57ye yolculuk...

MrsParanoid .!.:

Gayet iyi. Benim idealim de 61 diyor ama 56 57 istiyorum ben

Genişletmek için tıkla...

Şuan ideal kilona çok yakınsın kaç beden giyiyorsun? Benim hedefim 38 beden olmak. 65 kg olunca olabilirim umarım

Alinda-Nil .!.:

Şuan ideal kilona çok yakınsın kaç beden giyiyorsun? Benim hedefim 38 beden olmak. 65 kg olunca olabilirim umarım

Genişletmek için tıkla...

38 şuan üst 36 alt 38-40 arası

Yaa o zaman 64 olunca 38 olabilirim gibi duruyor dimi

Patates yoğurt diyeti varmış. 3 günde 5 kg a kadar kilo verilebiliyormuş. Denesek mi acaba? Karbonhidrat ve protein destekli bir diyet. Yoğurt da yağ da var. Yani çok çok sağlıksız gibi gelmedi. Hepi topu 3 günlük bir diyet. Yapsak mı?

Alinda-Nil .!.:

Yaa o zaman 64 olunca 38 olabilirim gibi duruyor dimi

Genişletmek için tıkla...

Evet tabiki ben 171 boya 63 kg oluyorum arada 8 fark var
Senin 10 fark çok rahat olur

Alinda-Nil .!.:

Patates yoğurt diyeti varmış. 3 günde 5 kg a kadar kilo verilebiliyormuş. Denesek mi acaba? Karbonhidrat ve protein destekli bir diyet. Yoğurt da yağ da var. Yani çok çok sağlıksız gibi gelmedi. Hepi topu 3 günlük bir diyet. Yapsak mı?

Genişletmek için tıkla...

Bu diyetlerde genelde kilo yağdan gitmiyor diye biliyorum, bırakınca çok acıkma hissi geliyormuş

Yapamadığımız noktada bırakırız sonunda ölüm yok ya

Alinda-Nil .!.:

Yapamadığımız noktada bırakırız sonunda ölüm yok ya

Genişletmek için tıkla...

Tamam öyleyse yapalım

MrsParanoid .!.:

Tamam öyleyse yapalım

Genişletmek için tıkla...

Salı günü önemli bir toplantım var o gün yapamam o yüzden çarşamba başlayalım derim uyarsa.

Alinda-Nil .!.:

Salı günü önemli bir toplantım var o gün yapamam o yüzden çarşamba başlayalım derim uyarsa.

Genişletmek için tıkla...

Tamam bana uyar

Günaydınnn

Sabah kahvaltısı 10:30
1 dilim ekşi mayalı tam buğday ekmeği
1 çay bardağı süt
1 omlet
1 dilim peynir
2 taze kayısı
25 gram doğal sucuk ev yapımı


Akşam yemeği 17:30
2 biber dolması (bulgurdan)
5 adet tavuk köftesi

19:30
1 bardak sütlü kahve, 3 fındık
45 dk yürüyüş
Bugün çok susadım, su rahat 3ü bulmuştur

Günü süper bitirmişsin

Alinda-Nil .!.:

Patatesleri aldım. Ama adet oldum yaa. Acaba etkiler mi süreci?

Genişletmek için tıkla...

Ben regl dönemi hep fazla çıkıyorum yaa

Aynen. Bugün tartıldım 75. 2. Resmen 700 gr almış gibi duruyorum

Alinda-Nil .!.:

Aynen. Bugün tartıldım 75. 2. Resmen 700 gr almış gibi duruyorum

Genişletmek için tıkla...

Ödem :)

İnşallah öyledir

Alinda-Nil .!.:

İnşallah öyledir

Genişletmek için tıkla...

Ben minimum 600 gram max 1.200 gram fazla çıktım hep regl zamanı

Sütlaç yedi kahvaltı sonrası. .