- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Sen zayiflican kesinnnn canim duzeni oturttun valla yuzmyele daha guzel bi sekilde gidecek kilolar
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
6 haftalik Yarışma günlüğü(isteyen buyursun gelsin kizlar)❤
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Sagligima dikkat et canim seni merak.ediyorum bu hafta kac gitcek bakalim
- 1 Kasım 2016
- 378
- 416
- 18
- 43
teşekkürler. evet şuan yediklerim sağlıklı ama 3 ay öncesini düşünüyorum da kendime ne kadar zarar veriyormuşum yediklerimle...Afiyet olsun cok saglikli super canım
- 29 Aralık 2014
- 1.396
- 2.009
- 133
Aksam kaçırinc denge kuruyorsun guzel kuzum
Aynen öyle ve inanın hiç aç değilim yediklerim form bisküvi,mandalina,kahve ve ypğurt ama kendimi öyle halsiz falanda hissetmiyorum akşamıda bu şekilde kapamalıyım. Tabi bol su içmeyide ihmal etmiyırum :)
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
bende çok merak ediyorum aaayyy :)Sagligima dikkat et canim seni merak.ediyorum bu hafta kac gitcek bakalim
Slm kızlar bugünkü menüm,
sabah ; bir parça simit,şekersiz çay
öğlen; çorba bir parça ekmek,
akşam; alinazik ve 1 tane meyve.
Canım çok fena ekmek istiyor dayanamıyorum ne yapmam gerek tatlı krizini aşıyorum günboyu şekersiz çay kahve içiyorum alıştım fakat bitürlü ekmek isteğimi kesemedim ne yapmalıyım.
sabah ; bir parça simit,şekersiz çay
öğlen; çorba bir parça ekmek,
akşam; alinazik ve 1 tane meyve.
Canım çok fena ekmek istiyor dayanamıyorum ne yapmam gerek tatlı krizini aşıyorum günboyu şekersiz çay kahve içiyorum alıştım fakat bitürlü ekmek isteğimi kesemedim ne yapmalıyım.
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 34
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 38
Selam kızlar menümu vereyim
Sabah 3 kuru kayısı
Kahvaltı : 2 yumurta ve kk peynir ile omlet
Ara: sütlü kahve
Öğle 13.00: 4 köfte bol salata
4 kaşık yoğurt
1.5 kepçe corba
Ara: dibek kahvesi 1 kurabiye
Aksam 18.00: peynirli yeşil salata ayran
Ara: Türk Kahvesi soda bitki çayı
2.5 litre su
Sabah 3 kuru kayısı
Kahvaltı : 2 yumurta ve kk peynir ile omlet
Ara: sütlü kahve
Öğle 13.00: 4 köfte bol salata
4 kaşık yoğurt
1.5 kepçe corba
Ara: dibek kahvesi 1 kurabiye
Aksam 18.00: peynirli yeşil salata ayran
Ara: Türk Kahvesi soda bitki çayı
2.5 litre su
- 29 Aralık 2014
- 1.396
- 2.009
- 133
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 38
Afiyet olsun canım menün baya az. Muhtemelen doymadigin için şekerin düşüyor ve Canin ekmek istiyor. Yemeklerinin yanında yoğurt ve salata yersen açlık hissi oluşmaz canım.
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
- 16 Ekim 2011
- 904
- 2.603
- 313
Ben de bir ogunumu yapayim diye dusunuyorum yulafi
Faydasini gordun mu canim
Yada tartildin mi
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
Canım daha 2 gun oldu başlayalı ama midem rahatladı açıkçası fabrika yemekleri cok tuzlu diye yulaf daha iyi geldi bana
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
Ben bugun mola verdim normalde h.sonu yapmiyordum bugünde yapmadim
bu arada gruplardaki yarışmacıların yeni bir yarışmaya girmesi yasak mı bilmiyorum 
- 2 Şubat 2013
- 326
- 245
- 53
Merhaba kızlar ben de gün içinde sabah yazdığım menüme sadık kaldım ancak öğrenci velisi barajından dolayı 3 haşlama içli köfte yedim.
Sabah adımsayarı açmayı unutmuşum öğleden sonra 6000 adımdan fazla olmuş.
Bugün çok su içtim kendime göre..3 litre
İyi geceler bol eksiler
Sabah adımsayarı açmayı unutmuşum öğleden sonra 6000 adımdan fazla olmuş.
Bugün çok su içtim kendime göre..3 litre
İyi geceler bol eksiler
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 40
Benzer Konular
