- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.391
- 33
Ben sakızı sigara bırakma sırasında denemek istiyorum diyette çok ihtiyaç duymuyorum Allahtan
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Emnis
- Başlangıç Tarihi
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Benim hic haberim yok hedefime ulastim mi en son pazartesi sabittim.Ben geçen hafta ödülü biraz abarttım 3 gün kendime ödül verdimsonra tabi toparlamak zor oldu ama bir gün ödül vermeden hiçbir şey olmaz sonra abarta abarta yiyoruz daha fena oluyor
Ben de bugün kendime kabak yapacağım yarına azcık daha eksi göreyim hedefime hala ulaşamadım çünkü
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Ben genel olarak cok severim sakiz cigneneyi. Genelde ya olmuyir ya almayi unutuyorum ama varsa hatirlarsam cigniyorumBen sakızı sigara bırakma sırasında denemek istiyorum diyette çok ihtiyaç duymuyorum Allahtan
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Birak kuzum sigarayi yaa, canina yazik. Sagligina yazik.Ben sakızı sigara bırakma sırasında denemek istiyorum diyette çok ihtiyaç duymuyorum Allahtan
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.391
- 33
Ben dayanamayıp her gün tartıldığım için canım gün gün takipteyim
hedefe 300 gr kaldı bakalım yarın tutacak mıÖyle canım ya hep bahanelere sığınıyorum önce kilo vereyim dedim zaten bırakmaya çalışınca kilo alınıyor diye kendi kendimi kandırıyorum işte ama hedefime ulaşınca kilo alarak bırakmaya çalışacağım 3 ay daha zamanım var
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Bende mi daha sIk tartilsam anlamsiz bir sekilde siskin hissediyorum. Regliden mi yoksa bilmeden porsiyonlari mi fazla kaciroyirum anlamadimBen dayanamayıp her gün tartıldığım için canım gün gün takipteyim
Öyle canım ya hep bahanelere sığınıyorum önce kilo vereyim dedim zaten bırakmaya çalışınca kilo alınıyor diye kendi kendimi kandırıyorum işte ama hedefime ulaşınca kilo alarak bırakmaya çalışacağım 3 ay daha zamanım var
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Ortim menu de soor de harikaaa19 Ağustos Perşembe
Sabah
Öğle
- Sade neskafe
Akşam
- 1 haşlanmış yumurta
- Az peynir
- 4 zeytin
- Domates salatalik
- Maydanoz
- Biber
- Yeşil çay
2, 5 lt su
- Yulaf ezmesi 2 kaşık
- 3 kaşık yoğurt
- 1 kaşık kuru üzüm
1 lt Dukan bira
15 dk leslie
45 dk pilates
30 dk bölgesel egzersiz
E EmnisDeryaOnDiet
hzlsel
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Cok guzel dikkat ediyorsun canim, afiyet olsun. Galiba temuzlikten spora vakit kalmadi, anlarim. O da hareketKahvaltı
2 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, peynir, 4 zeytin, 1 wasa, 1 dilim hindi füme, karpuz, 1 çatal krem peynir
Ara
1 avuç Kuruyemiş
Akşam
2 kabaktan fırında kızartma(yağsız), 2 yk yoğurt, 1 wasa
2 LT su, 1 LT dukan birası, kiraz saplı çay
Temizlik yaptım o yüzden spor yok
E EmnisMuMu85
Fanta haric menun guzel olmus canim, afiyet olsun. Adimlarini 10000e tamamlayabilirsen super olur, zaten baya yaklasmissjn
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 33
Yok kaptanım sen zaten bissürü şeyle uğraşıyorsun genelde devamsızlık yapan bendim zatenDikkat edeceğim canım bazen benimde düşünemediğim şeyler oluyor
Ortağın pacman normalde en ilgili ortaklardan bunu herkes bilir tek tek yorumlar takip eder ben listeyi takip ettikten sonrada tatili öne çekilmişama dediğim gibi dikkat edeceğim haftaya bu hafta sende değil diğer ortaklarda da sorun var maalesef
öyle mümkünse diye kenardan şeyettim sadece şikayet değildi kesinlikle 
şimdiden hayırlı yolculuklar kolay gelsin 
Ahahahha arada istiyor insan valla
- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 33
Kızlar selamlar. Dün akşam sürpriz yatılı misafir geldi akşam ve bu sabah onlarla ilgilendiğimden gelemedim. Birde bugün motorla ufak bir kaza yaptım evde yatış modundayım zaten az bir spor yapıyordum şimdi o da bitti. Tam tezgah açmaya gidiyordum sokağa girerken minibüs sıkıştırdı velhasıl evde yatacağım 1/2 gün
Bir hafta spor yapamayacağım şimdiden onuda açıklayım dedim kazadan sonra vücudum da şişti biraz :/
velhasıl evde yatacağım 1/2 gün Bir hafta spor yapamayacağım şimdiden onuda açıklayım dedim kazadan sonra vücudum da şişti biraz :/
***5.Takım 740.Etap ***
kardelelen321 (95,9/
eliya( 81,1/
MuMu85 ( 75,3/74,8/0,5/%0,664) bugün tartılma imkanı olmadığı için Perşembe tartılmıştır.
Sonsuz umut ( 73,90/
Hzlsel (74,4/)
5.takim ortalaması:%
Alt liste
Ummhnisa ( İzinli üye
Lizozom (71,45/ Yeni üye b.t 05.06.21 b.k 76, h.k 62
DeryaonDiet( 76,7/ 723.etapta 74.50 kg ile izne ayrılan üye geri döndü
Anka (78,6/ 72.2 kg ile 731.etapta izne ayrılan üye geri döndü
Pacman (67,5/64.5 kg ile 730.etapta izne ayrılan üye geri döndü
sss35 ( 72,5/) yeni üye b.t 09.08.21 b.k 74 h.k 62
Tempus ( 82,15 ) 716.etapta mezun olan üye geri döndü.b.t 11.08.21 b.k ? H.k ? **10 Eylülde 6 ay doluyor
avutsunbahaneler ( 58/ ) yeni üye b.t 18.08.21 b.k 58 h.k 52
Kollontai (55,3/)mezun üye mezuniyet kg 50.4
L O L ( 77,1/ mezun üye 74 mezuniyet kg
kardelelen321 (95,9/
eliya( 81,1/
MuMu85 ( 75,3/74,8/0,5/%0,664) bugün tartılma imkanı olmadığı için Perşembe tartılmıştır.
Sonsuz umut ( 73,90/
Hzlsel (74,4/)
5.takim ortalaması:%
Alt liste
Ummhnisa ( İzinli üye
Lizozom (71,45/ Yeni üye b.t 05.06.21 b.k 76, h.k 62
DeryaonDiet( 76,7/ 723.etapta 74.50 kg ile izne ayrılan üye geri döndü
Anka (78,6/ 72.2 kg ile 731.etapta izne ayrılan üye geri döndü
Pacman (67,5/64.5 kg ile 730.etapta izne ayrılan üye geri döndü
sss35 ( 72,5/) yeni üye b.t 09.08.21 b.k 74 h.k 62
Tempus ( 82,15 ) 716.etapta mezun olan üye geri döndü.b.t 11.08.21 b.k ? H.k ? **10 Eylülde 6 ay doluyor
avutsunbahaneler ( 58/ ) yeni üye b.t 18.08.21 b.k 58 h.k 52
Kollontai (55,3/)mezun üye mezuniyet kg 50.4
L O L ( 77,1/ mezun üye 74 mezuniyet kg
Son düzenleme:
Ah canım çok geçmiş olsun Allah beterinden korusunKızlar selamlar. Dün akşam sürpriz yatılı misafir geldi akşam ve bu sabah onlarla ilgilendiğimden gelemedim. Birde bugün motorla ufak bir kaza yaptım evde yatış modundayım zaten az bir spor yapıyordum şimdi o da bitti. Tam tezgah açmaya gidiyordum sokağa girerken minibüs sıkıştırdı
Bir hafta spor yapamayacağım şimdiden onuda açıklayım dedim kazadan sonra vücudum da şişti biraz :/
Eksik menüler sonrası yarında sonucu paylaşırım canlar 
5. TAKIM SPOR TABLOSU
5. TAKIM SPOR TABLOSU| ÜYE ADI | 13 ağustos | 14 ağustos | 15 ağustos | 16 ağustos | 17 ağustos | 18 ağustos | 19 ağustos |
| 50 | | 50 | 50 | | ||
225 | 75 | 150 | 510 | 300 | 250 | 150 | |
40 | | | | | | ||
| 318 | 40 | 210 | 150 | 240 | | |
| | 205 | | | | ||
103 | | 153 | | 133 | 300 | 188 | |
| | | | | | ||
| | | | | | ||
| | | | | | ||
| | 220 | 120 | 220 | | ||
| | | | | | ||
| | 145 | 45 | 145 | | ||
| | | | | | | |
180 | 75 | 100 | | 80 | | | |
60 | |||||||
Merhaba hoşgeldiniz kusura bakmayın bu aralar biraz yoğunluğum var foruma giremiyorum pek takip edemedim sizideYAŞINIZ: 38
BOYUNUZ: 160
KİLONUZ:58
HEDEF KİLONUZ:52
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: -
Evet ise herhangi bir nick değişikliği veya eski üyelik söz konusu mu?
KİLO ALMA NEDENİNİZ:Tabiki eve kapanıp kalmak
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI: yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: sağlıklı beslenmek istiyorum idealkiloma ulaşıp korumak istiyorum
Ben Esra takım kaptanıyım
35 yaşındayım 1 oğlum var 5 yaşında umarım bizlerle birlikte ideal kilonuza hemencecik ulaşırsınız Yarın fotoğraflı ve nick tarih yazan notla kilo bildiriminizi bekleriz
Sanki aynı benim eşimde olan durum
Bizde yaşadık bunu yemek masasında aniden bayıldı sonra idrarda kan çıktı çok fazla enfeksiyon çıktı üst üste 4 5 kutu antibiyotik kullandı
Şimdi nasılsınız çok geçmiş olsun tekrardan
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Gecmis olsun canim. Sukurler olsun ki onemlli birsey olmamis.Kızlar selamlar. Dün akşam sürpriz yatılı misafir geldi akşam ve bu sabah onlarla ilgilendiğimden gelemedim. Birde bugün motorla ufak bir kaza yaptım evde yatış modundayım zaten az bir spor yapıyordum şimdi o da bitti. Tam tezgah açmaya gidiyordum sokağa girerken minibüs sıkıştırdı
Bir hafta spor yapamayacağım şimdiden onuda açıklayım dedim kazadan sonra vücudum da şişti biraz :/
dinlen tabiki, kendine gel. Insallah cabucak iyilesirsin - 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Allah allah idrar enfeksiyonu cok olunca boyle mi oluyormus. Ilk defa duydum. Gecmis olsun kaptancim size de.Sanki aynı benim eşimde olan durum
Bizde yaşadık bunu yemek masasında aniden bayıldı sonra idrarda kan çıktı çok fazla enfeksiyon çıktı üst üste 4 5 kutu antibiyotik kullandı
Şimdi nasılsınız çok geçmiş olsun tekrardan
eliya nasil canim esin? Test sonuclari nasil cikti?
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
Tamamen regliden kaynaklıdır ortim. Ben de öyleydim. Dukan içeceği iyi geldi.
Menü de spor da şahane, diyecek bişey yok ortim19 agustos menum
sabah: 2 haslanmis yumurta, yarim avokado
Ara: 1 kase yogurt icine, 2 yk yulaf be 1 yk gojiberry, 1 kasik findik.
Oglen: 1 kase sebze corbasi, 200gr somkn, salata
aksam; 1 buyuk kase peynirli salata
su:3,5 lt
Spor: 30 dk cardio
E Emniskardelelen321
Teşekkür ederim ortimmOrtim menu de soor de harikaaa
Ayy çok geçmiş olsun canım. Allah beterinden korusun. Motor kazası deyince beni çok korkutuyor. Bir an önce normale dönersin inşallah canım. ❤Kızlar selamlar. Dün akşam sürpriz yatılı misafir geldi akşam ve bu sabah onlarla ilgilendiğimden gelemedim. Birde bugün motorla ufak bir kaza yaptım evde yatış modundayım zaten az bir spor yapıyordum şimdi o da bitti. Tam tezgah açmaya gidiyordum sokağa girerken minibüs sıkıştırdı
Bir hafta spor yapamayacağım şimdiden onuda açıklayım dedim kazadan sonra vücudum da şişti biraz :/
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
