- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
Afiyet olsun, canim wasa cekti alayim bende bari
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Emnis
- Başlangıç Tarihi
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Hic sorma tatilin artilarini hala vermeye calusiyorum.Hoşbuldum canım nasılsın :) en son tatile çıkmıştın nasıl geçti tatilin iyi misin
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
Aramıza hoşgeldin canım. Düzenli katılım sağlarsan motivasyonu yakalayıp istediğin kiloya ulaşacağına eminim.
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
Hosgeldiinnnn
- 5 Temmuz 2021
- 232
- 592
YAŞINIZ: 38
BOYUNUZ: 160
KİLONUZ:58
HEDEF KİLONUZ:52
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: -
Evet ise herhangi bir nick değişikliği veya eski üyelik söz konusu mu?
KİLO ALMA NEDENİNİZ:Tabiki eve kapanıp kalmak
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI: yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: sağlıklı beslenmek istiyorum idealkiloma ulaşıp korumak istiyorum
BOYUNUZ: 160
KİLONUZ:58
HEDEF KİLONUZ:52
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: -
Evet ise herhangi bir nick değişikliği veya eski üyelik söz konusu mu?
KİLO ALMA NEDENİNİZ:Tabiki eve kapanıp kalmak
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI: yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: sağlıklı beslenmek istiyorum idealkiloma ulaşıp korumak istiyorum
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Spm canim ben Derya. HosgeldinYAŞINIZ: 38
BOYUNUZ: 160
KİLONUZ:58
HEDEF KİLONUZ:52
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: -
Evet ise herhangi bir nick değişikliği veya eski üyelik söz konusu mu?
KİLO ALMA NEDENİNİZ:Tabiki eve kapanıp kalmak
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI: yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: sağlıklı beslenmek istiyorum idealkiloma ulaşıp korumak istiyorum
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Menu de spor da sahane olmus ortim18 Ağustos Çarşamba
Sabah
Öğle
- Sade neskafe
Akşam
- 1 haşlanmış yumurta
- Az peynir
- 4 zeytin
- Domates salatalik
- Maydanoz
- Biber
- Yeşil çay
2, 5 lt su
- Etli taze fasulye
- Yoğurt
1 lt Dukan bira
1000 ip atlama
E EmnisDeryaOnDiet @hzlsel
- 5 Temmuz 2021
- 232
- 592
teşekkür ederim hepinize bu arada ben bugün girdiğim için gruba diyete yarın başlayacağım daha önce 17 kilo verdim ama şu pandemi yüzünden evde kalınca 4 kg aldım çok katı diyet listem yok ama genelde sebze ağırlıklı beslenirim proteinimi balık ve süt ürünleriyle karşılarım porsiyonu küçük olduğu sürece herşeyden tadarım salata en büyük dostumdur
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
Menün de sporun da şahane ortim. Çok iyi gidiyorsun.18 agustos menum
sabah: 2 yumurtadan isoanakli yumurta,2 ceviz
Oglen; 1 kase kiymali sebze yemegi, 1 tabsk salata
Aksam: 1 tabak peynirli salata, 1 avuc findik
su:4 lt
Spor: 30 dk cardio
E Emnis @hzlselkardelelen321
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 27 Şubat 2017
- 813
- 3.462
- 31
Wuhhu bu hafta çok iyiyiz galiba. Bende hedef kilomun altına indim. Acaba takım birinciliği mi geliyooorBu sabah nihayet ben de eksi gördüm. Çok şükür
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Masallah canim cokbguzel kilo vermissin. 4 kilo ne ki hizlica gider
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Sagol ortim. Regliden mi anlamadim sus gibi hissediyotum. Ins eksi gelelim yarinaMenün de sporun da şahane ortim. Çok iyi gidiyorsun.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Gunaydin ortimHerkese günaydın
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Gunaydjn canim, bymurda da ayni hava. Kapali ruzgarliYagmurlu soguk kapali bir gründen herkese günaydin
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Harikasin ortimBu sabah nihayet ben de eksi gördüm. Çok şükür
