6.Takım Menü ve Spor Listeleri

Poni Bon

🦄

Kayıtlı Üye

24 Ocak 2012

14.422

50.808

798

• 6 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.021

Menüm
10.00
2 d çavdar ekm
2 d peynir
1 yumurta
10 üzüm
Dimates salatalik

Ara
10 badem+1 kuru kayısi

Aksam 17.00
4 yk bulgur p
2 yk barbunya
2 yk tavuk
Ayran

Su 2
Spor 4000 adim

 

Nehir6161

Nirvana

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2010

3.474

22.869

508

Trabzon

• 6 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.022

10 :30
1 parça patates böreği
2 fincan kahve
1 dilim tb ekmek
1 tane tavuk Burger
4 tane tostta yapılmış biber
yarım domates
1 dilim beyaz peynir
16:00
Salata
Yoğurt
2.lt su
Adım 12.836 = 1.283p.
Adımdan başka spor yapamadım.
Zipzip- Cordelia E Elif_Eylul

 

Eklentiler

• Screenshot_20210806-213518_Pedometer Step Counter.webp

  15,1 KB · Görüntüleme: 34

Hedef65tir

💞 🌸 💞

Kayıtlı Üye

23 Ekim 2012

2.659

12.771

408

40

• 6 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.023

8000 adım 800p bugün lük sporum Cordelia
Kahvalti: Haşlama yumurta, 3 zeytin 1 dilim peynir domates salatalık 2 dilim ekmek 2 çatal kizartma patates
Öğlen 1 dilim ekmek 3 kaşık tavuk sote
Ao dondurma 2 top
Aksam 3 kaşık pirinç pilavı 5 kaşık kıymalı taze fasulye
Zipzip-

 

HuzuRRR

Bşlngç:73.0 Gncl:69.8

Kayıtlı Üye

19 Ekim 2015

6.464

25.737

548

31

9

• 6 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.024

Bugünki menüm
10.00 1.5 dilim kepekli ekmek az krem pwynir domates salatalık 1 haş yumurta yarım salam 1 çatal reçel
Ara16.00 1 avuçiçi kabak çekirdeği
4 tane tam tahıllı çikolatalı bisküvi(torku)
19.30 1 büyük lahmacun 1 kase mercimek çorbası ayran bol salata maydanoz
Su 2 lt
Spor200p Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

 

s i d e l y a

Nirvana

Kayıtlı Üye

13 Ekim 2016

6.202

26.758

548

• 7 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.025

Perşembe
668 p
Cordelia

 

s i d e l y a

Nirvana

Kayıtlı Üye

13 Ekim 2016

6.202

26.758

548

• 7 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.026

Cuma menüsü
Kahvaltı
1 dilim tb ekmeği
2 yk yumurta salatası
4 yk patlıcan salatası
Yarım dilim peynir
Domates salatalık biber

Ara
1 fincan sütlü kahve
1 Osmaniye kömbesi (baharatlı tatlı kurabiye)

Ara
3 üçgen dilim karpuz
1 dilim peynir

Akşam
4 yk patlıcan yemeği
3 yk yoğurt
Salata

2,5 lt su

350 p
Eva 65 dk 13, 14, 15. Video 650 p
1000 p
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

 

F

Frozen01

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

14 Haziran 2014

12.070

57.000

598

• 7 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.027

iyi aksamlar kizlar
Menum
Sabah
1yumurta zeytin peynir salatalik 1d ekmek 1b kahve

Oglen
Kucuk 1tb spagetti 1 top dondurma
Aksam
1 tb menemen 1d ekmek
2lt su
5500 adim 550 puan Cordelia

 

bluegreeneyes

💚💙🌍💃

Kayıtlı Üye

7 Ağustos 2016

4.830

18.576

208

• 7 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.028

6 agustos cuma menü
09.30
3kaşık kıymalı yumurta
5 zeytin
2 dilim ekmek

10.30
1 sade kahve

15.00
1 lahmacun
1 porsiyon karpuz

19.00
Yarım kase çorba
3 kuru biber patlıcan dolması
4 kaşık barbunya pilaki
Salata

21.00
3 sıkım çiğköfte ve marul

Leslie 2 mil
3 litre su

 

D

Dolunay2018

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

24 Haziran 2016

7.363

26.366

548

• 7 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.029

Gunaydin kizlar dunu menusu 06.08 cuma
Kahvalti 09.00
Bir domates , bir salata , 2 carli biber, 5 zeytin 1 dilim kepek ekmegi
Ara nescafe
Oglen 15.00
Yarim kase yogurt
1 dilim kepek ekmegi
4 kasik taze fasulye
3/4 cin biberi
Aksam 19.00
4 kasik sehriyeli bulgur pilavi
Salata
Yogurt
Ara nescafe
Dun hic odul yapmadim canim istemedi sadece gece kalkinca donddurma yedim 1 yemek kasigi kadar ha birde cips yedim gunduz bir kac tane
Yuruyus yok daha gribim tam gecmedigi icin cikmiyorum
2 litre su
Zipzip- E Elif_Eylul

 

SaskinAnne

Zeynep'im... babasının süsü annesinin ömrü...

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

19 Ekim 2011

7.754

8.268

398

41

• 7 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.030

Sabah
3 kayısı
1 yk labne
1 yumurtadan omlet

Öğle
2 salatalik
1 avuç leblebi
1 bardak ayran

Aksam
1 küçük boy karnıyarık
Salata
1 incir

 

Eklentiler

• Screenshot_20210807-111451_Samsung Health.webp

  11,9 KB · Görüntüleme: 30

sportie

Bk:66,900 gk:58,500

Kayıtlı Üye

19 Mart 2009

4.678

18.812

733

İstanbul

• 7 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.031

Arkadaşlar dünü bir nevi serbest gün ilan ettim dengesiz bir beslenme oldu, 5 gündür tuvalet sorunumda vardı biraz şaşırttım iyide oldu sanki

Sabah 11.30
Kaşarlı yumurta
3 zeytin 3 ceviz
B peynir
Söğüş

15.00
Dondurmalı kağıt helva
Nektarin
Kahve
1 kase patlamış mısır

20.00
1 kase pul biberli yoğurt
Kaşar peynir
Üzüm

2,5 lt su
Spor yok

E Elif_Eylul Zipzip- Cordelia

 

Tutku44

🌷

Kayıtlı Üye

3 Ocak 2020

5.802

32.173

548

• 7 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.032

Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

kizlar adimlari iki gundur esitleyemeden 12 oluyor cok uzgunum insa emeklerim bugun gitmez

 

bir_tutam_dilek

Başlangıç:68 Hedef:59

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

23 Temmuz 2015

415

806

103

38

• 7 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.033

enim bugünkü menüm :

Kahvaltı:
1 yumurta
peynir
domates,salatalık,havuç
bir dilim tam bugday ekmek
kızımın sağlıklı pancake den bir dilim yedim ballı cevizli

Öğen:
balık ızgara
salata
1 dilim ekmek

Ara: Sütlü kahve
Şeftali

Akşam :
yoğurt yulaf elma (yemeyi düşünüyorum)

Spor : İki küçük bebeğin peşinde koşturma

Su: 2 lt (1 lt daha içerim )

Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia E Elif_Eylul E Elif_Eylul

 

North River

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Kayıtlı Üye

4 Temmuz 2013

30.126

99.188

598

• 7 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.034

Kizlar 5000li olan bebek arabasiyla olan diğeri evdeki adım saat bebek arabasını iteklerken saymıyor çünkü

 

North River

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Kayıtlı Üye

4 Temmuz 2013

30.126

99.188

598

• 7 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.035

Menü
Sabah(8:30)
2pankek
1kk peynir

Öğle(13:00)
1nektari
1/2 muz

Akşam(18:00)
3yk Makarna sossuz
150g tavuk
5 mantar
1bardak ayran

Su: 2.5 lt spor yukarıda
E Elif_Eylul Zipzip- Cordelia

 

K

kirazmevsimiyim

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

4 Ağustos 2021

132

173

33

31

• 7 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.036

Kızlar selam Bugünku beslenmem şu şekildeydi
Sabah kah: 1 yumurta
1 dilim ekmek
1 kaşık lor
Biraz menemen
2 ceviz
Öğle yemeği: 1 kase çorba
10 tane sarma
Yoğurt
Akşam yemeği:1 kase çorba
8 tane sarma
Yoğurt
Arada türk kahvesi içtim ama şu pek içemedim
Yürüyüş yapmadım
Ama 30 dk evde egzersiz yaptım

 

Poni Bon

🦄

Kayıtlı Üye

24 Ocak 2012

14.422

50.808

798

• 7 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.037

Menum
10.00
1 d ekmek
1 d peynir 3 zeytin
1 ķüp helva
Domates
Salatalık

13.00
4 altinbasak diyet bisküvi
Acur

18.00
6 k taze fasulye
Yogurtlu semizotu
2 d ekmek
2 ucgen karpuz

Su 1.5lt
Spor 5400 adim

 

D

Dolunay2018

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

24 Haziran 2016

7.363

26.366

548

• 7 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.038

Bugünün menüsü
Kahvaltı 10.30
2 dilim kepek ekmeği den yagdiz domates ve peynirli tost
Öğlen 14.30 .
Taze fasulye 4 YK.
2 dilim kepek ekmeği
Yoğurt
Akşam 19.00
1 domates 1 dilim ekmek
2 litre su
Aralarda kahve Zipzip- E Elif_Eylul

 

E

Elif_Eylul

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

17 Ocak 2020

114.967

556.983

828

• 7 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.039

Cordelia
15.16. Eva yapıldi
Saattimin şarji bitti düğünden geldim atayim dedim bye bye dedi
26543 adim

 

Cordelia

To be or not to be…

Kayıtlı Üye

22 Ocak 2013

41.523

210.164

798

• 8 Ağustos 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #6.040

5 Ağustos spor
14 ve 15. Gün Eva yapıldı.
bonus 1.000 puan (iki günlük bonus)

adım 1400 puan
Toplam 2400 puan

6 Ağustos
adım 452 puan

7 Ağustos

Eva 16. Gün yapıldı .
Bonus 1.000 puan (1 gün için )
Adım 1418 puan
Toplam 2418 puan.

 

Eklentiler

• Screenshot_20210807-235901_Samsung Health.webp

  9,2 KB · Görüntüleme: 27
• Screenshot_20210807-235857_Samsung Health.webp

  12,3 KB · Görüntüleme: 36
• Screenshot_20210807-235854_Samsung Health.webp

  10,9 KB · Görüntüleme: 26