Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

nnurc .!.:

Kizlar iyi aksamlar. Bugun cok hastaydim. Sulardan mi oluyor bilmiyorum. Sadece oglen yiyebildim aksam hep istifra ettim bisey yiyemiyorum

Genişletmek için tıkla...

Fistiklidamak .!.:

Merhabaa :) kulübünüze katılmak istiyorum kilo vermek için

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Afiyet olsun canım akşam keşke tost yerine karbonhidrat daha az alacağın bir şey tercih etseydin ama onun dışında gayet iyi adımlar da güzel

Afiyet olsun canım bugün dondurma yok Cumaya az kaldı yarın da yine güzelce dikkat edip güzel bir eksi görelim inşallah Sporun çok iyi

Afiyet olsun canım hafif geçirmişsin günü

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-20 .!.:

Yarm kalinca neden ekliyemiyorsun cnm anlamadimki olmadi bitanesi tam bitireym falan kurali bilirsem ona gore yaparm

Hmm aslinda kaynayinca mikrop kirilir deniyor ama en mantiklisi arıtma yaptjrmak bende cok istiyorm aylik 70tl ye 2 senelik yaptrmis bi komsum hemde kg markasj

Guzel menu adyt olsun

Ortim bugun menun cok iyi olmus spor da var sahane

Aksam neden hicbirsey yok caninmi istemedi afyt olsn

Kisir sarma az da olsa carsamba menusunde olmamali bence cnm aksam yememissin gibi birsey ztn afyt olsun

Guzel cnm afyt olsun

Genişletmek için tıkla...

kardelelen321 .!.:

Hoşgeldin canım

Genişletmek için tıkla...

hedef54kg .!.:

cnm sü

per gidiyosun valla en geç 1 aya görürsün bence

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Olsun canım sen fırsat buldukça yap

Aynen canım mucizevi bir şey aynı zamanda wc sorunuma da çözüm oldu

Canım ben de daha bugün geçen cuma kiloma ulaşabildim hafta sonu yediklerim beni de çok uğraştırdı o yüzden hafta sonu çok kaçırmamak lazım ama moral bozmak yok ödem için su çay filan hazırla iç istersen iyi geliyor

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

İyi canim vantilatör calisiyor evde sürekli sanırım o çarptı . Dün sabahtan bir tuhaftı yediklerin de üstüne eklenince

Regl falanmi yakın acaba. Sürekli ayaktaysak ödem de olabilir canim. Sıkma canını bir anda gidecek bence

Hoşbulduk tekrardan.

Genişletmek için tıkla...

Fistiklidamak .!.:

Genişletmek için tıkla...

eceboce .!.:

ben de ben de.. dün yemekte baklava çıktı yüzüne bile bakmadım...
bakamazdım pantolon ve bluzlarımın içine giremiyorum zira...

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Benim de durumum ayn. Ben de elbiselerimin icinegiremiyirum. Off ya buyuk bden alisvers de yapmak istemiyirum gel 69 geel

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Yapma alışveriş canım sık dişini bir iki aya inşallah zaten ihtiyacın da kalmayacak Ben de 69 u sabırsızlıkla bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

Lizozom55 .!.:

69 Bir şekilde geliyor da sonrası hezimet

Genişletmek için tıkla...

hedef54kg .!.:

Hoşgeldin fıstıık

Genişletmek için tıkla...

Lizozom55 .!.:

Aramıza hoşgeldin Fistiklidamak bu akşam menü ve spor bildirimi yapmayı unutma İyi kilo vermeler

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

1 yumurta,3yk yulaf,1 yk yoğurt karıştırıp tost makinesinde pişiriyorsun sonra arasına kaşar koyup katlıyorsun basıyorsun tost makinesinde

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Pnrrr-12 canım spor tablosu var ondan yapınca listeye ekleyebiliyorum ben Ama tabi E Emnis kaptanımız haftalık puan Listesi yapıyor onda fark etmiyor ama pazartesi çarşamba cumartesi günleri bu tablodan yaparsan listeye eklemiş oluyorum

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Harika bir menü afiyet olsun.
Evde değildim detoks içeceğim yalan oldu

Harika bır menü daha spor da var

Güzel canim afiyet olsun

Afiyet olsun canim .

Afiyet olsun canim

Kuru fasulye çok değildir zaten bugüne de şişlik yapmadiysa süper menu

Afiyet olsun canim güzel menü. Spor şahane

Geçmiş olsun canım neyin var. Bugün daha iyimisin

Yulaf yarım kase fazla gibi geldi ama kasen küçükse güzel. 2 YK yulaf 1 dlm ekmeğe esdegermis.. afiyet olsun canim

Helva azmis zati afiyet olsun canim

Kahvaltı da ekmek çok değilse güzel menü bence afiyet olsun canim

Olağanüstü hâl ilan edilsin


Haklısın canım

Genişletmek için tıkla...

hedef54kg .!.:

5. TAKIM MENÜ KONTROL TABLOSU
Kızlar ertesi gün saat 14:00 a kadar paylaşalım erken paylaşıyorum ama eklerim
​

üye adı	27.08	28.08	29.08	30.08	31.08	1.09	2.09
@Sonsuz umut
DeryaOnDiet
@eliya
Lizozom55
kardelelen321
@yarimuhendis
hzlsel
Tempus
@Azimliiii
@avutsunbahaneler
Diyet Salata
@eceboce
Pnrrr-12
@Breeze96
@Ucmelekannesi
@Goklerce
K Kubraaaccc
@Calypso95
@nnurc

@pacman @kollontai @Nikinik @MuMu85 @Fit mutlu anne @Emcekare @Anka canlar iyi hissettiğinizde sizi eklerim hemen

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

Kızlar moralim çok bozuk, kaç gündür menülerim güzel ama eksiye gecemedim sanırım haftasonu yediklerim tirmaliyor

Genişletmek için tıkla...

Kubraaaccc .!.:

Kızlar yarın tartı günü ya ben tam bilmiyorum fotoğrafını çekip buraya mı atıyoruz bide benim kilo vermem durdu kaçamak bile yapasım gelmiyor ama eksi görmedikçe moralim bozuluyor her gün tartıya çıkmakda motivasyonu düşünüyormuş normelde ama ben bakmadan duramıyorum

Genişletmek için tıkla...

Kubraaaccc .!.:

Kızlar yarın tartı günü ya ben tam bilmiyorum fotoğrafını çekip buraya mı atıyoruz bide benim kilo vermem durdu kaçamak bile yapasım gelmiyor ama eksi görmedikçe moralim bozuluyor her gün tartıya çıkmakda motivasyonu düşünüyormuş normelde ama ben bakmadan duramıyorum

Genişletmek için tıkla...

Kubraaaccc .!.:

Diyet Salata önerebileceğin hafif spor var mı ben düşündükçe kafam karman çorman oluyor ve yapamıyorum bölgesel mi yapsam bacaklarım kalın göbek çevrem zayıflayınca çok kalmadı kapsam bilemedim

Genişletmek için tıkla...