğan (6 tane)
domates ( 1 - 2) tane
1 büyük lahana
yeşil biber ( 2 tane)
Kereviz Sapı (1 demet)
1 paket hazır çorba karışımı
biber, tuz, maydanoz, köri
et Suyu veya tavuk suyu tableti ( 1 adet)
arzu edilirse acı sos eklenebilir.
Hazırlanışı:
Sebzeleri orta yada küçük boy doğrayın. Tencereye koyduktan sonra üstünü örtecek kadar Su ilave edin.
Hızlı yüksek ateşte 10 Dakika kaynadıktan sonra ateşi kısarak sebzeler yumuşayıncaya kadar pişirmeye devam edin
Bu çorbanın kalori değeri düşük olduğu için kendinizi aç hissettiğiniz her zaman ve istediğiniz kadar içebilirsiniz.
::: Birinci Gün:
Muz hariç bütün meyveleri yiyebilirsiniz. Karpuz ve Kavunun kalorisi diğer meyvelere göre daha düşüktür. Bugün sadece çorba içip meyve yiyebilirsiniz. Çayı şekersiz için. Su içmeyi unutmayın.
::: İkinci Gün:
Bütün sebzelerden istediğiniz kadar yemek serbesttir. Yeşil sebzeleri tercih edin. Mısır Kuru fasulye ve bezelyeden uzak durun. Gün boyunca acıktıkça çorba için. Bu akşam kendinizi tereyağlı Kumpir ile ödüllendirin. Meyve yemeyin.
::: Üçüncü Gün:
İstediğiniz kadar çorba için. Meyve ve sebze yiyin. Patates yemeyin.Üç gün boyunca hile yapmadıysanız 3-4 kilo verdiğinizi göreceksiniz.
::: Dördüncü Gün:
Yağsız süt ve Muz: En fazla üç muz yiyebilirsiniz. Yağsız sütün yanında bolca çorba için.
::: Beşinci Gün:
Domates ve Sığır eti: Gün boyunca 310-620 gr sığır eti ve altı adet Domates yiyebilirsiniz. Gün boyunca 6-8 bardak su içmeyi ihmal etmeyin. Çorba içmeye devam edin.
::: Altıncı Gün:
Et ve sebzeler: Bugün 3 veya 4 adet biftek ve sebze yiyebilirsiniz. Yeşil lifli sebzeleri tercih edin. Patates yemeyin. Çorbadan en az bir tabak için.
::: Yedinci Gün:
Kahverengi pirinç, sebze ve meyve suları ile tekrar doyurun kendinizi. Acıktıkça çorba için.
Ve Ceylinin yazısına ek olarak NAzlıcım çorbayı ısıtma hakkımız var mı diğer günlerde yoksa soğuk içmek zorundamıyız. Ayrıca 1 soru daha 7 gün aralıksız mı yapcaz yoksa ara 3 günden sonra ara mı9 vercez öyle okumuştum sanırım???
karabiberle tadı kötü olmuyor. içilmeyecek kadarda değil yani 7 gün aralıksız yapman gerekiyor canım. sonrasında yediklerime dikkat ederim dersen bence yap. ve ben sonrasında verdiğim kilolarıda geri almadım. spor yaptım yediklerime dikkat ettim.
tekrardan merhaba platesimi yoptım ardındanda bi güzel hareketlerimii duşumuda aldım geldim ...
bu akşam yemege misafirim var kızlar .... eşimin kayseriden arkadaşı geliyo .. fazla giremem ...
kolaygelsin hepinize . akşamı abartmayım yarın cuma . bildirimede geç kalmayın emi fıstıklar.......
günaydın fıstıklarım ben geldimmm
hasta oldum benn size haber verim cıkıyım dedim geçmişe dalmadan edemedimm
bogazım acıyodu kaç gündür gece öksürük bulantı basım dönüyo zonkluyo kötüydüm sabah yuruyuse die 11 de kalktım halim yok yatıodum baktım yalnızım kimsesizim acıların kadınıyım moduna geciş yapmak üzereyim kalktım giyindim saglık ocagına gettim ilaçlarımı aldım geldim dr dediki nerden o kanıya vardı bilemiycim tansiyonmu dusuktuki susuz kalmışım bol su iç dedi sıcak ve soguk yeme içme dedi yani hiçbişiymi yemiyecem diyecedim o kafayla ılık secenegi aklıma gelmedii saclamıyom galiba evt evt sacmalıyorum 1 diliö k.k,ekmegi 1 domates yedim ilaçları aldım yatıp tv bakayım bari yapcak bişi yok
nazlım bununla ne kdar vermiştin toplamda sen? Yani lahana çorbasıyla??
günaydın fıstıklarım ben geldimmm
hasta oldum benn size haber verim cıkıyım dedim geçmişe dalmadan edemedimm
bogazım acıyodu kaç gündür gece öksürük bulantı basım dönüyo zonkluyo kötüydüm sabah yuruyuse die 11 de kalktım halim yok yatıodum baktım yalnızım kimsesizim acıların kadınıyım moduna geciş yapmak üzereyim kalktım giyindim saglık ocagına gettim ilaçlarımı aldım geldim dr dediki nerden o kanıya vardı bilemiycim tansiyonmu dusuktuki susuz kalmışım bol su iç dedi sıcak ve soguk yeme içme dedi yani hiçbişiymi yemiyecem diyecedim o kafayla ılık secenegi aklıma gelmedii saclamıyom galiba evt evt sacmalıyorum 1 diliö k.k,ekmegi 1 domates yedim ilaçları aldım yatıp tv bakayım bari yapcak bişi yok
refimm lahana diya,eti bana çok zor geldi bi kaynat corbayı tadına bak içebilirsen diyet kısmı zorlamadıda corbayı içebilme kısmı zorladı ama işe yarayacagından eminim o çorbadan üstüme dök yag olsam bende kacarım ucarım eririm kurtulurdum
ceylin kız ne bu hamaratlık maşşallah kısmetlerin cıkacak başına iş acacan bak demedi deme ole hec yemem deme bi lokma al gözün kalmasın ama bende tadına varmayınca yememek daha kolay die yemiom gerci
aebenımm kolay gelsinnn neler döktürecen sen şimdi kimbilirr misafirler yaşadııı
dora gell gaza gellllllllllll olacaz olacaz yaza istedigimiz bedenlerin içinde olacazzz
ösge bugün işe gelecekti ama msn kapalı ulaşan oldumu
he anladım mevzu lahana çorbası ben 3 günde 2 verdimdi ama içemeyiiiiiiiiiiiiiiiiiim öğğğğ oliiimsenağlama...