Tesekkur ederim canim bence verirsiniz cok azimli gordum siziTebrik ederim canım 10 kilo supersin darisi bize67 zayfsnnn İNŞALLAH 57de olursun canim
Yani Ocak ayı mi canım ocak ayına kadar ki hedefim 63 inşallah HosbuldumHoşgeldin canım aramıza maşallah sana 10kilo çok iyi vermişsin darısı başımıza
Bizimle paylaşırmısın neler yaptığını...
Tabi ki canım. Canım şok diyet asla yapmadım kendi kendime sağlıklı beslendim hamur işleri pilavlar cok az ayda bir kere belki tüketim. Onu disinda 3 ana 3 ara öğün benim prensibim. Bol su içmek bitki çayı içmek ve akşam 7 den sonraya yemek olayının kalmaması.
Ben onu denedmde pek sevemedim ins deneyip memnun kalan olur
Senin menülerin de çok güzel.sağlıklı ve dengeliÖrnek menüüü
Teşekkür ederim listeme uymaya çalışıyorum. vücudum da alıştı artık.kendimi sağlıklı ve hafiflemis hissediyorum
ben hep buralardayım canım =)Ancak diyete yeni başladım sayılır istikrarlıyım bu sefer=)
o yüzden sabak cevizli suyumu içtim işyerindede şekersiz kahve ve etiform bisküviden 4 adet yedim . Acıkırsam elmam var,süt ve incirle geçiştiricem .İşyerinde ne var bilmiyorum pilav ve makarna varsa yemiycem zaten. Akşamda annem ne yaptıysa artık umarım dayanamayacağım şeyler yapmaz Canım bana kahve falan da yasak.Siz ne güzel içiyosunuz kahve üstelik ben de normalde de şekersiz içerim.Ama dr yasakladıGünaydın hanımlar:)
Akşam yemeği fazla kaçırdım
Valla kahve kilo yapıyomuş heralde ki doktor direk yasak dedi.Onun yerine yeşilçay içiyorum ama 1 aydır ağzıma sürmedim çok özledimm
Canim kahve kilo yapıyor olamaz yani şekersiz olanı kastediyorum. Şekersiz Türk Kahvesi ve filtre kahve yi diyorum. Hatta metobolizmayi hızlandırıyor. Ama nescafeler ikisi birarada ucu birarada lar çok zararlıValla kahve kilo yapıyomuş heralde ki doktor direk yasak dedi.Onun yerine yeşilçay içiyorum ama 1 aydır ağzıma sürmedim çok özledimm
valla bu sefer o kadar hırslıyım ki doktorun verdiği hiç bir şeye itiraz etmiyorum.Ben tatlıdan vazgeçmişim kahve çok koymuyor
Canım bana kahve falan da yasak.Siz ne güzel içiyosunuz kahve üstelik ben de normalde de şekersiz içerim.Ama dr yasakladı
Hayır yok canım saol.Doktorun verdiği şeylere uymaya çalışıyorum işte.Şimdilik iyi de gidiyorum bakalım=)Zaten artık acıkmıyorum ki.Sadece canım normal insanlar gibi yemek yemek istiyor=)
