Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ay ben bittimmmmm bu papyonlu kazaga yaaaa ama belli degil daha bebegin cinsiyeti az bekliyelim bakalim eline saglik mehalim tesekkürler
 
mehalim bu yesil kare kare olan örgü modeli canim sis falan var nasil örülecegini gösteriyor galiba
 
allahim 5. olmusummmmm:lepi:
yürüme gurubunda 5. olmusum heyyyyyt daha yeni baktim cok sevindimmmmm
 
öğlen tam geçmişe bakıp gelicem derken misafirim geldi. anca yarım saat önce ayrıldı. oyüzden akcak şimdi bakabildim.
kallistecim sonunda disiplin dedin demek. hadi bakalım cumaya kadar dayan. bu şekilde devam edersen bence kesin verirsin.
umutcum sanada çok geçmiş olsun.kabızlığın için kayısı hoşafı iyi gelir sanırım.yani ben öyle hatırlıyorum.

oh oh afiyet bal şeker olsun duydum bile ancak ne yapayım cuma günü konuşurum ben şimdi susma zamanı:)))
bir tehdit mi seziyoruz ne?

Günaydın kızlar. başıma gelenler bilseniz.sabah kahvaltıyı hazırladım kocacığımıda ekmek almaya gönderdidm benim kepek ekmeği bakkalarda bulamamış normal ekmek almış o kadar güzel koktuki uzun zamandırda ekmek yemiyodum azcık ucundan alım dedim ancakk yarısını yemişim yafff bune şimdi:)
oh oh afiyey olsun. ben bu ara nedendir bilmem ekmekten soğudum. kendiliğinden oldu ama tabiki şikayetçi değilim.
emelcim reyhan ablacım yahu herkes ne kadar becerikli. kıskandım valla. ben sadece banyo lifi yapmayı biliyorum.
banada kazak yapmayı öğretir misiniz?lütfen

kadiscim işlerin çok yoğun galiba. allah yardımcın olsun.
şaşkıncım sanırım sende işi sıkıya almaya başladın.hadi bakayım.

bende yarın 24 saat nöbetçiyim. iş yerinden katılma şansım yok. ertesi güne buluşuruz inşallah tabi misafirim gelmezse?
 
merhaba matem.
örgü örmeyi biliyorsan, bir cok modelin ilmik sayisina kadar aciklamali olanlari var. saniyorum sorun olmaz. ama yinede bilen biriyle birlikte örmen senin daha emin olmani saglar. örgü insani cok rahatlatir. benide aksamlari en cok atistirmaya müsait oldugum zamanlarda oyaliyor. yemek falan aklima gelmiyor
 
yürüyüs bizim gibi kilolu kisiler icin en uygun spor matem. fazla zorlamaz zarar vermez hizini ve süresini kendin ayarliyabilirsin. kisada olsa yavasta olsa yürüyüs yapmani ben tavsiye ederim nacizane
 
sanırım arkadaşlardan yardım almalıyım ablacım. öyle dergiye resme bakarak ben bişey anlamıyorum.
 
ablacım sana iyi geceler ben yarın 24 saat nöbetçiyim. uyusam iyi olur. yoksa nöbette uyuklar dururum
 
Tamam söylediğin modeli bildim aplacım o model üst resimdeki mor pançonun örneği oldukçada karışık bir motif ok ben onu sana eklerim ablacım yarın inşlh
 
anammm örgücüler napıyonus bakim
reyhanım bende üçüncü olmuşum vede rahatsızlığımdan yürüyemedim epeydir yoksaa birinciliği bırakmazdım..
mehalim afiyet olsun sabah kahvaltısında yiyebilirsin ekmeği diğer öğünlerde yemezsin en güzeli de bu zaten dimi şeker
 
umutcum sanada çok geçmiş olsun.kabızlığın için kayısı hoşafı iyi gelir sanırım.yani ben öyle hatırlıyorum.
bende yarın 24 saat nöbetçiyim. iş yerinden katılma şansım yok. ertesi güne buluşuruz inşallah tabi misafirim gelmezse?
canım çok sağolasın.sana da kolay gelsin.gerçekten zor bir işin var.kolay değil 24 saat nöbet.annem de emekli hemşire.nelerle uğraştığını tahmin edebiliyorum
 
günaydın canım takımım nasılısnız bakalım
ben bugün tartıda öyle bir rakam gördüm ki şoke oldum yaaaa
cumaya kadar böyle istikrarlı gidersem ben gidiciyim kızlar
ayyyy sevnisem mi üzülsem mi bilemedim yaaaaa
çok zaman geçti çok şeyler paylaştık vs vs sabah sabah duygusallığa gitmeyeyim ayolllll

geçmişe bakıp geleyimmmm
 
allahim 5. olmusummmmm:lepi:
yürüme gurubunda 5. olmusum heyyyyyt daha yeni baktim cok sevindimmmmm
çok sevindim ablacım tebrikler

kadiscim işlerin çok yoğun galiba. allah yardımcın olsun.
şaşkıncım sanırım sende işi sıkıya almaya başladın.hadi bakayım.

bende yarın 24 saat nöbetçiyim. iş yerinden katılma şansım yok. ertesi güne buluşuruz inşallah tabi misafirim gelmezse?
saol canım evet aratarakta yoğunlaşacak malesefff
sanada kolay gelsin
ablam sorma benide acaip stres bastı.. temmuzda eşimin yanında çalışan çok sevdiği saygı duyduğu bir çocuk evleniyor ... yemekli kır düğünü... tüm iş arkadaşları olacaktır orada ve eşleri....yıllardır iş yemeklerine istemeye istemeye katılıyordum hep çünkü herkesin yanında iğrenç görüyordum kendimi.. herkes straplez giyerken ben tunik giydim kendimden tiksinerekte olsa durum buydu ama buyaza kadar iteleye kakalaya götüreceğim bu kiloları bu yüzden motve kaybı yaşamak gibi bir lüksümüz yok.. lütfen toparlanalım...


ne sarkmsı yahu senin öyle çok bir kilonda yokmuş ki nasıl yaaa. ciddi misin yoksa çekememzlik durumu olmasın...

tatlişkom kallis uyandı ama ortanca kızım sinemaya gidiyordu bu gün.. ufaklıkta dün akşam ki gezmesi ertelenince pek bir hüzünlü kaldı evde yalnız .. bende kıyamadım bir alışveriş merkezinde çocuk aktivitelerine götürdüm... gruplar halinde taş boyama seramik filan yaptılar eğlendi işte...
canım kallisim bakkk senin kiln fazla değil akadr öncelikle kendini kasma
ve kendine çokk güven harika olduğunu bil
ve canım temmuza daha çok var her ay 1 kilo versen ki hafta 250 gr eder 7 kilo gider canım oooo ozaman dahada harika olursun

yok çekememzlik olmaz elimde büyüdü canım da biraz dobradır kendisi
var var sarkma hissediyorum ben
yağları mı yakamadım acaba
ama bir insanda bu kadarda kas olmaz ki de mi yaniiii

ayy ne güzel kızınla gezmişsin bende çok istiyorum
dün oğluma doğru dürüst zaman ayıramadım gibi yaaa

06.30: Limonlu su, çatal ucuyla peynir
07.00:25 dakika spor;228 kalori,3268 adım
08.00: kahvaltı;haşlanmış yumurta, çörek otlu tulum peyniri 1 dilim ekmek,bitki çayı, toplam 200 kalori
10.30: ara öğün; 10 adet yaban mersini, 5 fındık 100 kalori
13.00: öğle: kocaman bir kase tavuklu yeşil salata 250 kalori
1saat yürüyüş 200 kalori


gece de egzersiz yapabilirsem ve sabaha akşam yediklerimi yazarım.. sonrada ne aldım ne verdim bakarım...

canım sonuç nee
çok güzel yemişsin kallisim nolur böyle yazmaya devam et oldu muuu

Selam hg be zenanım ösledim vallaha.
Kallisim ben unutuum ya akşam bişi yemeyimde dengeleyim dedim ancak bugün eşimin doğum günü yemekler pasta falan yaptım şimdi ne yapacam ben pastadan bir dilim inşlh kaçırmam bu arada hafif güzel bir yemek öğrendim geçen kabak ve patlıcan sevenlere önerilir.

kısaca anlatım patlıcanları közleyip eziyosunuz kabakları rendeleyip suyunu sıkıp patlıcanla harmanlıyosunuz içine rendelenmiş kaşar sonra borcama dizip birazda üstüne kaşar dondurucuda 2-3 saat bekletip hoop fırına ben bugün yaptım akşam bundan yiyeceğim kaloriside az görünüyor hadi bakalım şimdilik by görüşürüz
eşinin doğum günü kutlu olsun canım
yemek tarifi güzel denede bizede anlat ok tadını
ahh unutmadan kadisim canım istediğin gibi olsun motiveni kaybetmiş olabilirsin, yoğunluğunda sıkıştırmış olabilir bunalma... istediğin zaman ayırayım seni ama kısa dönem vallahi bırakmam yoksa :))


QUOTE]
canım bilemiyorum neyse bakarız sonra şu an kaçmam lazım ama şu mesajları cevaplamak istiyorummmm

kallıste canım bende senı opuyorum canımbenım.bu hafta fazla paylasamıyorum sızınle ama aklım sızde ozluyorum.ya kendımı cok tutuyorum bu hafta.cuma gunu 1 kase asure yedım.annem baklava getırmıs daha 1 lokma yemedım kardesım waffle yedı yemedım bıraz oncede canı pızza cakdı eve soyledım cok fena guzel kokdu ama yemedım yalnız sabah tartıldım gram oynamamısım.ıns degısır.spor yapamıyorum bıde eskısı gıbı saatı saatıne beslenemıyorum.cunku gec kahvaltı yapılıyor.ogle yemegı saatıme yakın.ogle yemegı yenmıyo .cayın yanında aperatıf alınıyo ben meyve yıyorum.bakalım cuma gorucez sonucuCADIARZU

harika iradene hayran kaldım
devam canı
baklava da yyenmez mi oh ohhhh
 
günaydın arkadaşlar
dün uğrayamadım çünkü oğlum hastalandı ateşi yükseldi.bütün gün hastanelerdeydim.boğazında iltihap var çok öksürüyor.cuma gününe kadar iyileşirse cuma ameliyat olacak inşallah.üstüste hastalıklarla uğraşıp duruyorum işte.
diyetime devam etmediğim için de huzursuz ve moralsizim.
baya da kilo aldım.tartıda gördüğüm rakamdan nefret ettim.üfff o kadar yersem sonu böyle olur işte.81 gibi bir rakam görüyorum.canım çok ama çok sıkıldı.
çok dağıttım ben kendimi.
bu sabahtan itibaren yeme içmeme tekrar bir düzen oturtmaya karar verdim.hafif bir kahvaltı yapayım bakalım akşama kadar ne yiyip içeceğim.
bi tane krom tableti aldım.kaç gündür içmiyordum.
kallistecim sen elma kromdan memnunmusun.biraz pahalıydı galiba.bir aylık ne kadar.
en iyisei yediklerimi buraya yazayım hazır evdeyim de.
bakıcı kadın da var.oğlumla ilgileniyorken ben de biraz kendime zaman ayırabilirim.
ama perşembe cuma hastanede olucam yine.
 
geri geldim
umutcum canım çok uğraştın kilo verdin almamaya dikkat etsen
kalorili yemeyip abur cubur yeme canım
evet sıkıntılı bir dönemdesin ama yemeğe boş geççç
yavrucunda inşallah düzelir kıs zamanda
motiveni yüksek tut iradeni kaybetmemeye bak canım

biraz koptun kilo aldın bende böyle olur muyum acaba yaaa

kallisim az önce acil çıkmak zorunda kaldım
canım ben aslında kesin kararımı verdim cumaya mezun olmak istiyorum bunun için bişe yapmam lazım mı canım
ya 61 de benim için yeterli bir kilo sabah tartıda güzel rakam gördüm hoşşş bugün cıvıtabilirim
annem içli köfte yaptı
dün yaşpasta yaptık kızkardeşim var ya
ama yemicemmmm kararlıyım
yani belki 60 la mezun olmak daha güzel olurdu yada 59 la ama ben 59 iken kendimi pek memnun hissetmiyodum
yine gelcem ama
kilo alırsam
mezun olan gelemez diye bir kural var mı yoksaaaaaa
vel hasıl sizi çok seviyorum ve büyük gün geldiiii
 
Merhaba Arkadaşlar;
nasılsınız bakalım görüşmeyeli? Bugün itibariyle yürüyüşe başladım hihoyyyt Bu sabah 2 saat kadar yürüdüm. kahvatıyı saat 12 de yaptım. Peynir,domates,salatalık ve yeşil biber ile birlikte 2 dilim tam buğday ekmeği yedim. Ara öğün olarak fındık,badem,kuru kayısı ve kuru üzüm yedim. Tabi bunların toplam 1 avuç. Akşam üstü 1 dilim ekmek 2 çiğ köfte yedim. Akşam ne yerim bilmiyorum. Sanırım salata yapıp yicem.
ohh perim de kendini toparlamaya başlamış nihayet.. haydi bakalım cumaya tebrikler için hazırla kendini...ne güzel böyle badem madem başlamış aperim kıss sana...

hobiler birde orgu hakiinda modeller patronlar ek olrakta 4 mevsim sirf orgu gosteren dergi geliyo boyle orguler beceriyosunuz madem ben o sirf orgu gosteren dergileri size gonderebilirim postayla ne dersiniz fransizca anlatiyo ama siz orguden anliyosunuz semasini bakarak bile yapabilirsiniz cunku annemde iyi bilir orguyu dugune misafirlige gitsin birinin uzerinde gordugu modeli bile cikarabiliyodu ki sizler iyice ustasiniz sanirim yaptiklariniza bakinca sok bile oldum yane
oyyy ben çok isterim kitap hastasıyım.. efet efet zenanım atacağına bise yolla sevaba girersin... posta masrafları bize ait olsun ama aklına bile getirme...



ay ben bittimmmmm bu papyonlu kazaga yaaaa ama belli degil daha bebegin cinsiyeti az bekliyelim bakalim eline saglik mehalim tesekkürler
ne güzelmiş o öyle yaa merak edip baktım bende.. çok hoşmuş...

allahim 5. olmusummmmm:lepi:
yürüme gurubunda 5. olmusum heyyyyyt daha yeni baktim cok sevindimmmmm
offf beni geçmişsin şakkıdı

günaydın canım takımım nasılısnız bakalım
ben bugün tartıda öyle bir rakam gördüm ki şoke oldum yaaaa
cumaya kadar böyle istikrarlı gidersem ben gidiciyim kızlar
ayyyy sevnisem mi üzülsem mi bilemedim yaaaaa
çok zaman geçti çok şeyler paylaştık vs vs sabah sabah duygusallığa gitmeyeyim ayolllll

geçmişe bakıp geleyimmmm
ohh maşallah tatlişkom inşallah maşallahdiyelimde ... ya ne üzüleceksin sevin tabiki.. sanki takıma girmen yasak olacakmış gibi yazmışsın...yine bizimle olursun..


günaydın şekerler sağa sola yazmaktan ancak geldim.. paylaşımda mesaj var burayada getiricem birazdan.. sağa sola dediğim o yani..
 
umutum elma krom yerine sadece krom al canım daha etkili çünkü....

oğluşada üzüldüm ya ve sanada tabiki... her şey üst üste geliyor ama hepsi birden geçmiş oacak iyi tarafıda bu olsa gerek.. bu kadar sorun sağlık problemiyle uğraşırken diyeti toparlayamazsın gibi geliyor bana.. çok ta zorlama.. sağlık problemleri geçsin en azından.. kendini serbest bırak en iyisi bu belki bu kadar ço yemezsin....
 
kallisim az önce acil çıkmak zorunda kaldım
canım ben aslında kesin kararımı verdim cumaya mezun olmak istiyorum bunun için bişe yapmam lazım mı canım
ya 61 de benim için yeterli bir kilo sabah tartıda güzel rakam gördüm hoşşş bugün cıvıtabilirim
ayy canım benim yaa tuhaf oluyorum böyle düşündükçe... ne hoş bir duygu ilk mezunumuzu vereceğiz... yapman gereken bir şey yok ben püsküüte haber veririm.. karneni hazırlar o.... sonra da karnen açıklandığında sen ne istiyorsan yazarsın .... o bölümü görmüşsündür değil mi...
 
evet kallisim gördüm
bende pek tuhafım
bu hafta bu işi halletmeliyim yoksa bir daha 1 ay boyunca vakit bulamam canım
 
X