Simdiden endiseliyim zaten o etapdanVallahi sorma bu yaz bizi bozdu30unda fena listeler bizi bekliyor
Okuma öyle gerilmeli kitaplar Zeynepcim yazık günahbende evlenmeden önce hep polisiye gerilim okurdum seri seri hepsini bitirrdim yani evlenip cocuk olunca elim hep beni rahatlacak gevşetecek kitaplara gidiyor sen demekki hâlâ o level a gelmedin
İyiyim kaptanım ne olsun aynı cocuk uyudu kahve yaptım biraz keyif zamanı ,
Ben de öyle kuzum memnun oldum ortaya karışık güzelmişMerhaba canım memnun oldum sonsuz umut bende Bitlis Adana Antep karışık biraz
Özür kaptanım unuttum resmen pztsi olduğunu 74.2 ydi sabahHer pazartesi kontrol tartımız oluyor canım kendi içimizde resmi olarak yapılan bir durum değil
Hafta sonu kaçamakları zarar ziyan nedir görmemiz için önlem amaçlı iyi oluyor.
Şuan kaç kişinin tartısı var bilmiyorum ama kimsede bildirmemiş
Üst liste
@yarimuhendis
runib
M monarosaa
@matteroftime
@furusan
Vallaha ne yapip edip mezun olmam lazim. Kilo vermeyi gectim orada korumayi basarsam o bile yeter bana. Koyde olunca hep disarilardayiz buraya gore cok daha aktif oluyorum spor yapamiyorum ama hep ayaktayiz gibi bag bahce sebze geziyoruz. Ev isleri yemek bulasik kislik hazirlik derken hep aktifim. Ama istahimda o kadar aktif oluyor. Insallah ucmadan gelirim bu kişi da koruma stresiyle gecirecegim belliBiri benden mi bahsediyorgerçi annemlerin evi diyet konusunda bana hep daha yardımcı oluyor benim önümdeki tek engel cocuğum oluyor okulu yok küçük vs 7 24 bana bağlı şuan halliyle spor flan zor oluyor evimde burda bakan olduğu için kilo veriyorum
Senin içinde yapabileceğin en iyi şey köyde kendine yapabileceğin bir spor var mı ne yapabilirsin bunları düşün ? Mesala kapını kapatıp evde spor yapma imkanın olur mu ? Yada yürüyüş yapma olanağı ? Hiç olmazsa haftada 3 gün kendine zıplama limiti koy çok vakitte almaz sesste yapmaz ..
Yemekler içinde orda devam edebilirsen if e devam edersin devam edemezsen ufak porsiyonlarla günü çok geçe kalmadan bitirip zayıflabilirsin bence
AA uyku düzeni için zor bir durumSimdiden endiseliyim zaten o etapdan
Ali koyamiyorum kendimi ya. Polisiye olsa neyse.
Ben daha cok manga /webtoon okurum ergen gibi
Türkcem icin hosuma giden kitap buldukca okumaliyim
Ne okuyorsun mesela?
Oh ne guzel. Benimkiler iyice cozuttu. Saat 22 olmak uzere, ama onlarda hakli. Saat daha 17 gibi aydinlik hala hava
74 değil maalesef yanlış yazdımm kafa bir dünya yorgunluktan özürÖzür kaptanım unuttum resmen pztsi olduğunu 74.2 ydi sabah
+100 güzel canım74 değil maalesef yanlış yazdımm kafa bir dünya yorgunluktan özür77.2 özür kızlar
Dukan birası işe yaradı bende regl olmama rağmen iyi hissediyorum kaptanım bakalım 74 ü görcem mi+100 güzel canım
İnsan fazla efor sarfedince yiyesi geliyor .. bende burada hep denizden sonra yediklerim yüzünden kilo veremezdiim öyle acıkırdım kii ama şimdi özellikle masay oturmdan 2 bardak su içiyorum tıkıyorVallaha ne yapip edip mezun olmam lazim. Kilo vermeyi gectim orada korumayi basarsam o bile yeter bana. Koyde olunca hep disarilardayiz buraya gore cok daha aktif oluyorum spor yapamiyorum ama hep ayaktayiz gibi bag bahce sebze geziyoruz. Ev isleri yemek bulasik e kislik hazirlik derken hep aktifim. Ama istahimda o kadar aktif oluyor. Insallah ucmadan gelirim bu kişi da koruma stresiyle gecirecegim belli
Gittiğim her yere götürüyorum tartıyıHarikasın canım ona artı bile denmezztartıdan vazgeçme canım hiç yoksa 10 günde bir muhakkak tartıl baskülden uzaklaşınca kilolar geliyor
Herkese yarayan bir ödem atıcı vardır buda sende işe yaradı dmek ne güzel bayramda dikkatli gidersen görürsün canımDukan birası işe yaradı bende regl olmama rağmen iyi hissediyorum kaptanım bakalım 74 ü görcem mi
İnş kaptanım görmeyi çok isterimHerkese yarayan bir ödem atıcı vardır buda sende işe yaradı dmek ne güzel bayramda dikkatli gidersen görürsün canım
Canım +100 önemli değil ama mevcut artıların üstüne gelen bir artı olduğu için önemliSlm kızlar ben tartıldım 71.1 grduminşş 70.5 olurum
Günü eken kapattığın için çok normal o saatlerde acıkman .. acaba diyorum gece yatmadan yapılan yoğurt limon baharat karışımı oluyor ya düzenli yapıldığında yağ yakıyormuş onu mu denesen ? Hem açlığın bastırılmış olur hemde belki bakarsın ekstra etki eder :)İnş kaptanım görmeyi çok isterimama yiyemiyorum artık mide küçüldü sanırım hemen doyuyorum... Sadece akşam acıkıyor gibi oluyorum sonra geçiyor suyla.. Birde onu atlazsam kaçamak yapmayacağımı düşünüyorum bayram da
Slm kızlarr
Sabah - abartı bi sermme kahvaltı
Öğle _ kahve 2 baklava, ev baklavası
Akşam yok
Spor yok yoldaydım köye geldim
Su 2 lt @eliya
Malesef kötü oldubu menüler böyle kötü gelmeye devam eder göz göre göre 2.bir artı gelirse listeye alt listeye geçirmek durumunda kalırım canım lütfen üst listede kalmak için elinden geleni yap zaten sayımız az kimseyi kaybetmek istemiyorum ama 1 artı bile bizi dibe çekiyor
Cips paket değil, akşamdan kalandı dibinde. Akşam yemedim, dibinde bıraktırmıştım. Evet veremiyorum zatenCanım +100 önemli değil ama mevcut artıların üstüne gelen bir artı olduğu için önemli
Menülerin düzensiz gidiyordün sabah neydi öyle kahvaltı cips
Yani bu haliyle kilo verilemez zatengüzel menüler bekliyoruz elinden geleni yap takır yakıt gidecek kilolar yoksa devamlı gelen bu artılar seni yolundan edecek tatlım