canım ben yaklaşık 12 yıl önce 20 kilo kadar zayıflamıştım. o dönem çekilmiş keten tohumunu 1 su bardağı suya 1 yemek kaşığı olacak şekilde ekleyip gece yatmadan içiyordum. zayıflamama etkisi var mıydı bilmiyorum ama bağırsaklarımı çalıştırdığını söyleyebilirim. yalnız daha sonra çekilmiş keten tohumunun fazla beklerse oksitlendiğini öğrendim. o yüzden bir daha kullanmadım.Kizlar 29 kasımda bime keten tohumu ve chia tohumu geliyomus araştırmalarına göre kilo vermeye yardimcilarms içinizde kullanan yada bilgisi olan varmı?
Alinabilirmi yani
Aslında güzel menün ama ara öğünler de koymalısın.Çünkü bu şekilde kastan verirsin gbime geliyor.Benim 10:00 14:00 16:00 22:00 da ara öğünlerim var mesela.Birinde ceviz birinde süt birinde meyve yiyebilirsin mesela.MERHABA KIZLAR
sabah , 1 tane haşlanmış yumusta, yeşil çay
öğlen , karnıbahar haslama + yogurt + 3 tane etimek yedim ekmek yerine 3,00 lt su içiyorum
akşam , bulgur pilavı + salata + yarım saat yürüyüş
uyumadan 1 tane meyve yiyorum.
Vucudumda zayıflama hissediyorum ama hala kilomda azalma yok tartıda bişey görmedim NEDEN(
Rabbim gönlündekini versin canımKizlar günaydın size bisi sormak istiyorum adetime en az bi hafta var ama iki gündür acayip karın ağrım onu da geçtim göğüslerin çok kötü sizliyo bide şişti gbi hissediyorum oyleki sırtıma vuruyo ağrısı normalde 1 2 gün kala böyle olurdu anlamadım nie böyle oldu acaba diyorum geçen ay tüp bebek için o kadar hormon iğnesi vuruldum onlarmi etkiledi esim alakası yoktur dio ama fikri olan varsa yardmci olabilir mi kusura bakmayın sabah sabah başınızı sisirdim
Canım menün yine güzel. Yalnız bir şey soracağım şehriye çorbası var mı diyetinde genelde unlu çorbalar verilmez verilse e 1 kepçe verilir ya diyet yaparken. Ben de geçen kızıma yapınca bazen canım istiyor sırf un yemeyim diye vazgeçiyorum. Genel olaarak çok iyi gidiyorsun maşallah diyorumbugün menüm şu şekilde
kahvaltı
50 gr light peynir
1 yemek k. tulum peyniri
3 adet zeytin
domates-yeşillik
1 dilim çavdar ekmeği
şekersiz çay
öğle
3 adet köfte(tavuk göğsünden yağsız tavada)
2 kepçe şehriye çorbası
4 yemek k. yoğurt
domates
ara 14:00 1 fincan yeşilçay-3 adet günkurusu
17:00 1 bardak ayran
akşam
5 yemek k. semizotu yemeği
4 yemek k. yoğurt
2 kepçe çorba
salata
1 saat yürüyüş ve sonrasında 1 adet trabzon hurması
Nasıl yiyodun biseye karistirarakmiBen geçen sene sabahları 1 tatlı kaşğıgı keten tohumu yedim aç karnına o ara bayağı kilo vermiştim.Sonra ara verip tekrar denedim o denediğimde verememiştim.
Amin cnm insallah rabbim bana ve isteyen herkese nasip eder insallah o güzel duyguyu yasamayiRabbim gönlündekini versin canım
Teşekkür ederim :)geçmiş olsun
iĞNELERİN ETKİSİ OLMUŞ olabilir. birde söylediklerin tam hamileliğin belirtisi hayırlısıKizlar günaydın size bisi sormak istiyorum adetime en az bi hafta var ama iki gündür acayip karın ağrım onu da geçtim göğüslerin çok kötü sizliyo bide şişti gbi hissediyorum oyleki sırtıma vuruyo ağrısı normalde 1 2 gün kala böyle olurdu anlamadım nie böyle oldu acaba diyorum geçen ay tüp bebek için o kadar hormon iğnesi vuruldum onlarmi etkiledi esim alakası yoktur dio ama fikri olan varsa yardmci olabilir mi kusura bakmayın sabah sabah başınızı sisirdim
vermişim vermişim bugün tartıldım - 800 gr süper yani :))Aslında güzel menün ama ara öğünler de koymalısın.Çünkü bu şekilde kastan verirsin gbime geliyor.Benim 10:00 14:00 16:00 22:00 da ara öğünlerim var mesela.Birinde ceviz birinde süt birinde meyve yiyebilirsin mesela.
Hayirlisi cnm ya ama öyle böyle bi agrı deglki bakalım nolcakiĞNELERİN ETKİSİ OLMUŞ olabilir. birde söylediklerin tam hamileliğin belirtisi hayırlısı
Hayır canım sadece keten tohumunu yiyordum.Nasıl yiyodun biseye karistirarakmi
teşekkür ederim canım. diyetisyenim kremalı çorbalar hariç her türlü çorbayı ye diyor. o yüzden şehriye, erişte, yayla gibi çorbalar tüketebiliyorum. (2 kepçeyle sınırlı olacak.)Canım menün yine güzel. Yalnız bir şey soracağım şehriye çorbası var mı diyetinde genelde unlu çorbalar verilmez verilse e 1 kepçe verilir ya diyet yaparken. Ben de geçen kızıma yapınca bazen canım istiyor sırf un yemeyim diye vazgeçiyorum. Genel olaarak çok iyi gidiyorsun maşallah diyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?