- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
Tşkler canımMenülerin de sporun da gayet güzel canım.
Toparlarsın canım dönüş yaptığında hızlıca gidecek kilolarr bak görİki haftada boğazım açıldı inşallah toparlayabilirim bir an önce
Menü çok güzel canım. Biraz da spor olsa çok daha güzel olacak.4 agustos çarşamba
Kahvaltı
Az domates, 1 yumurtadan az omlet, yarım dilim tb ekmeği, şekersiz çay
İkindi
1 kepçe taze fasulye, 1 kase yoğurt, 1 fincan karışık bitki çayı
1.5 litre su
E Emnis , @ummhnisa,kardelelen321
Selam canım yok çok şükür ya cocuğu havuza götürdüm kendi netim azda eve gelince bağladım
Bende bu 67 yazar belki direk diye kendimi garantiye aldim67 leri görmek diyince 67.9 yapmıştım gör be 67yi kalsın böyle
Arkdaş evinizde ne yiyonuz ne içiyonuz siz yaaaBen toparlayamıyorum bir türlü yaakşam o kadar yedim o kadar yedim ki ölü gibi uyumuşum
İnsaflıyımdırBende bu 67 yazar belki direk diye kendimi garantiye aldim67.9 olsun senimj kiracam
Menuyu dengelemeye calismissin insallah ac kalmamissindir. Aksam salata ve yogurt ekleyebilirdin tok kalmak adina zorlamazdi seni. Su da iyi ama 2.5 lt icebilirsin.Sabah 1 yumurta Kk peynir 3 yeşil zeytin yeşillik çok az bal tereyağ yarım dilim ekmek
13.30
Öğlen 1 dürüm(tavuk döner )
19.00
2 köfte 2 çatal makarna
2 litre su
C Cagrihilal1
Beyti yapmıştım akşam ayıptır söylemesi çocuklar yemedi onların tabakları sildim süpürdümArkdaş evinizde ne yiyonuz ne içiyonuz siz yaaa
Ben evimde hiç bir şey barındırmıyorum
konu komşu çat kapı kahveye gelir diye bir çikolata alıyorum ona erişmek için 4 katlı merdiveni mutfağa taşımam gerekiyorhaliyle orda kalıyor
Hamur işi eşim ve cocuk için yapıyorum soğur soğumaz buzluğa atıyorum dilim dilim onlara çıkıyorum bazen canım istiyor sonra amannn şimdi ordan çıkar kes çözdür uzun iş diyorum haliyle yine kalıyor
Onun haricinde yemeklerim hep az az 1 tabak daha istesen çıkmazhep günlük yarına kalmaz akşam acıkan olsa dolap boş
Taktiklerini şiddetle tavsiye ederimsen neler yedin bakim
O değilde ben Haziran'da Konya'ya geldim meşhur Cemo var ya oraya gittikkonuyu böyle bitirmeyeydim iyiydi hahheheheheh
Menüleri haftaya Pazartesiden itibaren ben yaparım canım. Arada başka alan olmadıysa tabii. Böylelikle listeyi yapmadan menümü yazarım
Gİrmem lazım valla bak kilomdan haberim yok aldığımı da unutmuşumİnşallah canım araya bayram girdi diye uzamıştır büyük ihtimal
Ben de burada kendimi karbonhidrata o kadar verdim ki nasıl toparlayacağım merak ediyorumakşam yemekleri asıl kilo yapan zaten diyet moduna girmek de kolay değil girince çok güzel veriyor insan ama giremeyince sürekli kaçamaklar oluyor ben de Eylülde okullar açılana kadar 2-3 kilo daha vereyim gazındayım bakalım inşallah bir an önce gireriz moda
Evet konya buluşması yapalım dedik sonra ben evden çıkamayınca bizde buluşalım ben eksik kalmak istemiyorum dedim sağolsunlar kabul ettilerAy kiimmm kk dan mıı
Ekmek kafalı oldum Karatayın dediği gibiTamamen bilinç gitmiş
Tamam canım Pazartesiden itibaren ben kontrol ederim inşallahListeler kapanın elinde kalır alan olmadı canım teşekkür ederiz eğeer yük olmayacaksa ara ara yine paslaşırız bende diğer listeleri geciktirmemiş olurum çok sağol