- 22 Mart 2019
- 10.416
- 21.664
- 27
Sabah diyetteyim akşam bozuyorum
Sabah diyetteyim akşam bozuyorum
5.TAKIM ÜYELERİ | CUMA KİLOSU | HEDEF KİLOSU | SONUÇ |
74.4 | 73.8 | | |
54.65 | 54.40 | | |
70,4 | 70 | | |
??? | ??? | | |
99,3 | 97,8 | | |
83.5 | 82.5 | | |
68.8 | 67,9 | | |
72,45 | 71,50 | | |
55,2 | ?? | | |
77,9 | 75.9 | | |
73,7 | ??? | | |
68,7 | ?? | | |
77 | ?? | | |
75,6 | 74,5 | ||
78,5 | 77,5 |
Ay canım çok duygulandım gideersende kalırsanda helal olsun sana
Normal henüz adapte olamaman canım kopma buradan yoluna girecektir menüler olmuyor deme hemenSabah diyetteyim akşam bozuyorum
77.5 olsun kaptanım30 temmuz - 06 Ağustos Cuma Hedef Listesi
CUMA HEDEFLERİMİZ KIZLAR ELİMİZDEN GELENİN FAZLASINI YAPALIM
İnşaAllahNormal henüz adapte olamaman canım kopma buradan yoluna girecektir menüler olmuyor deme hemen
Ay canımKuzum bana da verebilirsin bi liste. Elimden geleni yaparım biliyorsun.
Çok uzak değilsin dikkat et canım ortağını da tek bırakma bir iki menü yazmak görev gibi gelecek ortağın tek kalmasın diye yazacaksın sonrası alışmış olacaksın biliyorsun yaparsın sen ilk hafta önemli cuma hedefine ulaş motive olursun senİnşaAllahkopmak istemiyorum artık 6 rakamını görmek istiyorum, korkuyorm 8 rakamını görücem diye
İnşaAllah yaÇok uzak değilsin dikkat et canım ortağını da tek bırakma bir iki menü yazmak görev gibi gelecek ortağın tek kalmasın diye yazacaksın sonrası alışmış olacaksın biliyorsun yaparsın sen ilk hafta önemli cuma hedefine ulaş motive olursun sen
Hedef Listesini tutayım istersen canım. Önümüzdeki cumadan itibaren...Ay canım
Gelenler gidenler oluyor ama her şekilde imdadıma dostlar yetişiyor sağolun
Tatlım eğer zor gelmezse haftadan haftaya yapılan ortaklar listesi ve sonucu var
Yada hedef listesi ? Hangisi olursa
Sporuma ekleyin canım sağolasınAfiyet olsun çok güzel bugün menün
Orticim ben kafama göre takılıyorum. 15 yıldır denemediğim diyet kalmadıoyle senin gibi gram işlerini geçeli çok oldu en son Bi diyet listem var kalp Dr um vermişti aslında biraz ona uydurmaya çalışıyorum. Hiç tahildan karbonhidrat almamam lazım tam uyarsam ama tahıllı yemezsem zaten kronik bağırsak sorunum var wc işi sıkıntıya giriyor. Ben şuan ki gibi midem bomboş olup zil çalmazsa kilo veremiyorum malesef bide aralıklı oruç şeklinde yapmaya calisiyorum. Normal de evde ne varsa onu yerim ama ev halkı bu ara coşmuş durumda antepten baklava getirtmek gibi hunharca eylemler içindeler onların yediklerini yiyemiyorum malesef yoksa asla kilo veremem
Bana yürüyüş ve bolca hareket iyi geliyor. Bel açıcı hareketler yapmak gb.
Benimde ilaçla oldu uzun zaman ama dediğin gibi düzene girmişti, sanırım erkek arkadaşımla ayrıldığım bu süreç psikolojik olarak etkiledi biraz, maydonozu kaynatayım bakalımCanım valla ben sadece ilaçlarla olabiliyordum diyetten önce fakat spor, hareket ve zayıflamak düzene soktu bir de soğan ve maydanoz kürünü duymuştum ama işe yarar mı bilmiyorum canım
Kaptanım ben hedefimi yazmıştım 54,9 diye :) arada karışmış sanırım30 temmuz - 06 Ağustos Cuma Hedef Listesi
CUMA HEDEFLERİMİZ KIZLAR ELİMİZDEN GELENİN FAZLASINI YAPALIM
Sağolasın kaptanımAy canım çok duygulandım gideersende kalırsanda helal olsun sana
Tmmdır canım sağol haber verdiğin için
Günaydın. Ben de şimdi spora hazırlanıyorum. ❤Günaydınlar !!Sabah sporunda kimler katılacak bana bugün ?
Sabah iyi geliyo gerçekten. Bütün günü zinde geçiriyorsun bu sayede. Ama daha başlayamadım çocuklar uyandıGünaydın herkesee.Sabahtan spor yapmak en iyisi. Sizi tebrik ederim. kollontai kardelelen321 Ben yataktan kalkamamakla meşgulüm.
Günaydınlar !!Sabah sporunda kimler katılacak bana bugün ?
Süpersiniz kızlar bu enerjiyi nereden buluyorsunuzGünaydın. Ben de şimdi spora hazırlanıyorum. ❤