Hosbuldum teşekkür ederim insallahHoş geldin Eylülburası motive olman için en uygun nokta
umarım güzel sağlıklı kilolar veririm verirsin veririz
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Emnis
- Başlangıç Tarihi
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.391
- 33
Benim de Türkçe
Diyetisyen pardon :)
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.391
- 33
Ben bir ara Karatay stili beslenmiştim ekmeği o zaman kesmiştim alıştım ondan sonra akşamları en azından bir dene belki bir fark yaratır
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.391
- 33
Kalori olarak belki normaldir ama karbonhidrat fazla olmuş canım cuma gününe kadar karbonu biraz az tüketmeye çalış şişkinlik yapabilir23 ağostos
Sabah klasik kahvaltı 1 dilim ekmek
Öğle yok
16.00
2 tane bisküvi ( tutku)
19.00
Haşlama 6 tane içli köfte ( cevizden çok az büyük)
2 litre su 7 bin adım
hzlsel
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
Teşekkür ederim canım. İp atlama hariç hepsini sabah kahvaltıdan önce yapıyorum zaten. Bir kahve içtikten sonra. 500 ipi bugün atlayalım dedik diye akşam atladım
Bu arada menü ve Spor sayfasına yorum yazmıyoruz canım. Alıntı yapıp burada paylaşıyoruz. ❤
- 27 Şubat 2017
- 813
- 3.462
- 31
Diyetisyenle kilo verdiğim dönem biz de şok diyet yapmıştık ama sağlıklı kaloriler almıştım. Ananaslı ıspanaklı chia tohumlu karışımlar yapıp içiyordum. Direnç kilolarını hep o karışımlarla kırdım. Ama o karışım dışında sebze filan da yiyordum. Kendi yaptığım Şok diyetler gerçekten beni şoka sokuyor saçlarım dökülüyor, tırnaklarım kırılgan oluyor, enerjim zaten yerle yeksan..Canim isine karismak istemem ama 18 senedir diyetteyim biri olarakkeske sok diyet yapmasan demedin gecemiyecegim
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
Günaydın herkese - 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 19 Ağustos 2021
- 422
- 1.106
Haklısın iyi olmuyor ama moral için şarttı bana 1 hafta yapicam sadeceCanim isine karismak istemem ama 18 senedir diyetteyim biri olarak
- 19 Ağustos 2021
- 422
- 1.106
- 27 Şubat 2017
- 813
- 3.462
- 31
Orticim ben cuma kilomun 100 gr altına düşmüşüm. Darısı başınaSirkeli suyum elimde, verdiğim kilolar hayalimde
- 19 Ağustos 2021
- 422
- 1.106
Hay maşallah ortim günlük o akıllara zarar sporunla dusmemen mümkün değildiOrticim ben cuma kilomun 100 gr altına düşmüşüm. Darısı başına
bence ben de güzel düştüm adet bitsin görcem farkı inanıyorum 
sanki en çok biz fark görcez ortim diğerleri homini gırtlak yiyor ve yatıyor olabilir 
- 5 Temmuz 2021
- 232
- 592
Ben sporumu gece yaptım 30. Min leslie aslında yapasım yoktu ama vicdan yaptım sonra uyumuş kalmışım şimdi yazsam geçerli olur muAfiyet olsun, spor yokmu
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.391
- 33
Yaz canım yazarken beni etiketlemeyi unutma spor listesine eklerim
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
Harikasın canımSirkeli suyum elimde, verdiğim kilolar hayalimde
Kuzum dualarımız seninle. Temiz çıkacak Allah'ın izniyle. Bizi haberdar et mutlakaGünaydın kızlarDaha önce de bahsetmiştim patolojiden sonuçlarımı bekliyordum nihayet çıkmış sonuçlar bugün doktora gideceğiz dua edin benim için hayırlı haberler duyayım
