- 19 Ağustos 2021
- 422
- 1.106
Hoş geldin Eylül
burası motive olman için en uygun nokta 
umarım güzel sağlıklı kilolar veririm verirsin veririz 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Emnis
- Başlangıç Tarihi
burası motive olman için en uygun nokta umarım güzel sağlıklı kilolar veririm verirsin veririz 
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
Selam canım. Bizler de seni özledik.Sellaaam. Yarın dönüyorum çok şükür.Bu akşam yola çıkıcaz inşallah. Sizleri çok özledim. Grup baya canlandı galiba. Lütfen öyle olsun çünkü. ♥ Neler yapıyorsunuz dostlarıım
Canım ben haftalık hedefleri tutuyorum. Önümüzdeki cuma kaç kilo olmayı hedefliyorsun
- 19 Ağustos 2021
- 422
- 1.106
Sen yine uçuk rakamlarda adım atarsın maşallahRandevulu hastalarım bitti şimdi adım arttırma saati.. O zaman dans
ben de yarım saat Leslie yaptım başka bişey yapamam sanırım 
- 27 Şubat 2017
- 813
- 3.462
- 31
İp atlayacağız akşama hemen kapatma spor defteriniSen yine uçuk rakamlarda adım atarsın maşallah
- 19 Ağustos 2021
- 422
- 1.106
Tamam ip fikrini benimserim akşama kadarİp atlayacağız akşama hemen kapatma spor defterini
- 5 Temmuz 2021
- 232
- 592
57 li bişeyler olsun inşallahSelam canım. Bizler de seni özledik.
Canım ben haftalık hedefleri tutuyorum. Önümüzdeki cuma kaç kilo olmayı hedefliyorsun
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
Tamamdır canım57 li bişeyler olsun inşallah
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
Afiyet olsun canim23 agustos menum
sabah: 1 dilim tt ekmek, tereyagibda 2 yumurta, 1 dilim peynir, 1 avuc findik
Oglen: 200gr tavuk, salata, 3 yk karabugday, 2 mandalina.
Aksam: 1 buyuk tabak peynirli salata.
su:3,5lt
Spor:30 dk cardio
E Emnis @hzlselMuMu85
avutsunbahaneler
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
Afiyet olsun, spor yokmu
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Menu cok guzel olmus ortim. Peki spor?
Sadece kahvalti ve ustune spor da var23 Ağustos
Kahvaltı
1 dilim kepek ekmek, domates, salatalık, peynir
3 elma
3 bardak yeşil çay, 3 lt su, 30dk Leslie
Lizozom55
Ay keske ben de dayanabilsem.Sporun harikaa. Menu gayet guzel. Ortim kim tutar seni . Harikasin23 Ağustos
10.30
2 dilim ekmek
Peynir cesitkeri
3 zeytin
Salatalik
2 ck bal
19.00 ( yemek yapamadim)
Tostta 2 patlican
1 dilim ekmek 1 dilim peynir
1 avuc karisik kuruyemis
1 elma
Su 2 olur
1 yesil cay 1 filtre 1 türk kahvesi 1 Maden suyu
1 saat 20 dk Pilates
E Emnis
@hzlsel
DeryaOnDiet
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Sagol ortim
meyveler biraz fazla oldu gibi ama gundyz yemetince de aksam saldiriyorum - 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
Bir diyetisyen bana söyle demisti, zararli seylere saldiracagina kacirdigin meyve olsunSagol ortim
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
Kim tutar biziMenu cok guzel olmus ortim. Peki spor?
Sadece kahvalti ve ustune spor da var
Sporun harikaa. Menu gayet guzel. Ortim kim tutar seni . Harikasin
- 19 Ağustos 2021
- 422
- 1.106
Ben de dayanamam diyordum ama elma gerçekten güzel tok tutuyorMenu cok guzel olmus ortim. Peki spor?
Sadece kahvalti ve ustune spor da var
Sporun harikaa. Menu gayet guzel. Ortim kim tutar seni . Harikasin
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
Canim isine karismak istemem ama 18 senedir diyetteyim biri olarakBen de dayanamam diyordum ama elma gerçekten güzel tok tutuyor
keske sok diyet yapmasan demedin gecemiyecegim Geri dönüsü cok kötü oluyor malesef,Bunu sana aklina gelen bütün diyetleri denemis biri söylüyor - 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Haklisin ortim. Kizimla cupcake yaptik, cani istemis. Belki o meyveleri yemeseydim cupcake e salduracaktim.Bir diyetisyen bana söyle demisti, zararli seylere saldiracagina kacirdigin meyve olsun
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Himm acikmiyirsan ne guzelBen de dayanamam diyordum ama elma gerçekten güzel tok tutuyor
İnsallah kırılsın artık bu direnç 67 yi göreyim bir yani :) fen bilimleri senin ?E Emnis kaptancığımız bu hafta aktif olmaz canım yanlış hatırlamıyorsam Samsun’a gideceklerdi
Pazartesi sabitsen eğer kesin gider canım
İşe yarıyor canım tavsiye ederim ara ara yaparım bir de ananas ödemler konusunda çok işe yarıyor
Aynen canım ara öğün gibi içiyorum ama çok açsam yanına ufak tefek bir şeylerde yiyorum on beş gün yapacağım tavsiye ederim ödeme iyi geliyor
Pes etmek yok canım kilon çok değil zaten ben şu an hayal edemeyeceğim kiloları kendime hedef koydum inşallah senin direncinde kırılacak az az da olsa vereceksin
Ben de öğretmenim branşın nedir
Dengelemeye çalış canım çok geç saatte yeme dediğin gibi salata en güzeli
