6.Takım Menü ve Spor Listeleri

sonundaoldu

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

9 Ocak 2012

15.330

29.624

798

• 11 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.661

Menüm
Sabah
2 dilim ekmekle peynirli tost
2 zeytin
Yeşillik

Ara
1 filtre kahve
1 kuru kayısı

Akşam
Haşlama et
3 kaşık bulgur pilavı

 

Cordelia

To be or not to be…

Kayıtlı Üye

22 Ocak 2013

41.523

210.164

798

• 11 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.662

Menüm

935 kalori

Sporu bildireceğim.
Zipzip- E Elif_Eylul

 

Eklentiler

• 
  Screenshot_20210711-193220_FatSecret.webp

  19 KB · Görüntüleme: 33
• 
  20210711_193301.webp

  17,1 KB · Görüntüleme: 34
• 
  20210711_193311.webp

  20,8 KB · Görüntüleme: 33
• 
  20210711_193323.webp

  14,9 KB · Görüntüleme: 30

Cordelia

To be or not to be…

Kayıtlı Üye

22 Ocak 2013

41.523

210.164

798

• 11 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.663

1 tane soğan halkası yemiştim unutmuşum.

 

Amine Busra

🟤🟫🤎

Kayıtlı Üye

31 Aralık 2015

41.482

132.759

598

İstanbul

• 11 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.664

11 temmuz menüsü

12.30
Peynirli yumurta
1 dilim ekmek
Domates salata
1 dlm kaşar
3 zeytin
1 tk pekmez
Cay


14.30
Limonata
Kuru kayisi 4
Badem 6 tane


19.00
1 kase bezelye yemeği
1 dilim ekmek
Salata

 

HuzuRRR

Bşlngç:73.0 Gncl:69.8

Kayıtlı Üye

19 Ekim 2015

6.464

25.737

548

31

9

• 11 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.665

Bugün menüsü
Sabah10.30 1.5 kepekli ekmek 1 haş yumurta az krem pegnir domates salatalık 2 siyah zeytin 1 çatal çikolata

Akşam18.30 1 şiş kuşbaşı 3 bezdirme salata 1 bardak kola 2 lokma lavaş
Su 2 lt
Spor yok
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

 

Cordelia

To be or not to be…

Kayıtlı Üye

22 Ocak 2013

41.523

210.164

798

• 11 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.666

Merhaba bugün spor
10.065 adım. 1006 puan Eva+yürüyüş Sismaniye

 

Eklentiler

• 
  20210711_225138.webp

  11 KB · Görüntüleme: 36

E

Elif_Eylul

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

17 Ocak 2020

114.967

556.983

828

• 11 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.667

Cordelia

 

Hedef65tir

💞 🌸 💞

Kayıtlı Üye

23 Ekim 2012

2.659

12.771

408

40

• 11 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.668

22 dk Eva 220p
6197 adım 619p Cordelia

 

magickk

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Kayıtlı Üye

1 Ekim 2010

4.615

14.572

408

İstanbul

• 12 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.669

Kızlar selam
Sabah 1 sade Türk kahvesi 1 avuç kiraz
Kahvaltı
Menemen peynir 8 zeytin domates salatalık 1 dilim ekmek
Akşam
Izgara tavuk köfte karışık salata
2 lt su
5545 adım 554 p
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

 

F

Frozen01

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

14 Haziran 2014

12.070

57.000

598

• 12 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.670

iyi aksamlar kizlar
Menum
Sabah
1 yumurta 1k peynir zeytin 1d ekmek 1bkahve

Ara 2 bitter

Aksam
1 tb menemen 1k cacık 1d ekmek
2lt su

 

Thinkerwoman

Guru

Kayıtlı Üye

30 Aralık 2011

1.680

5.178

358

• 12 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.671

Arkadaşlar iyi geceler ancak gelebildim hemen menümü bildireyim
Kahvaltıdan önce şekersiz sütlü kahve
Kahvaltı
2 yumurtadan omlet
2 dilim çavdarlı ekmek
Domates salatalık
1 bardak şekersiz çay
Biraz peynir
Arada sütlü şekersiz kahve
Akşam
Peynirli salata
1,5 lt su
5902 adım

 

Fitt_anne

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

21 Kasım 2013

23.131

73.553

798

• 12 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.672

Kahvaltı oncesı tarcınlı kahve
Kahvaltı 11
1 haşlanmış yumurta
1ınce dılım ekmek
1 dılım beyaz peynır
3 zeytin
1 t. K labne peynır
1. Tk recel
Keten tohumlu salata


15.00 1 kase yulaf ezmesi sutlu


19.00
1 tabak semızotu yemegı
Salata ayran.
3 lt su 1 lt dukan bırası

Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

 

Nehir6161

Nirvana

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2010

3.474

22.869

508

Trabzon

• 12 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.673

Hayırlı sabahlar ,
Çocukları uyuturken menüye yazmadan yattığım için uyuyakaldım. Kuaura bakmayın.
Dünkü menüm
9 30
3 dilim tt ekmek
Rukola
Domates
Salatalık
1 dilim beyaz peynir
15:00
1 tane elma
17 30
1 tabak patatesli yeşil fasulye
Salata
2.5 lt su
Spor
Squat 100 =100 p
İp 500 =500 p
Jj 400 =400 p
Plank 70 sn =70 p
Adım 30113=3.011p
Toplam =4.081 p
Zipzip- Cordelia
E Elif_Eylul Fitt_anne sleepy angel

 

Eklentiler

• 
  Screenshot_20210711-211330_Pedometer Step Counter.webp

  15 KB · Görüntüleme: 32

Zipzip-

Nirvana

Pro Üye

8 Eylül 2016

103.196

437.818

898

35

• 12 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.674

Cumartesi 5140 adim =514 puan
Pazar 6010 adim =601 puan
Cordelia

 

Eklentiler

• 
  Screenshot_20210712-081826_Samsung Health.webp

  14,5 KB · Görüntüleme: 30
• 
  Screenshot_20210712-081821_Samsung Health.webp

  15,1 KB · Görüntüleme: 30

sardunya1038

😎 Kararlı hatun 😎

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

28 Mart 2021

1.983

14.434

123

39

• 12 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.675

Cordelia
80 dk da yüzdüm canım

 

Eklentiler

• 
  20D70110-D7EF-4ED3-9615-D76A10DA7893.webp

  21,5 KB · Görüntüleme: 28
• 
  334642AB-968A-4641-9E96-8C928BCDC447.webp

  8,7 KB · Görüntüleme: 36

s i d e l y a

Nirvana

Kayıtlı Üye

13 Ekim 2016

6.202

26.758

548

• 12 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.676

Pazar menüsü
Kahvaltı 11
2 dilim yumurtalı ekmek
1 ceviz
1 dilim peynir
Domates, salatalık

Ara 15
1 büyük fincan sütlü kahve

Akşam 17
6 ızgara köfte
1 dilim ekmek
Köz salata
Ayran

Ara 20
4-5 dut

2,2 lt su
27 dk eva 270
6800 adım 681
951 p



Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

 

sonundaoldu

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

9 Ocak 2012

15.330

29.624

798

• 12 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.677

Menüm
Sabah
3 kayısı
3-4 tane üzüm

Öğle
2 dilim ekmekle peynirli tost
5 zeytin
Yeşillik

Ara
1 dilim salçalı ekmek
1 soda

Akşam
1 tabak bamya yemeği
2 kaşık bulgur pilavı

 

Amine Busra

🟤🟫🤎

Kayıtlı Üye

31 Aralık 2015

41.482

132.759

598

İstanbul

• 12 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.678

12 temmuz menüsü

10.30
Omlet, 4 zeytin, 1 kk peynir, 1 dilim kaşar, çay, domates salata

13.30
Dondurma

18.30
1 kepce tarhana
1 dlim ekmek
Ispanaklı yumurta
Salata
Yoğurt
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

 

D

Dolunay2018

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

24 Haziran 2016

7.332

26.304

548

• 12 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.679

Bugunun menüsü kahvaltı 09.00
1 salata 4,5 dilim domates
1 dilim ezine peynırı
4 zeytın
1.5 dilim kepek ekmegı
Öglen
4 köfte
Ara türk kahvesi
Aksam 19.00
Semızotu salatası
Adımlarda 20.583 bugunun
11879 dünün yanı pazarın adımı
2 litrede su
Zipzip-

E Elif_Eylul

Cordelia

 

Eklentiler

• 
  20210712_212754.webp

  8,1 KB · Görüntüleme: 26
• 
  20210711_215419.webp

  77,2 KB · Görüntüleme: 43

Nehir6161

Nirvana

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2010

3.474

22.869

508

Trabzon

• 12 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.680

Menümü yazayım beklemedeyim E Elif_Eylul kaptanımı
11: 30
3 dilim tt ekmek
Domates
Salatalık
Marul
1 dilim beyaz peynir
1 dilim kaşar peynir
Ekmeklerin üzerine koydum yedim.
1 kahve
1 bardak yeşil çay
17 :00
2 tane nektarin
18:00
1 tahta kaşıkla bulgur pilavı
3 tane tosta yapılmış köfte
Salata .
2lt den fazla su
Sporları sonra yazarım daha sporlarım bitmedi.
Şu yenme hırsı yüzünden oruçta hayal oldu .biri beni durdursun. Zipzip- Cordelia E Elif_Eylul Fitt_anne sleepy angel