6.Takım Menü ve Spor Listeleri

Cordelia

To be or not to be…

Pro Üye

22 Ocak 2013

41.523

210.161

• 4 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.981

C Chikolata_gozlum spor guncellemem



Yüreğine indi demii...


Gerçek sporum....







Şaka şaka 3.000 puan.

 

Nehir6161

Nirvana

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2010

3.474

22.869

• 4 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.982

11 00
3 dilim tb ekmek
1çay kaşık bal
5 biber
Domates
Salatalık
2 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
Mantar sote
5 çay bardağı siyah çay
Ara
Şeftali
Nektari
Muz
17 30
Salata
1 tbk Kıymalı patlıcan
1.5 lt su
Zipzip- Cordelia E Elif_Eylul
00 olduğu için yakalayamadım. 2 günlük sporlarım çok fena

 

Eklentiler

• Screenshot_20210804-000029_Pedometer Step Counter.jpg

  54,4 KB · Görüntüleme: 25

F

Frozen01

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

14 Haziran 2014

12.070

57.000

• 4 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.983

iyi geceler kizlar
Menum
Sabah
1 yumurta 1k peynir salatalik domates 1bkahve

Ara
1b Yesil cayli süt 1d kek

Aksam
1tb firinda kiymali patlican 3k yogurt
2lt su

 

D

Dolunay2018

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

24 Haziran 2016

7.221

26.144

• 4 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.984

03.08. Salı menusu
Kahvaltı 10.00
Domates salata peynır, zeytin
2 cay kasıgı kayısı receleı
2 dilim kepekekmegı
Oglen ne yediğimi hatrlamıyorum acıkcası yedımmı onuda hatırlayamıyorum
Aksamda eskm ısten gec geldı pazara falan gittim dun aksam eve gec girdim saatte gec oldugu ıcım bısey yemedım. Sadece aralarda kahve ıctım
2 lıtredr su zaten hastayım canım bıseyde ıstemıyo
Yuruyus de 7000 vardor ama adım sayarın pili bıtmıs bugun halledıcem

 

Fitt_anne

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

21 Kasım 2013

23.040

72.908

• 4 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.985

Kahvaltı 11.30
2 haşlanmış yumurta
Salatalık
1dilim beyaz peynir
1 dilim t.t
1 t.k labne peynir
1 tk tahin pekmez


Ara elma 10 cig fındık


Akşam 19.oo
Yoğurt
1 tabak kıymalı bamya yemeği
3 kaşık mantarlı bulgur pilavı

3lt su 2 bardak yeşil çay
742o adım
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

 

SaskinAnne

Zeynep'im... babasının süsü annesinin ömrü...

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

19 Ekim 2011

7.754

8.268

41

• 4 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.986

Sabah
1 dilim peynir
2 dilim ekmek
Cay (migrenden midem kötüydü başka birsey yiyemedim)

Öğle
1 bardak ayran
2 salatalik

İkindi
1 tane şeftali

Aksam
4 yk et yemeği
Salata

 

Eklentiler

• Screenshot_20210804-085531_Samsung Health.jpg

  35 KB · Görüntüleme: 26

Hedef65tir

💞 🌸 💞

Kayıtlı Üye

23 Ekim 2012

2.659

12.771

40

• 4 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.987

Cordelia dün sporu yapamadım 5000 adım var sadece 500p

 

North River

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Kayıtlı Üye

4 Temmuz 2013

30.126

99.183

• 4 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.988

Salı menü
Sabah
Sütlü kahve
1dlm ekmek
1kk peynir

Öğle
2wasa arası 1tk labne

Akşam (17:30)
4yk patlıcan yemeği
2yk pilav
Salata

Şu: 3.5 lt spor: 8052 adım

 

s i d e l y a

Nirvana

Kayıtlı Üye

Yemek Yarışması

13 Ekim 2016

6.195

26.707

• 4 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.989

Salı menüsü
Sabah
1 dilim tb ekmeği
2 dilim köy peyniri
3 zeytin
1 Haşlanmış yumurta
Domates salatalık

Akşam
1 kepçe şehriye çorbası
1 tabak kıymalı az bulgurlu kabak yemeği
3 yk yoğurt
Salata

3 lt su

921 p
Eva dünde yapamadım
Bugün 11 ve 12. Videoyu yapıcam. Yarın da iki v3do yapıp yetişcem
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

 

Sismaniye

Guru

Pro Üye

4 Aralık 2015

9.847

23.282

• 4 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.990

Kizlar kusura bakmayin dunku menumu otomatik ceviri olarak ekledim. Gram gram tartip yazmaktan menu yazma fobisi oldu artik

 

Eklentiler

• Screenshot_20210804-125918_Google.jpg

  44,3 KB · Görüntüleme: 25

Tutku44

hedefin var Tutku🥳79.9 canımmm

Kayıtlı Üye

3 Ocak 2020

5.708

31.672

• 4 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.991

cok ozur dileyerek 3 gunluk menumu paylasiyorum

pazar menusu


10.30 has yumurta 1 dilim cavdar 3 zeytin ,1 dlm peynir ,domates salatalik
14.00 1kase karisik meyve dogranmis


18.30 1 kas salata ,4 ksk yesilmercimek pilavi 1 bardak ayran





Cordelia E Elif_Eylul Zipzip-


su 2.lt
15 dk leslie
60 sn plank


pazartesi menusu


10.30 4 yk menemen 2 dlm ekmek 4 zeytin 2 dlm peynir

15.30 2 kare cikolata

17.30 5yk etli kuru fasulye 2 yk pirinc pilavi ,1 kase cacik


su 2lt
spor
60 sn plank
15 dk leslie
salı menusu


10.30 2 has yumurtadan salata 1 dlm ekmek 3 zeytin 2 dlm peynir


15.30 4yk etli kuru fasulye ,1 kase cacik ,yarim has misir


su 2lt
spor
15 dk leslie
60 sn plank

 

Cordelia

To be or not to be…

Pro Üye

22 Ocak 2013

41.523

210.161

• 4 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.992

4 Ağustos menü
3 litre su

1111 kalori.

 

Eklentiler

• Screenshot_20210804-213859_FatSecret.jpg

  59,2 KB · Görüntüleme: 25
• Screenshot_20210804-213855_FatSecret.jpg

  65,5 KB · Görüntüleme: 29

Tesnim1903

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

10 Aralık 2014

4.527

16.172

• 4 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.993

Bugunku menum
Sabah 12:00
Menemen
2 dilim tb ekmegi
Peynir zeytin
Sekersiz cay
Akşam 18:00
Kabak yogurtlama
1 incir
1 salatalık
Ara21:00
Sekersiz cay
Yesilcay
2 lt su
Spor
Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia

 

Eklentiler

• Screenshot_20210804-221914_Pedometer Step Counter.jpg

  34,3 KB · Görüntüleme: 21

E

Elif_Eylul

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

17 Ocak 2020

114.967

556.994

• 4 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.994

Cordelia
13.gün eva
27dk.eva saatin pili bitmis görmemisim

 

Fitt_anne

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

21 Kasım 2013

23.040

72.908

• 4 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.995

Kahvaltı 11.oo
Salata domates salatalık biber 1 elma
2 yumurtalı omlet
1 dilim ekmek
1 dilim beyaz peynir
1 tk labne peynir
1tk tahinpekmez


16.oo
Sütlü yulaf ezmesi


2o.oo
1 kase bamya
1 kase nohut yemeği
Salata cacık
3 lt su bitki çayı
9200 adım Z zipzip E Elif_Eylul Cordelia

 

Hedef65tir

💞 🌸 💞

Kayıtlı Üye

23 Ekim 2012

2.659

12.771

40

• 4 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.996

8000 adım 800p
26 dk eliptik 182p toplam 982p günün sporu Cordelia

Menü
Sabah:haşlama yumurta 5 zeytin 1 dilim peynir domates salatalık 1 dilim tb ekmek
Öğlen : 2 dilim tb ekmek ile kaşarlı tost ayran
Aksam: sahanda yumurta fırın patates 2 çatal domates salatalık 1 dilim peynir Zipzip-

 

s i d e l y a

Nirvana

Kayıtlı Üye

Yemek Yarışması

13 Ekim 2016

6.195

26.707

• 4 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.997

Çarşamba menüsü
Kahvaltı
11
1,5 dilim tb ekmeği
3 yk sucuklu yumurta
Yarım dilim peynir
Domates salatalık

Akşam
17
5 yk kabak yemeği
3 yk yoğurt
Salata

3 lt su
Sporu bildireceğim
Zipzip- E Elif_Eylul

 

Cordelia

To be or not to be…

Pro Üye

22 Ocak 2013

41.523

210.161

• 5 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.998

4 Ağustos spor

15088 adım 1500 puan
Eva 13. Gün 500 puan bonus

Toplam 2.000 puan.

 

North River

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Kayıtlı Üye

4 Temmuz 2013

30.126

99.183

• 5 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.999

Menü Çarşamba
Sabah(9:50)
2pankek
3cubuk peynir
1kkdan az beyaz peynir
Domates salatalık

Öğle(14:30)
Sütlü kahve

Akşam(18:30)
Karpuz peynir
3glisini

Su : 3lt spor: bilekliği mi duşta unutmuşum sabah ki 3400 adimim var sadece kayıtlı

 

HuzuRRR

Bşlngç:73.0 Gncl:69.8

Kayıtlı Üye

19 Ekim 2015

6.464

25.737

30

• 5 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.000

Salı menüm
10.00 1 haş yumurta 1.5dilim kepekli ekmek 2 dilim köy peyniri 1 siyah zeytin domates salatalık
Ara15.30 1 kupa formçayı 2 kare bitter
Akşam 3 kalık bulgur pilavı 1 tabak bezelye ayran
Su 3 lt
Spor 300 p
Bugünki menüm
10.30 1.5 dilim kepekli ekmek 1 sahanda yumurta 1 üçgen peynir 1 çatal şeftali reçeli domatessalatalık
Ara 1elma
Akşam19.00 1tabak kuşbaşıdan patatesli tava 1 bardak ayran yarım dilim kepekli ekmek
Su 3 lt
Spor100 p aslında adımlarım çok daha fazla ama tl kızımda oluyor hep Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia